Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

インド

読書メモ ココナッツの歴史…ヒンドゥーやキリスト教でのココナツの位置づけがおもしろい!

『ココナッツの歴史』食べ物のルーツ、旅は歴史で面白い… 訳、大槻敦子さん原書房2022年編集部 善元温子さん。(オフィス・スズキの鈴木由紀子さん) ◆ナタデココって、 ココナツウォーターの発酵したのから作ってるんや! ◆ココヤシが弱っておる…需要増えそ…

寒い日はあったかい飲みものを。10分でできる!アーユルヴェーディック&スパイスドリンク3選

極寒の日が続きますね。みなさまお元気ですか? 私の出身地は京都で、盆地の寒さが厳しいところでした。 しかし、私は寒いのが苦手で、この頃はお休みの日、布団の中で冬眠状態。 そんな寒い日に、手軽にできて、少しでも心身があたたまるスパイスドリンクを…

睡眠とか、懐かしさとか…不思議。同居人のいない家

久しぶりに、ぐっすり寝て 目覚めがさわやか 21時から8時まで寝る贅沢 パートナーが昨日から帰省してる 意外と?ちょっと寂しいのもありつつ 布団が広い。笑 そして寝るのがはやくできる 相手も起きてないし 皿洗いも翌日まわし笑 インドのときの一人暮らし…

108回太陽礼拝✨なんで108?

楽しかった〜 少し腰が痛い 正しく使わないとな 肩甲骨のぶい! なんで煩悩は108? 調べてみためも 煩悩 眼・耳・鼻・舌・身・意の六根 のそれぞれに好・悪・平があって18類、 この18類それぞれに浄・汚の2類があって36類、 この36類を前世・今世・来世の三世…

コーチング受けてみた どこで、どうやって生きていく? /コーチさんの緊張感…

コーチング受けてみたメモ 初めてご一緒するコーチさん。 自己紹介、コーチングとは?、このコーチさんのコーチングはどんなか? 今日どんな話をしたい?(5つぐらい選択肢があった) ・ただ傾聴してほしい・気持ちの整理をしたい・アクションを考えたいとか…

南西インドゴアのカレー【ポークビンダルー】をつくってみた! レシピメモ

ポークビンダルーをつくってみた! ポークビンダルーは南西インドのゴア地方が発祥。もともと宗主国だったポルトガルの影響で、ゴアはクリスチャンが多いとも聞く。なんとなく、夜にパリピ(?)が騒いでいるイメージが強くて(先入観いけんけど・・・)私は…

バンダ研究 Bandha

バンダの研究。 どうしたら伝わるか どう感じるか 調べてみたり。 感じてみたり。 https://www.youtube.com/watch?v=eYDwm0A7j60 ◆バンダは9つある…! 主要3バンダ:ムーラ(会陰)、ウディアナ(丹田)、ジャランダ(のど) 手(手首?)、足(足首?)、ひ…

Ethnicity / Identity/ Intuition to go Abroad/ Earthling/ Asian

日本で仕事ぐずぐずくすぶってる場合じゃねぇ! という、 あのインド就活する前の感覚がちょっとよみがえっちゃっている。 talked with the person who practices English conversation. He said he gonna try the ethnic gene testing!!! Haplo2.0www.genel…

仲間の身体の癖を研究してみる~ヨガ、アジャスト声掛けの引き出しネタ

皆の身体の癖を研究してみた。 ヴィデオ録画をみて。 ◆相手の身体に入っていくような気持ちで感じる ビデオを見るなら、その人の取っているポーズを自分でもやってみると ここがずれてるんだなとか分かる。 ◆いろいろな痛みパターン ・ひざ痛い(内側)→緩め…

あなたに合ったスパイスの買い方:何を、どこで、どれくらい?

