Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

Nikki

お気に入りの中国語テキスト 話すための思考が身につく! 中国語文法講義

話すための思考が身につく! 中国語文法講義 ほんと、タイトル通り。 それが知りたかった~~!ってことがたくさん。 中国語学習の7つのアドバイス 焦らず自分のペースで勉強しよう 中国語と日本語の共通点をいかそう 相手への想像力を働かせよう 文脈と一緒…

読書メモ ココナッツの歴史…ヒンドゥーやキリスト教でのココナツの位置づけがおもしろい!

『ココナッツの歴史』食べ物のルーツ、旅は歴史で面白い… 訳、大槻敦子さん原書房2022年編集部 善元温子さん。(オフィス・スズキの鈴木由紀子さん) ◆ナタデココって、 ココナツウォーターの発酵したのから作ってるんや! ◆ココヤシが弱っておる…需要増えそ…

美術館めも。田中智里さん。黒と光のコントラスト

福岡市美術館 たなかちさとさんが気になって。 黒の上に際立つ光しろきいろむらさきオーロラ 黒の上に黒のブーツ境目に紫や青のひかり コントラスト!!ピンクも映えるなぁ 彩度と明度を上げてみる? なぜ、黒の地?アクリルで黒くしてるの?かな? ひと手間…

寒い日はあったかい飲みものを。10分でできる!アーユルヴェーディック&スパイスドリンク3選

極寒の日が続きますね。みなさまお元気ですか? 私の出身地は京都で、盆地の寒さが厳しいところでした。 しかし、私は寒いのが苦手で、この頃はお休みの日、布団の中で冬眠状態。 そんな寒い日に、手軽にできて、少しでも心身があたたまるスパイスドリンクを…

冬眠…寒くて動けない…蛹か(´(ェ)`)熊か…

Too cold to be willing to do anything!! 美術館とか出かけたいなと思いつつ twitterで情報だけ集めて 雪降ってるのみて んーさむい んーとおい と思い、行かず。 中国語勉強、 リスニングの復習、40分で3個とか まじ進まん! 進んてるんだけど 少しずつ語…

かしこい!買いたいと思わせる料金プラン

・無料おためしのあいだに、利用データをとって、商談でみせる (特に、組織がお金だしていて、その中の個人が使っているケース) おお、こんなに使ってるんや。みたいな。 1年くらいあると利用データたまる。 オフィスヨガもそうかも。 ・ほんとうは組織全…

振り返り・評価の視点 なんにでも!変化と不変に気づく5W1H

振り返りのねらいと視点 いつでもだれにでもけっこう役立つ。 メモメモ。これ自体も振り返りだわ~ ◆振り返り(評価)のねらい変化・成長に気づくきっかけにするため(毎日見ていると意外と気づかなかったりする) ◆引継ぎがある場合 後からその人をサポート…

はじめての出張ヨガレッスン 楽しかった~~♪

特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 2022年はヨガ ティーチャートレーニング な年だった。 色んな身体やこころや食べ物や…発見があって! たのしくて! 2023年はヨガのたのしいかんじ、 どんな状態でも大丈夫だよ~という安心感を 伝えていけ…

睡眠とか、懐かしさとか…不思議。同居人のいない家

久しぶりに、ぐっすり寝て 目覚めがさわやか 21時から8時まで寝る贅沢 パートナーが昨日から帰省してる 意外と?ちょっと寂しいのもありつつ 布団が広い。笑 そして寝るのがはやくできる 相手も起きてないし 皿洗いも翌日まわし笑 インドのときの一人暮らし…

マッサージの上手な受けかた…より、むしろセルフヨガかな。。

マッサージの上手な受けかた 今日のマッサージの人、すごく悪くはないけど全然上手くなかった…(・・;) が、わたしもいい感じにコミュニケーションとれず。 静かに寝たかったのもあるが。 マッサージじゃなくて整骨に行けばよかったかも。 しかし整体はトラブ…

Reading メモ 認知行動療法と精神分析の対話は可能か?

認知行動療法と精神分析の対話は可能か? https://note.com/inext/n/n2437152cf091 臨教心理マガジンinext CBTより精神分析学んできた心理職の方が多い…??みんな両方やっているものかと思ってた 分析してもセラピーがないと効かないもんねぇ。 精神分析は…

素材としての写真のポイント~しぼる、動物をいれこむ、余白

写真撮る時に何を大事にしている?? ウェブライティングと掛け合わせる商材的な写真が得意な人にきいてみた。 ①何を伝えたいか?のメッセージに焦点を当てる (どんな感覚feeling気持ちを伝えたいか?ということでもあるかも) 広々した景色の爽快感なら風…

ちょい食べ過ぎ(・・;)最近我吃多了

最近我吃多了。 男朋友买的甜食和剩下的饭, 明明肚子很饱却吃了。 吃的量问肚子,多余的部分保存吧。 甜食 tiánshí 最近私は食べ過ぎです。。 彼が買ってきた甘いもの、残ったご飯を、お腹がいっぱいなのに食べてしまっています。食べる量をお腹に聞いて、…

何もしない

年明けの仕事がちょっと身体がだるい ヨガした後は気持ち良いのだけど。 昨日中国語の体験レッスンを受けて 復習のノートを書いてたら パートナーが なにしてるの?しごと? と聞いてきた 勉強だよ~ というと いつも何かしてるよね 何もしないときは、、な…

合理的配慮の3種類と手立て例

合理的配慮の3種類と手立て例 学んだことメモ 1)感覚運動面の困りから感官和运动8 aspects触覚過敏、視聴覚過敏、圧迫欲求、味覚&嗅覚過敏、揺れ、激しい動き欲求、全体運動困難、手先動かし困難、姿勢保持 たしかに、書道の先生も、きれいな字を書くには筋…

ジャスミンティー作ってみたい

ジャスミンティー作ってみたいな コーヒーを控えないとなぁ。 ジャスミンどこかに生えてないかな〜!!

