メンタルヘルス
安らぎに気づくと、何もなくて満たされる 前に結婚パーティーに行ったとき、新婦の親友の方とお話をして。とても眼差しが柔らかで、キラリとしていて、ギラギラはしてなくて。その方も少し前に結婚されたそう。前は色々と市民活動的なこともしていたけど、相…
Still… Autonomic nerves is not working well :( Wait Wait.. When physical condition is not good, It's not good timing to decide important things.. Just meditate Just do what I can do Just accept Well, I could go for a walk I could eat and w…
昨日の夕方からなんだか頭痛がして、18時ごろから泥のように眠る。海底に沈んだような。 オシゴト的には休みモードだったのかもしれないけれど、やはりこの半年くらい、ちゃんと身体と心の声を聴けていなかったかも。。らせんのように、また、ちゃんと聴いて…
身体感覚、降参感覚 ここ数日、肩の痛みや首の痛みが刺すようでひどい。上腕までぴりぴりするような。からださん、何を教えてくれているの？ 朝の騒音がなんとなく、辛い寝る場所があるのはありがたいけど、寝室の横が居間なので、朝からテレビの音、歩く音…
少しずつ充電されている気もする 仕事の焦りもたまにくるけど、 仕事って、他のチャンスと同じように、 たぶん、のんびりにっこりしていたら、 向こうから自然とやってくるもの Awhile ago I received the whole body massage by my favorite therapist. I'v…
嵐のようなウジャイ呼吸久しぶりかも太い息が、肺というか、アナハタチャクラに吹き込まれて、またそこにある淀みをばふーごーごーと吐き出すようなまだまだ掃除できる感じだ…🌀😆 小鳥の声 お花の声 花火の音 ♪
"捨てるのにハマっている"、 と、 先輩。 自己肯定感（という概念にとらわれること）を捨てたら、上がりも下がりもしなくなったって。 緊張しきるとか、 しっかり嫌うとか、 捨てるには、感じ切ることも。 捨てたいものたくさんだなー まだいらっしゃるのは…
It shall pass Take care of myself And those who really care about me Mushkir hai Bina social concept bina definition of the role aur adjust karna Expectations Desire to control Na Pasand hai Yhe unki Baat hai Meri nahi... Main unka patni n…
感情についてふと思ったこと 感情は大切… 浮かんだり、溢れ出てきたりする感情は、 その人の価値観、その人が何を大事にしているかを教えてくれる。 一方で感情は、（身体を通して？）留まらず、常に去っていくものでもある。 手放されていくもの。 どんな感…
あなたは大丈夫〜と、すんなり自然に言い合える人がいるのはありがたい。 このところ朝起きて、あぁ、孤独だな、と思ったり起きている間も気分の上下が激しい。不安になる必要は何もない気もするのに、どうしよう、生きていけない?!と謎のパニックになったり…
Aweee. Crying night Both of my Mom and Dad are kind of awkward.Mom said that the timing of returning home is not good. Since mom is not feeling well...If I can't return home when I'm not feeling good, I can't come home?She said it's not go…
また頭で考えとるなぁ。 これがなんか、しっくりと来た。 https://ameblo.jp/tomoccoworld/entry-12685489963.html
Feeling that I'm not matching the place, returning home to observe how I feel here and meeting people... 有り難し、でも疲れも。機嫌よく今を楽しみたいのに、休むのって難しいのかね、うにちゃん。あにっちゃー、うけとめるしかないねぇ。 センパイ…
Even I'm returning hometown to take rest from the life in another place which made me exhausted i still have ups and downs. Detoxing the accumulated noise?? Where is the place for me? Who is there for me ? Kind of lonely feelings :( Even m…
こんな世界観がいいなぁ。 〜混浴温泉世界コンセプト〜大地から湯が湧きだし、窪みに溜まる。それは誰のものでもない。人はそれを慈しみ、自発的に守り維持する。そして、ここに住む人も旅する人も、男も女も、服を脱ぎ、湯につかり、国籍も宗教も関係なく、…
