Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

リラクセーション

ダグダガイ、嬉しき後日談👣…音楽的💕

ダグダガイ、嬉しき後日談👣 ******Aliceちゃんのダグダガイを受けたあと、整ったわ〜スピリチュアルなトリートメントやねー今度、体験会してほしいです。友人たちが興味を持ってます。 -*-*-*-*ゴリゴリの痛い系ではなくて、気持ち良い刺激があり、ハンドによ…

ダグダガイ研究きろく…セラピストさんに受けてもらうと勉強になる

ダグダガイ、セラピストさんにお試しいただきました なきろく。 私もかのじょのゆったりしたアロマトリートメントを受けた後だったので、勉強になる〜と思いながらゆっくりゆっくりを意識しながら施術できた気がします ******すごーく気持ちよかったです。あ…

気持ちがすっと軽くなる『こころの深呼吸』…こういうの日々読んで思い出すの大切…

気持ちがすっと軽くなる『こころの深呼吸』海原純子さん 見開きで一節、読みやすくてほっこりやった〜セルフケアに手元に置いとくと良さげな本。 嫌なことに注目するのは危機管理能力Plan B 比較されない生き方…人とちがう生き方 コントロール欲求…変えられ…

ダグダガイ研究きろく 雰囲気も大事

ダグダガイ、職場の友人にトライアルいただきました part 2 ****** 雰囲気や空間を含め、とてもリラックスできる時間でした。丁寧に丁寧に施術されているのが手から指から伝わり、心地よかったです。ありがとうございました! ****** ダグダガイとは…?フィ…

ダグダガイ研究きろく

ダグダガイ、職場の大好きな友人にお試しいただきましたさすが癒やし系photographer, 写真だけで癒やされそうだ… ******柔らかい雰囲気も込みで、とっても癒されました♡ 施術後は足が柔らかくなって、もちもちした気がします。ふんわりとしたオイルの香りが…

トリートメント受けた記録 ゆっくり微かなスタート

優しくされると優しくできるいいトリートメント受けるといいトリートメントできる、気がする。 ベランダもお家の中もめっちゃ植物が多い!いいなぁ。宝石箱みたいなのに入った30種類くらいの精油を、目を閉じてひとつずつ感じていくのがすごい面白かった。高…

久々のコラージュ ごはんを囲む、めぐる、ゆるむ…

久しぶりに #コラージュ#祈り #旅 #うちってやっぱりなんかへん ? #ねこ好き #モネの睡蓮 #ヨガのある暮らし #ダグダガイ #ジャイサルメール の少年 #地球 #collage#pray #jaisalmer #travel #mone #yogalife #eyes #parenting あげてから気づいた、 人と一…

ダグダガイ研究所日記…インドラブ自由人カフェオーナーさん…気遣いの見える足裏

大好きなインド愛なカフェのオーナーさんにお試しいただきました 一緒に卵カレー作って、食べて、からのダグダガイ ふくらはぎも足裏もやわらかく、素敵なおみあしでした かかとや足先はけっこう冷えていらしっしゃいましたが、#ココナツオイル と #ダクダガ…

フィリピンのフットセラピー、ダクダガイご感想…🙏ぽかぽか。

ダクダガイ研究所活動日記 このところ男性クライアントさんが多かったですが、 久しぶりに女性。 筋肉量やら脚のサイズの違いをかんじました。 ご感想 ************* 気持ち良かった! 棒を使うってきいてなんかもっとアクロバティック(?)な感じを想像して…

ダグダガイ活動記録…私も研ぎ澄まされて落ち着く

#ダグダガイご感想。 よーくしゃべるインド人おじちゃまに体験していただきました。 すぴー、と眠りに落ちられて、なんだか愛おしさを感じたりしました。 ふくらはぎ張っていて、ゴーイングマイウェイやけど、なんやかんや優しくて気も遣ってらっしゃるのか…

涼しげな夕方はコルカタを想起させる

急に秋だわ! 朝夕がすずしい。 好きだなぁこの風のかんじ。 コルカタのヴィパッサナー瞑想コース思い出す。 あのときより、穏やかに生きられていることにかんしゃ 刺激がほしくなることもあるけれど わくわくとちょっぴり怖さと安心感と いい塩梅でいけます…

クリーミーおとうふ

水切りしたお豆腐とゴマペーストを練り練りしているらしい。なめらかくりーみー美味!😍家でも作ってみたい!ごま豆腐と、 豆乳からゼラチンで作る豆腐を混ぜて練り練りするのもありかも。

明確な意図のあるリフレ

明確な意図のあるリフレだった。 自分はそうできてるかな? レベル表示おもしろい…レベル3まで行きました。 ひとつひとつのプッシュ、手が、明確な意図が感じられてとても良かった。 セルフケア!大切。毎日少しでも。自分でやると体重乗せるの難しいから棒…

与えることは持っていることに気づかせてもらえること

与えることは持っていることに気づかせてもらえること😇 受け取ることは相手が持っていることの気づきを促せること😇

シルシアーサナとサルバンガアーサナ

シルシアーサナとサルバンガアーサナ意外と共通点あるのかも?という気がしてます〜肩甲骨寄せる感じおへその引き込みおしりの使い方?太ももの旋回?

