疲れてるときにマッサージ行くことを卒業 疲れてマッサージいきたい！と思うときにマッサージに行くと後悔する率が近年高まっている気がする なんていうか、マッサージが物足りなくて不完全燃焼になる… 今日駆け込んだところ 茶色ベースの個室は心地よかった…

昨日は迷った末にティーチャートレーニングの先生のマイソールに出た ちょい高い…とおもいつつ… でも股関節の引き込みとか プラサリータでお腹の力に寄りかかる感じとか 発見あってよかった 自分でいられるといいな ヨーガでも 仕事でも 日々の関係でも まぁ…

久しぶりにヴィパッサナー瞑想センターに行ってきた。前回がコロナの前で2019年の12月。5年ちょっとぶり。最近22時まで残業とかして生活リズムがよろしくないかんじになっていたので、4時に起きて9時30分に寝るという生活をするだけでもよかった…●Day 0寝不…

感情の解放… きになるね まえに一度受けた時は 整体とセットで チネイザンより整体がうまいなーって印象だった 友だちがやっているからうけてみようかな？ Home | le Lion 近くのタイ古式やさん、チネイザンもやってないかな・・・・ ひとまず、お腹をさわろ…

タイマッサージ見学 膝窩に足を挟んで高さを出しつつ伸ばしほぐし ふとももを、ひじでほぐす She's currently 68 years old she came to Japan 15 years before when she was 53 she was married in Thailand she has a son of the age of 35 her ex husband…

Thinking about teaching yoga makes me somehow very squeezed!!! I have a fear that students might not like my class... 淡々とやればいいのかもだけど クラスに対する完璧主義でるとつらみ 気楽にできますように、 いま、なのかな？ 思考だらけでスッ…

腱鞘炎というと、手の親指の付け根に生じる「ドケルバン病」のことを一般的に指す へえ ●腱とは 腱とは、筋肉と骨とをつないでいる繊維状の結合組織 ●腱鞘とは 腱鞘とは、腱を包み込んでいる鞘状の組織 関節が動く際、腱が浮かないようにつなぎ止める 筋肉の…

レモングラス の精油をIn^^ けっこう、強めに香りが出る感じがしたので、10-15滴。 バタバタして作れてなかったけど 意外とサクッとできるのよね また作ろ ワークショップや販売をやってみたい 不揃いの手作りお香 お香たてがない人が多いかもやけど… 砂の上…

perplexityにきいてみた マッサージの起源は非常に古く、紀元前数千年前の古代エジプトやインドにまでさかのぼると考えられています。 古代エジプトの時代 エジプトでは美容を目的としたマッサージが行われていた記録が残されており、マッサージの発祥地とも…

はうう～つかれたああ 会議の全体のまとめのひと包容力！！！に救われた^^ といえた。けどみんなかたい‥‥ やっぱこの会議苦手だな～～～ 疲れたーーー おつおつ 自分をほめてあげたいところ ・ほかの人を褒めることでアイスブレイクを試みた -全体への声掛け…

疲れたのでご褒美ー！ タイ古式30分とバリニース６０分、 タイ古式は上手だった 足裏ぐぐーと押すところから入り もも裏やおしりを膝でおしてくれる あー五感 愛、気 など思いだす おこう、絵画、くらめのあかり ブラウンベースの空間、よき しかしバリニー…

博多埠頭から35分。 フェリー迷った… セーフっ メルマガをよむなど。仕事をとりにいく、かぁー 手放す、、もね。 Shall I talk with a new intern? シーグラスかわゆい！しろいのも。 大きいのも。4センチあるかな 大きいシーグラスを針金で牛乳ビンにくっつ…

あーもっと遊びたいのにー ヨガしてヒンディーして コラージュ作ったら夕方だ… まだはたらきたくない。笑 夜ご飯どうしようー 野菜がないわ。 久々コラージュした 意外と素材がなく、前につかった素材もリユースになりつつ 自然と共に生きる 海、山、鳥さん…

https://mametoku.community2.fmworld.net/tane/531785/ だんごむしがトマトの芽などを食べている気がする(^_^;) 雑食でよく糞もしてるから土には良さそうだけど… 芽を食べられるとこまるー！ コーヒーの香りは苦手だけど コーヒーかすは湿るからよってくる…

理学療法士でヨガ教えているひとの 投稿が的確でなるほどで、 Feeling jealous それだけ興味あるということやな… 前鋸筋と鼠径部の腸腰筋！！ エロンゲーシヨン…のびのび… Ddはハンドスタンドと前屈ってたしかにね ハンドスタンドの定義あれだけど マッサー…

