反応しない練習。 1年ちょっと前に読んだ。 反応しちゃうタイプだよね、と言われて すすめられた。。＞＜ ！！ 座禅は観察。 反応しない。執着しない。 それができない時の自分も、 ゆるしちゃう～～～ 最近心に残ったヨガの先生のことば。 「結果は４つある…

なんかそんな気がする。 少しずつ？ 前からちょっとずつ？ 何がヒントになったかな？ ・フルバンダのお腹を見たこと ・バンダの入り具合はアーサナによる、と知ったこと ・筋肉の力というより、骨格を整える→呼吸を入れる ということ ・ぎゅ！っていうより、…

『スピリチュアルに楽しむオアフ島～史跡伝統とパワースポット』 ハワイのスピリチュアリティ ヒロシマカウラナカエさん、著田島安江さん、発行者書肆侃侃房 ◆スピリチュアルな場所火山あるところハワイ、佐賀（阿蘇と普賢の間）、フィリピン 人が培ってきた…