Go with the Flow, go with the mood

会社行きたくない身体に鞭打って出かけた。 インド服ほめられたり、 あめちゃんもらったり、 ストレス溜まったら育ててる野菜に話しかけるよとエピソード聞かせてもらったり、 いいことあった。 なんやかんや運がいい とはいいつつ、やはり出勤の日の朝は、 …

久しぶりにコラージュ創ってこころが軽くなった

前回は2019年の夏くらいにつくった。 今回は、帰国直後なみに余白が多い。 排毒とか、発酵とか、そんな時期なのかも。 詰め込むのをやめて。 何もしてないように見えて中で動いている、必要な時間。 真ん中に、狂え という言葉を、 供えたくなった。 世間の…

私を花にたとえると

エネルギーが切れがちなので 周りの人に頼ってみるシリーズ。 私を花に例えると? 自分では… 蓮かな? とか。 泥の中でstruggleするときもあるけど 水の上で露に濡れるのもきれい。 あとラクシュミも蓮の上に座ってるしね(^^) 母より: "水仙かな?毎年同じ季…

解決しようとするよりも?

対応しなきゃいけないことがたくさんな気分になったり、 やるべきことができてなくて足りない足りないって気持ちになったり、 するのだが、 たぶん、 数年前を振り返っても… そんなに完璧に解決しようとしなくて大丈夫。なんとかなるし。 問題が起こったとき…

Lu lu lu

最近であった、みつけた、つくったハッピー コーヒーほしいなと思っていたらコーヒーいただいた 髪をバッサリ断捨離したら可愛いねぇと言われた(自分的にはちょっとかっこいい感じになった?気もして久々に黒を着てる) チョコやナッツや水ようかんやクッキ…

108回太陽礼拝…みぞおちにエネルギー

108回太陽礼拝…みぞおちにエネルギー 108回太陽礼拝をした。インドのシヴァナンダヨガセンターがライブ配信していて。 シャバーサナのとき、みぞおちに縦長のずっしりした芯が植わったような感覚が来て、心地よかった。 動いてる途中は、腕が疲れて、もっと…

相談という仕事についてと最近の心模様

この数日、毎日疲労困憊ぎみ もう知らーん な気分 でもなんか、がんばらなきゃ、足りない まわりも頑張ってる、頑張るべきだ、 と自分を追い込んでる感じだ エモーショナルに食べがちだ〜 でも朝のバターコーヒーは続いてる もうちと鉄分とったほうがいい気…

feeling impatient

ヨガも瞑想もしてみるけど、 休みの日なのにto-doリストに追われている感じだ… あのメール返さなきゃ この本読み終わらなきゃ、読み終わりたい あの映画今日いくか とかとか。 次どうするどうする みたいなのとか。 呼吸が浅い。 ホントは何もしなくてもいい…

ヨガメモ。バーズアイ🦃

地球でヨガ、第11回。 #ナディショーダナ(方鼻呼吸)でリラックス#猫と牛 #ベイビーコブラ #コブラ #半分の太陽礼拝 #プランク #木のポーズ 今のままそのままのゆらぎを受け入れる なかなか日常に戻るとまたそこに自己嫌悪したりもするけど、それすらもまる…

身体の声をききなおす

10日前、?くらいに寝違えて? ずっと肩が変。 朝うっかり伸びをすると、いてててってなる 身体の可動域が狭まって 余計に肋骨周りや脚も固く張っている… 整体いくかな? 寝てもネムイというか 寝てても寝返り打ててないのかな?! 昨日のヨガ 私って、人間…

福田俊作さんが穂高養生園で考えてきたこと~ 治癒ってなんだろう? プロセスかも。自分の中の。

福田俊作さんが穂高養生園で考えてきたこと~ 治癒ってなんだろう? プロセスかも。自分の中の。 西村佳哲さんの『一緒に冒険をする』より。 ドイツのシュタイナーのクリニックや色々を実際に訪問したそう。 なかなかそこまでする人いない。 その旅を終えて……

shankara

These 3weeks I'm meditating daily:) Still full of thoughts among meditation,it seems something to be released. I somehow feel better to go with the flow:)

1時間すわる

一週間ぶりくらい? 1時間座った、旅先で。 妄想わき放題はあるけど、 15分でもないよりいいけど、 やっぱ長く座れるほうがいいな。 尾道の夕日。 Aniccha 千葉のヴィパッサナーセンターも 近場の座禅も いきたいわ〜

108回太陽礼拝 108通りの太陽礼拝

108回太陽礼拝ワークショップへ。 2時間のクラス(導入のお話とシャバーサナ込み) 108は、煩悩の数ではなく、種類ではないか、という話がおもしろかった。煩悩108なら少ないよねって。笑 108種類の煩悩108種類の太陽礼拝 昨年末バリで108回に参加したときは…

ヨガ インストラクトキロク

地球でヨガ、第9回。 #半分の太陽礼拝 as requested :)#戦士のポーズ壁沿いでやると意外ときついおなかのきんにく〜 呼吸をゆっくり20-30分観察していた。(長すぎ?とちょっとソワソワしたり。私は好きなんやけど。まぁ、楽しもうか、没頭しようか、と思い…