Just Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

2022-11-01から1ヶ月間の記事一覧

Ethnicity / Identity/ Intuition to go Abroad/ Earthling/ Asian

日本で仕事ぐずぐずくすぶってる場合じゃねぇ! という、 あのインド就活する前の感覚がちょっとよみがえっちゃっている。 talked with the person who practices English conversation. He said he gonna try the ethnic gene testing!!! Haplo2.0www.genel…

手作りチョコ実験。ココアとココナッツオイルとはちみつ

友達に聞いたシンプルレシピ どうかな〜 冷やし中。 チョコ、成分見ると、 砂糖、ココアパウダー、ココアバター、 なんか色々添加物!! だもんなぁ。 ココナツオイル湯せん。 混ぜ混ぜ。 材料3つだけ! ★ココア30グラム(大さじ3くらいかな?) ★はちみ…

野草探検。ウスベニアオイ?ゼニアオイ?おいしい!

野草探検。ウスベニアオイ?ゼニアオイ? Found an interesting leaves while walking.Fried with かたくりこpotato starch淀粉(Diànfěn)、made Tempura.It was tasty!! A bit sticky like モロヘイヤ。Jew's mallow‼マロウ! モロヘイヤの中国語も面白い……

ヨガビジネス講座メモ プロとアマの違いとは?おすそわけ、あふれること ホットヨガはヨガじゃない説はどうなのか?

染みるお話。ほぼ自分用だけど、メモメモ。 講師の先生、真剣に聞いてくれてありがとうって。 そんな風に言えるの素敵だなぁ。 第1次ヨガブーム 1970、80年代。第2次ヨガブーム 1980、90年代。伝来ルート:インドから直接な古典ヨガSutra,八支…

★Remember: Start new thing (in a sense) Leave the result

Had a counseling with an industrial Doctor. ★戻るっていうより新しい生活を無理せず楽しむ感じがいいかも。 ヨガの先生と話しててそう思ったかな~ 面談記録。 ・この数か月どうでしたか~ 7月死んでいた、8月海にいってちょっと復活 でも8月過ぎて復職…

解剖学とかの雑駁メモ

◆ドリシュティ目を休める客観的に~!自分の内面や身体を見る痛いところへのいらだちとかも観察でぼんやり空を見る感じ空から自分を眺める ◆肩がしびれて首に問題あるとき→肩幅ひらく ◆軟骨はどこ??耳、鼻肋骨も!(一部?)柔らかい→呼吸のため ◆健と靭帯…

仲間の身体の癖を研究してみる~ヨガ、アジャスト声掛けの引き出しネタ

皆の身体の癖を研究してみた。 ヴィデオ録画をみて。 ◆相手の身体に入っていくような気持ちで感じる ビデオを見るなら、その人の取っているポーズを自分でもやってみると ここがずれてるんだなとか分かる。 ◆いろいろな痛みパターン ・ひざ痛い(内側)→緩め…

ヨガ 必要なものはここにあると思い出すこと 呼吸を緩める

ヨガメモ。 日々メモはしているのだけど、 なかなかブログにしていなかった~~ ◆硬いって先生たちから指摘されるところ、昔から同じかも、と昔の日記読んでいて思う>< これ見直したら面白い。 今週のお題「防寒」ともつながる。 1)インドの行者さんが肩甲…

頑張るのをあきらめてゆだねる

これが今年のテーマ というかずっとテーマにしていきたいことかな 好きなキャリアカウンセラーさん ゆるんでる 怠けて得意好きをいかして 生きている人 との 出会い! 仕事だからってがまんしなくていいー いまのヨガのティーチャートレーニングも すごく脱…

パートナーが仕事辞めたい気持ち高まっている

前からここには長くいられない、 長くても3年かな と言っていたが 10月に上司変わってから? 更に辞めたいの話が頻繁に。 11月半ばには、 鬱っぽいかもいいだした。 (日本語ネイティブじゃないのでどういうニュアンスで言ってるのかわからないが) 今週は首…

アツアツの温泉

住宅街の中の穴場の温泉へ。 アツアツで、足先の毛細血管が開いてしびれちゃうくらいの温泉♨ 考えごとも吹き飛んでしまう感じ。 白楽天の詩が書いてあった。 お湯は人の心も癒す、というようなこと。 ほんとにねぇ。 お2階の休憩スペースが。20畳くらいある…

気持ち、ニーズ、リクエスト、障害

いとこにあった。四人兄弟を育てるでパワフルなひとそのうちの一人が四肢と知的の障害がある今の私の勤め先と近い領域今の私の事業部に対する違和感の話まではしなかったけど あぁ、この人のエネルギーと自己主張のちからすごいな… どこからエネルギーわくの…

『共働き夫婦のマネー術』 読書メモ 棚卸と情報収集&共有

『共働き夫婦のマネー術』 読書メモ ・マイホーム購入資金: 物件価格の3割貯めておく ・住宅ローンもマイホームもゆっくりじっくり情報収集 住んでいる自治体の制度もあるかも ・共有名義のメリット:別れる時>< ・国保は傷病手当ないのは今もそうなのか…

あなたに合ったスパイスの買い方:何を、どこで、どれくらい?