鏡餅の由来は?、白味噌はなぜ白くて甘い?

あけましておめでとうございます~🥰 少し早いけどお雑煮。 私は関西の白味噌。 鏡餅はなんの意味があるの? 白味噌はなんで白いの? などと聞かれて わからぬ… 調べると面白い。 気が向いたら英訳したい https://allabout.co.jp/gm/gc/404098/ 今年もぼちぼち…

108回太陽礼拝✨なんで108?

楽しかった〜 少し腰が痛い 正しく使わないとな 肩甲骨のぶい! なんで煩悩は108? 調べてみためも 煩悩 眼・耳・鼻・舌・身・意の六根 のそれぞれに好・悪・平があって18類、 この18類それぞれに浄・汚の2類があって36類、 この36類を前世・今世・来世の三世…

相島ひとりっぷ(=^・・^=)

相島 猫が気になって手頃なサイズ感の島なのも良さげ!と思って行ってみた。 (朝日とにゃんこ)年末ふりかえりトリップ。 猫もいいけど朝鮮通信使の話が面白い! 毎日新聞2018.1.16記者の目森忠彦さんオピニオングループ 朝鮮通信使の認知のきっかけは?199…

2022年お金を使ってよかったこと🐦

ありがたき 循環 ・ヨガのティーチャートレーニング 身体への気づき・理解、仲間、チャレンジ、生活の仕方や食べ物、考え方の変化 ・新しいヨガウェア 動きやすい!!気分もあがる。メルカリサンクス。 ・ヨガスタジオでの練習 くぅ~~と思うこともあるけど…

『繊細さんの本』読書メモ…繊細さをいかしていきる

「繊細さんの本」武田友紀HSP専門カウンセラーって肩書、すごい。ハードル上がりそうな気もしたけど、わかりやすい。 自分の本音に従う感じることを否定しない環境を選ぶ、つくる I feel exhausted in my current division...(at the point when I read this…

エンジニアさんたちのスケジューリング

テストケースの手順書が予定より2日くらいおくれている ままあることか〜 先にバグ対応とかしてたら 人数も少ないしな… 工数、ゆとり持って見積もるの大事なんだろな。 予定は修整されるもの それでも実験としてゴール決めてみる 結果は手ばなして。😇

ちょっとだうん。

ティーチャートレーニング終わったロスなのか、 彼も別件でロスしたりキャリア彷徨ってロストしてるのに影響うけてるのか なんか身体が重だるい 癒やされたいと思って足うらマッサージへ 上手だったけど話が面白くて 野鳥の気持ちと狩猟の話に集中してたら …

知能検査 WISC Ⅴは、Ⅳからどう変わった? 身体感覚?

WISCⅤは、Ⅳからどう変わった?2022.2月に発売。 そもそも変わった背景?なんとなく身体感覚を大切にしてそう?な感じもしたパズルとかバランスのテストが増えてる WISCⅤは、Ⅳからどう変わった?2022.2月に発売。 そもそも変わった背景?なんとなく身体感覚を…

オートファジーと朝時間

毎朝炊き込みご飯と味噌汁作ってるけど、 ご飯だけにしたら朝練の時間確保しやすいか? 朝はオートファジー的に飲み物だけでいいかも? パートナーみそしる飲むけど… 飲まないときもあるしな 炊き込みご飯はパートナーの弁当と 私のひるごはんにもなるから作…

”日常の中にある「偏り」と向き合い、 そこに構造的な要因がないかと疑うことが、 多様な選択肢につながっていく。

沁みる記事を読んだ。https://co-coco.jp/series/study/socialmodel_hoshika/ 「“障害”って、一見バラバラな事象をひとまとめにしている、実はとても不思議な言葉なんですよ」セクマイもそうだよな ”そもそも社会の都合で一方的にくくり出されてしまった人々…

家庭菜園…カブ気になるな

春まきと秋まき! https://greensnap.jp/category1/kitchenGarden/botany/646/growth ルッコラ、置いときすぎて辛くなっちゃった🤣

意外と

意外と上司もカレンダー通りに進んでなかつたり、 ぎりぎりに出勤していたりする! ハードル下がってありがたい I told that I'm feeling squeezed in certain meetings,then was told you can Skip and just check the meeting log... Wow That's easier fo…

歯磨き粉手作りしてみたい。

https://www.vogue.co.jp/change/article/change-challenge-clay-tooth-paste クレイか重曹…と、ココナツオイルかー! https://lessplasticlife.com/take-action/personal-care/toothpaste-and-mouthwash/ グリセリンとクレイ 重曹はたしかに研磨し過ぎるき…

ムドラーヨガ 徒然 どんなでもいい

ムドラーをヨガにいかす ◆グッド!のムドラー 脊椎が伸びる 前屈の時とかにもいいかも。 ◆✊ぐー で握る 安定感がでる 首を伸ばすときとかもさり気なく この微細な感じ、いい。 教えてもらえてラッキー✨ たまたまインスタライブに入ったのだ。 お仕事。 これ…