カウンセリングとか電話相談の研修やら本やらみていると、 よく「受容」がキーワードになっている。 ありのままの自分を受けいれる、という言葉もよく目にする。 歌の歌詞にもでてくるし、今の時代に需要の高い言葉なのかもしれない。 けど意外とその定義に…

リラークセーション（ほっ=3..とする時間をつくる）ことで、働く人のこころの健康、メンタルヘルスを向上しよう～♪というNPOで、ハンドトリートメントの研修をうけました～復習がてら、コツとかむずかしかったことをまとめてみまーす。【準備するもの】長め…