スパイス、どこで買っていますか?スパイスを買うのがはじめてなら、どこで買うのがいいのでしょうか? 選択の観点は、使う量、使いやすさ、入手する体験自体の楽しみ、などがあると思います。 私のスパイスの買い方を、独断と偏見で(!)チャートにしてみ…

期待しない、反応しない練習 結果のパターンを知っておく

反応しない練習。 1年ちょっと前に読んだ。 反応しちゃうタイプだよね、と言われて すすめられた。。>< !! 座禅は観察。 反応しない。執着しない。 それができない時の自分も、 ゆるしちゃう~~~ 最近心に残ったヨガの先生のことば。 「結果は4つある…

アーユルヴェーダ概論 日常にいかしてみよう この人はどんな?今の私はどっちに偏ってる?

リシが神の声をきいた…それがveda、知恵私たちの身体は小宇宙^^宇宙の始まり:空→風→火→水→土(だんだん密度があがる) あなたの、また身近な人の体質は? Kapha Pittaはあんまり動かないVataの動きも必要。 中枢神経はVata病気の根っこ、はじまり「意識」の…

RRR...見てしまった〜(インド映画)

RRR バーフバリ好みじゃなかったし戰う話苦手だけど、 シンプルに映像、映画体験を楽しんでみたくて、みてみた。そういう作品でもある。 ストーリーが controversial でもあるみたいだが。 刺激的すぎる… 映画しばらくいいわ、となるくらき ダンスだけでいい…

コーチング記録。号泣。。終わりのはじまり、など。

Had a coaching session.Burst into tears, unexpectedly but as divinely planned. “When you are talking about returning to the work, your facial expression includes the light too” 自分で自分に共感することも大切、 ときにはそれは苦しいよね。そ…

気になる本 ロマニ・コード

ロマニ・コード 角悠介著: 日本経済新聞 ロマ民族の源流はインドらしい!!? ヒンディー語に似て「昨日」と「明日」は同一の概念(「タスャ」)。 「さきほど」と「のちほど」も同じ。 彼らは「明日をも知れぬ身」として「今の今を生きる」のだという。 会…

RRR!テルグ映画。自分がワクワクするものをつくる。

RRR バーフバリそんなにピピっと来なかったけど… RRRちょっと気になる。テルグ。 アーリアバート~~ www.nikkei.com 「お客さんをチラッと考えることはあるが、まずは自分のため」と明快だ。「監督であり最初の観客でもある私自身が驚き、わくわくする映画…

読書メモ バガヴァッド・ギーター 前編

『完訳バガヴァッド・ギーター』鎧淳さん訳中公文庫 何回か挫折したけど再チャレンジ。ヨーガ・スートラ読んでからだとおもしろいかも。一章が短くて意外と読みやすい。 ことばの説明たち ◆アハンカーラ我執。自己意識をなす、微細な物質からなる内的器官…ヨ…

ヨガの先生はずるい?バガヴァッド・ギーター読書メモ 後編

『完訳バガヴァッド・ギーター』鎧淳さん訳中公文庫 前編はこちら 読書メモ バガヴァッド・ギーター 前編 - Living Diversity 第七章〜7.28されど、浄行にして、罪障消滅したるひとびとは、対立の惑いより解き放たれ、誓い固く、われに信愛を捧ぐ 対立の惑い…

「ヨガで肩コリや不調を直すには?」という問いに、どうこたえるか・・・ヨーガ禅に行ってみた話。

今週のお題「マイルーティン」 ルーティン、、というと軽い気がするけど 大事にしている習慣の一つは、ヨガ。 ヨーガ禅に行ってみた。 商業的な(?)ヨガだと、 ヨガで痩せる!肩こりをなおす!ストレスを解消!とかよく言う気がする。 ヨガで心身よくする…

バガヴァッド・ギーター ヨガ聖典 言葉の定義〜第六章

『完訳バガヴァッド・ギーター』鎧淳さん訳中公文庫 何回か挫折したけど再チャレンジ。ヨーガ・スートラ読んでからだとおもしろいかも。一章が短くて意外と読みやすい。 ◆アハンカーラ我執。自己意識をなす、微細な物質からなる◆内的器官…ヨーガ・スートラに…