初めてマイソールに出てみた。ヨガをするとよく、まだまだだなぁと思うけど、まだまだまだまだだなぁ…と思った。でも、足りないというより、今はここなんだなぁ、と捉えられたかなぁ。予想より緊張して次のポーズ分からなくなったり呼吸が深めきれなくなった…
大丈夫、あのブッダも家族に悩んだ おおお、画期的な本！！！！と思った…家族に限らず、人間関係に行き詰まり感じたときに そもそも罪悪感を感じるような関係性が狂ってる関係が機能してないことを理解する自分と相手の行動と言葉、業だけを見る相手を庇わな…
アシュタンガ、マリーチアーサナのコツ レッスンに出てみた。いい空間、窓が広くて。先生の目が澄んできれいだった。こんな人に憧れるなぁ。 呼吸、吐く度に、こんなにいらないものが溜まってたの？と驚く気持ち…こんなに吸う息で広がるんだった。横隔膜が喜…
ちょっと前からコーチングのロープレみたいなのをしていて、 聴くだけではなく がっつり、聴いてもらえるターンもあって、すごく癒されている。 最近のセッションで、はっ としたのは 自分から出た 「〈完全〉に気楽に」なりたいという言葉。 そして、聴いて…
『かくかくしかじか』人生全部ネタかも。 かくきしかじかを読んだ。東村アキコさんの、自伝的エッセイ漫画。徒然に、響いたセリフと最近の気分。 She was born in Miyazaki.She learned drawing at a Art cram school in Miyazaki, run by very strict teach…
『お母さんの自己肯定感を高める本』 久しぶりに本屋さんに行ったらふと気になった。 お母さんじゃないけど、子育てに関わっていて、罪悪感や欠乏感がわきすぎる日々。 母へのサポートはあるけど、私みたいなマージナルな人は想定されてないし、既存のケアシ…
旅の途中でもアンニュイなのは、 お疲れ気味かもなぁ ときどき自分の気持ちを受け入れるのが難しい いろんな生き方や考え方があって 自由なはずなのに自分を縛っているような そんな日々の中にもきらりと光るものもあるのかなぁ、 シーグラスみたく？ I coul…
昨日は一人で過ごそうキャンペーン、 そうしてよかったと思いつつ 残るアンニュイ 心配することはなにもないのに Aeeee I don't wanna go home 的気分に。 Eventually I could keep personal time But felt so blue God please help me to feel better What …
『トランジション』 終わり→ニュートラル→新たな始まり 終わりの体験を振り返る…how did I react ガンジーがアヒムサ目覚めたの５０代 林住期考える時間、古代ヒンドゥ成功ではなくて意味へ コミュニケーション…いい方を工夫することがいえるかどうか以上に…
お灸の体験…呼吸ほぉっといやされる 今週はなんか、多動気味！！急に？仕事のことを色々考えたり調べたりして、To Do リストが思い浮かんでやってもやらなくても大丈夫なのにあれもこれも早くしなきゃみたいな気持ちになって一人で勝手にテンパったり、行動…
聴くサービスを企業に提供しつつ、 聴く人の育成やコミュニティづくりをしている組織の説明会に出て みた～ ▲さいきんかいで華やかで癒やされたバラ 楽しかった！ もともとは育成研修的なとこに興味がありつつ。 はじめてさん用セッション、 担当しているの…
『居るのは辛いよ』 臨床心理学でハカセ取ったけど就職先がなかなかなく、沖縄のデイケアに勤めた東畑さんのデイケア描写。エッセイであり学術的なのが秀逸。 自分自身がcommunal livingの中で居るのが辛かったのと、ここに連れてきてくれた友人が面白いと思…
※かなりまとまりがないメモメモ。 辰の島なる、無人島へ。遊覧船に乗って。It reminded me of the trip in Titicaca lake, Peru... The guy next to me in the ship was Chinese who were born in Cambodia and grown up in Australia. He said he worked as…
Talked with an important friend, met in Delhi. She has been always supported and encouraged me.It's so happy to have such friend. These 1week I was feeling down (again?)Last week I and the mother had a conversation. How much I'll take part…
ちきりんさんのエントリ https://chikirin.hatenablog.com/entry/2021/05/03/142619?utm_source=subscripiton_mail&utm_medium=email&utm_campaign=subscripiton そろそろ腰を落ち着けなよ、 落ち着けねば 落ち着いたほうがいいかな と 言われたり思ったりす…