スパイス、どこで買っていますか?スパイスを買うのがはじめてなら、どこで買うのがいいのでしょうか? 選択の観点は、使う量、使いやすさ、入手する体験自体の楽しみ、などがあると思います。 私のスパイスの買い方を、独断と偏見で(!)チャートにしてみ…

期待しない、反応しない練習 結果のパターンを知っておく

反応しない練習。 1年ちょっと前に読んだ。 反応しちゃうタイプだよね、と言われて すすめられた。。>< !! 座禅は観察。 反応しない。執着しない。 それができない時の自分も、 ゆるしちゃう~~~ 最近心に残ったヨガの先生のことば。 「結果は4つある…

バンダがちょっとずつ分かってきた気がする。11月。

なんかそんな気がする。 少しずつ? 前からちょっとずつ? 何がヒントになったかな? ・フルバンダのお腹を見たこと ・バンダの入り具合はアーサナによる、と知ったこと ・筋肉の力というより、骨格を整える→呼吸を入れる ということ ・ぎゅ!っていうより、…

読書メモ 『スピリチュアルに楽しむオアフ島』

『スピリチュアルに楽しむオアフ島~史跡伝統とパワースポット』 ハワイのスピリチュアリティ ヒロシマカウラナカエさん、著田島安江さん、発行者書肆侃侃房 ◆スピリチュアルな場所火山あるところハワイ、佐賀(阿蘇と普賢の間)、フィリピン 人が培ってきた…

違和感 ちょっと引き出しにいれておく ずれをずらす

Going to return to the work in Dec. The health care support staff in the personel told me. "It would be the last time to spend so long leave, it would be good to make the most of it in the rest of the days." Hmmmmmm not true for me. Living…

反り腰と大腿四頭筋と肩の内巻き

ヨガで解剖学を学ぶと、 整体で筋肉や骨格の影響の話するのが さらにたのしい。 反り腰→大腿四頭筋収縮してしまって硬い&肩の内巻きも反り腰から繋がってる→腹筋使って!! と教えてもらって、たしかに…!! と 日々尾骨下げて、 バンダいれて生活したら良く…

紫玉ねぎ染色 実験記録

植物で染めてみたく。 クエン酸in 布in 染まってきた…? 干してみた!

認知行動療法… なんてクソだ!と思うときもある

お行儀のわるいタイトルでごめんなさい笑 認知行動療法…なんてクソだと思うときもある。それは自分を助ける道具だし楽になれるようにと願って 相手はやってくれてるんだけど こうしてみたらどう?という提案の前に 充分な共感 そして選択肢はできたら複数 が…

考え事しちゃうときこそ、お散歩

お散歩しながらなら、 上を向いて 背すじをのばして 脳みそクリアにして 少しでも、ラク〜 かめさーん(みえます?) ゆった〜りおよぐ。 ゆっく〜りあるこう。 ギーター的には 「純粋に行動を楽しむ」 サットバ 「結果に執着して行動する」 ラジャス 「行動…

アーユルヴェーダ概論 日常にいかしてみよう この人はどんな?今の私はどっちに偏ってる?

リシが神の声をきいた…それがveda、知恵私たちの身体は小宇宙^^宇宙の始まり:空→風→火→水→土(だんだん密度があがる) あなたの、また身近な人の体質は? Kapha Pittaはあんまり動かないVataの動きも必要。 中枢神経はVata病気の根っこ、はじまり「意識」の…

I want freedom

Aweee Don't wanna go home? It's like an obligation I need solo trip for year end. ? Where,? Near the sea. Wanna live more easily. It's okay to let go Let God. No need to cling on the outcome. Just do it

November.久々の胸詰まり感…ハードル下げよ。

午後ほとんど冬眠 なんか疲れてるみたい 何もできなくて寝るしか 肩が詰まって胸が苦しい どうしたカラダちゃん インドを旅するときの 身体感覚がほしい。。 復職近づいてるせいかな? また睡眠が浅い 前の職場の上司でてきたり 何故かヒンディー語話してデ…

やばいマイソール

シャヴァーサナ 脳みそじゅわ〜とした。 久しぶりだこの感覚、、 20人くらいいる。 ヴィラA かかとそとに…45ぐらいまがってるかもお腹強くお尻下げるあしうらの外側も踏み込んで張りを出す感じかも パーダハスターサナ ぱあしのゆびひらく おすおす!てのひ…

RRR...見てしまった〜(インド映画)

RRR バーフバリ好みじゃなかったし戰う話苦手だけど、 シンプルに映像、映画体験を楽しんでみたくて、みてみた。そういう作品でもある。 ストーリーが controversial でもあるみたいだが。 刺激的すぎる… 映画しばらくいいわ、となるくらき ダンスだけでいい…