11 エーカダシ

サンスクリット語の数字と関連して。 Dates and timings for Ekadashi 2022 are important for those who want to worship Lord Vishnu. According to the Hindu calendar, Ekadashi is the eleventh lunar day of each of the two lunar phases - Shukla Pa…

料理に苦手意識があった私が、のんびり気軽に作れた家庭のおかず、サブジ(野菜のスパイス炒め煮)

あなたは料理が得意ですか? 私は、実は、どちらかというと料理が苦手だと思ってきました。 インドの家庭料理について書いているのに、料理が苦手って意外かもしれません。私も、料理について書いたり、講座を開いたりするようになるなんて、想像もしません…

【レシピmemo】ギルトフリーお手軽バターチキンを作ってみた。

バターチキン、つくったことありますか?日本のインドカレー屋さんの定番で、辛いのが苦手な方にもおいしい、あれです。 大変そう?手がこんでそうにみえるかもしれない。でも、バターチキンには玉ねぎが入っていないのです。つまり、玉ねぎをみじん切りにし…

スパイス料理を日常に編み込む

気軽に簡単にスパイス料理を作るにはどうすればいいのだろう。 そんなことをふと考えたので、記してみる。 これまでに出会った南アジアの人たちから学んだのは、普段の料理にスパイスを交えてみること。そもそもスパイスカレーは、どうして難しそうな感じが…

印度カリー子さんの研究 初心者を対象に、ダイエットや楽さを追求?こらぼ、出版社もいろいろ。

本を出すことにむけて?! リサーチ。 印度カリー子さんの本の研究。 肩書き スパイス料理研究家著者について●印度カリー子:1996年11月生まれ、宮城県仙台市出身。JAPAN MENSA会員。大学時代にスパイス専門店「香林館」を起業。初心者のためのオリジナルスパ…

カレー屋さんのSNS活用術

チャクラの小川さん https://currychakra.com/sns_attracting_customers/ コンセプトわかりやすい。 私は誰に届けたいかな もっと入門な感じかもなー 日常にとりいれてみたいひと。 多分印度カリー子さんとターゲットはちかい? それでいてもう少し文化好き …

アシュタンガヨガ日記~身体もこころも、日々変わっている

【9月4日(日)】 朝日みながらカフェオレ。慈悲の瞑想。お疲れ気味な母を想いつつ。ヨーコ先生のモデル見ながら練習。ちょっと遅く起きた(前日ねたのが1時半…)なので暑くなってきてしまった。スタンディングで疲れた。。ブジャピダが掴めてきている感が嬉し…

本来の自分?を思い出す 東平安名崎と砂山ビーチ

宮古島day3. 大学受験焦る夢ちょっといつもと違うバージョン。他の友達内部で少し羨ましい? でも私は私の道だ、みたいな オーナーのほうがよほど波乱万丈ライフだが。ライフヒストリききたい気持ちもある、参照のため、比較より。 新しい人と知り合うとき、…

読書メモ わたしは「いま、この瞬間」を大切に生きます

わたしは「いま、この瞬間」を大切に生きますエックハルト・トールさん ◆第1章大いなる存在は、頭では理解できない思考が止まることでわかる思考のノイズ…脳内物質の暴走?思考はホントの自分ではない(勝手に湧いてるだけ?)独り言するノイズちゃん、そし…

アシュタンガヨガ日記~ヨーコ先生のクラスを初めて受けてみた編

【7月31日(日)】 ヨーコ先生のクラスに初めて参加。 6時過ぎからテキスト読む。完全じゃないからいい、完全になったら死ぬ。不完全だから生きてる、みたいな神話が載ってて、おお、と思った。 7時からヨーコ先生のクラス。もうちょっと早くzoomはいればよか…