世界をひとつに繋げているのは木だと思うのです。深い根っこの部分では木は全部繋がっているっていう神話もありますよね。 http://hooponopono.thd-web.jp/e25719.html 木。 旅行に行く前には必ず「これから旅に出るので、行き先の木さんに前もって伝えてお…

週末、森で 益田ミリさん 手もとばかり見ないで、行きたい先を見る…ボート漕ぐときも 中国行ってみたいかもやっぱり！ 目標… まっすぐ進むのか、小回りしてすり抜けていくのか… がんばった分ちょっともらって帰ったりしてね。ようかん 月の裏側、知らないな…

しょうがいがあってもなくても音楽たのしもう！というコンサートに来てみた。 素敵な音楽はリラックス マッサージ行くのと似てる？ 発表するのに曲全部じゃなくてpartially でもありやなー 小中学生の合唱かわいい あの年代にしか出せない澄みわたる歌声 晴…

蜡烛〔蠟燭〕 làzhú ☕芯を切ると炎の大きさ変わるのね candle wick…芯灯炷〔燈-〕 dēngzhù 🥰 https://www.creema.jp/blog/704/detail#:~:text=%E8%8A%AF%E3%81%AE%E9%95%B7%E3%81%95%E3%81%AF,%E3%81%8C%E5%87%BA%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%…

サラスワティーマントラで、30分瞑想 色々考えもうかぶけど マントラあるといいなぁ なんか 温泉のような ふわ～とした感覚♨ 脳のマッサージ やさいを細かくしたスープがインドで美味かったので 細かく切ってみる さつまいも、じゃが、とまと、たまご これは…

お茶室用の素敵な和室だった 最初に八支則の話 プリントを作ってみた… 体感できるように伝えるの難しい！？ 非暴力当たり前じゃない？ となるけど、 自分を傷つけない、は意外と難しいよねと話したり サンヤマの違い、まだまだ改良の余地ありそう ヨーガ・ス…

職場のフィーリングの合う人とランチした。 充電される～～～～ 心に残ったことメモ 気づきすぎて大変なこともあるけど 気づけるからこそ見える世界がある 繊細なことは強み テレアポで押せないけど情や理念でアポ取ったりする （成果出せてるからすごいなぁ…

http://www.foottherapy.jp/blog/ 以下引用 20代の頃に世界放浪の旅をしていた時、各国で赤痢、マラリア、原因不明の全身の痛みなど様々な病気を経験しました。 当時私が訪ねた国々には日本のような病院や薬はなく、あったのは現地の人たちが通う現地の治療…

コラージュ。久々。 なんか今回は写真や絵より 文字が多い。 世界。海の外、中 空を見上げる 自然と共にいきる かぼちゃのポタージュ 中国語 悩みの肯定、悩む権利 わくわく 自由に息を吸うことのできる有り難さ 好きなものを直感で選ぶ 🐦

足首単体ではなく膝や股関節も動かす 足首硬い⇛ふくらはぎ硬い たしかに…ふくらはぎパンパンなりやすい… だからかかととふくらはぎマッサージするのか 足首が硬いと 身体の重心バランスが崩れる… 崩れた重心を安定させるために色々な筋肉を使 腰になれば腰痛…

『ヨーガ・スートラ』佐保田先生 深い叡智によって得られた結果ではなく、叡智を人が主体的に得る道を教えているだから？宗教的経典とは異なる インドの優れた人は合理的…ブッダは現実の人間の心を冷静に分析。ブッダの意味…めざめた人。暗闇の中の悩みの種…

出し切るとやり過ごす両方使える

ケン先生のワークショップでてみた アジャストがtheme 初チャレンジ。 トリコナ 進行方向同じ ヒップとヒップ 余計なことしないかんじパタビジョイスと同じ コミュニケーション アジャストしたら、気持ちよいか？心地よさどうか？をきく。苦しんでるポーズの…

療育ハンドブック シーティング山崎泰弘さん 日本では、車椅子は身体障害者を運ぶ道具欧米では車椅子は快適便利で個人のニーズに合わせて自立支援を促す技術革新激しい快適さ大切だ！！ 筆者ごほんにんが身体障害者、当事者研究だね二次被害…脊柱の側弯と円…

Consider darkening the room, and making it slightly cooler (but not cold!).Try to avoid giving too many alignment cues and/or putting too much emphasis on perfectionism in every pose. https://yogainternational.com/article/view/yoga-for-pit…