相談の仕事がいいなーと 感じるのよねぇ 癒やされる 癒やす ともに回復する いろいろ現れる出来事や仕事の悩みだって 回復に向かうクリーニングのきっかけ 相談対応した人がわざわざお礼をくれた なんて嬉しいこと 心理学深めてみたいかもなあ。 日本…なのか…

夫婦って何だろう？―パートナーとの心地よい付き合い方― という講演会に行ってみた。 気になるテーマだし、相方と一緒に行ってみたら参考になるかなと。 具体的にいかせるポイントがあったのでメモメモ。 場所は男女共同参画センター的なところ。 行く前は、…

久しぶりにフルプライマリー 意外とまだ動ける ご飯食べてると仕事のこと考えてしまったなー コツコツ練習していれば 練習の成果は来る アヒムサだよ〜

バンダとムドラー 深めたいテーマ ムドラーってあまり日本だと重視されていない気もする？ 古典舞踊している人は、お詳しいのだろうけど https://www.nios.ac.in/ https://www.nios.ac.in/media/documents/Physical_Education_and_Yog_373/book-2/Lesson-22.…

ヴェーダ数学のワークショップへ。 （ついでにカーリープジャターリーも） インド式数学は少し興味があって本はぱらりと見てた。 ヴェーダは3000年の歴史 数学好き？きらい？ 嫌いと言われたほうがうれしい！と先生 計算のマジックを楽しんでもらえるから、…

呼吸に乗ってアーサナが来る、だけじゃなくて、呼吸すらも自然に深いものがくるなぁ。久々気持ちよく練習できた。 子育て支援員研修のメモやら、 公民館のれんらく、たまねぎ、はたけ ヒンディ語のおもいつき 色々やりたいことはある・・・ 週休4日になれば…

いい姿勢が難しい●背景●とは？ 特別支援お子さん系の文脈に限らず使えそう ◆具体的にどういうのがいい姿勢なのかわからない →ポイントを視覚的、とか、言葉で示したカード やってみせるなど。 相手の目を見る 背中を伸ばす 足の裏が床についてる とか 細かく…

なんでこんなにつかれるんだろう… そんなに環境ひどくないのにな ゆるい我慢がやばいのかなあ 自然にできることをしたい〜 委託は。 らく。 嫌なこと あまりやらないようにしている それは いい感じのはず。 安心が戻りますように 専門性、という言葉に 耳が…

ぐはぁ。 効率化。時短。爆速。 ナマケモノ倶楽部の辻信一さんの本で あなたは効率的に愛されたいですか？ ということばあって Well said!!と思った efficient より effective 効果的 の方が好きだわぁ。 まぁ、短時間でこなすことで価値が早く届く、という…

グリーンズが大事にしている7つの視点 1 . アクションし続 ける2 . 価値を棚卸しする3 . 商品をつくる…〇〇業4 . 値付けする5 . 提 案・営 業 する6 . チーム・仕 組 みをつくる7 . フィードバックル ープをつくる 普段から引き出しをたくさんもっているよね…

後で丁寧にまとめたいっ ひとまずご感想のメモ 本日はいい会をありがとうございました!!リラックス出来ましたし、体の事を対面で話せる機会があって良かったです背中は反ったポーズで痛いと感じるので、今度からはそこを意識してやってみます! ダウンドッグ…

上司の言うことなんて気にしなくていいのにな 自分の硬さが嫌になる 社会や会社の基準で自分を評価しなくていい と何度でも思い出そう 遅くても不器用でもいい どんな自分も本当は大好きだ 気分が落ちていたって。 ごめんね身体ちゃん 寝ても寝てもきついな……

ひとまず写真！ とてもいい本 そうそう！と思うし 自分も癒やされる 言語化される 身体も 今この瞬間は大丈夫なのだー 選択する 有効な行動をとる リズム…バイオリズム、自分の呼吸と身体の動き、他の人と動きを重ねてみる

仕事を週4にして余白造ったのに何も新しいことが育ってない 焦っていた 何かをしなければ 行動しないと 種まきしないと でも自分がどこに向かいたいのか 軸が分からなくなっていた 本当はもっと、なにもしない ことが必要だったのだな 内側の声 疲れてると聞…

TTの同期と話していてちょっと振り返ってみた 意外とこのテーマについて発信してなかった 結構大事なことなのに いったんあらあらだけど、もうちと読みやすくまとめたい ＊＊＊＊＊ 「そんなに肩の力入れなくていいよ」、と言われて、うわ、緊張していたんだ…

地面斜めでやりにくいかと思ってたけど ストレッチすると山の後も疲れにくいかも https://www.yoga-andmay.com/%E3%83%A8%E3%82%AC%E5%B1%B1

図書館♪ 図書館タイム1010 借りるもの決めずに、 ふらふら棚のあいだをさまよう。 変身、という特集 メイクや装いの本 たまに読みたくなるのよね 服を買うの苦手なんだけど 買うなら好きなもの買いたい！ いつもと違うもの！ と思いつつピピッとくるのがない…

. Drishti に導かれて どこへでも泳いでゆけるだろう？

仕事週四にしたのにナリワイふやせてないな… と焦っていると思う 自然に来るけどな 月2回くらいヨガクラスをひらいた ひらいたんだー つきいちはヒンディ語 やってるんだー ちいさなステップを愛でよう やすみをあげてもいい 二の足踏んでる友だち 自分の鏡…

https://tenro-in.com/reading-life-vol-35/86332/ しみるー 聴くという行為も自助グループの中では日常と変わったものだった。全身全霊きくということは自分の判断を手放すということ。そこにいる一人の懸命な生き方が、まるで自分の言葉のように響いてくる…

https://soar-world.com/2018/02/28/yokoarai/#:~:text=%E3%80%8CBASIC%20Ph%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%80%81,%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%80%8D%E3%81%AE6%E3%81%A4%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82 本当の休み方 BASIC Ph」とは、回復する力を引き出すための6…

と、思い出せた。 トラウマティッくなとこからの回復は 自律神経を整える、調整すること 苦しみはさるんだね いつも楽しそうなインド友達も 色々ありながらやってるのだなと思った 話してて。 自分を助ける解釈、物語 自分を育ててもらってる経験 大丈夫 自…

Hmmm Talked with the doctor about my treatment plan She can't care about traumatic things. Hmm i was assuming that but the conversation went a bit more harder n painful than expected. I couldn't stop crying That she is not understanding m…

Yoga in the morning, full primary かかとけあしよう…かぴかぴだ…ごめんね ほすホステルがおしゃれ…ここでヨガ。 Yoga , 同期みんなに会おう！ 身体かたいのエッセイ…とりまついーと？ 日による、場所による、かんせつきんにく解剖学、きもち、固くても問題…

https://diamond.jp/articles/-/281021 感謝できますように 治療、ソマティック。身体心理学。 色んな人に話しすぎてもきつい… 抱え込みすぎてもしんどい わかってくれないリスクがある人には言わないほうがいいのかも。 はああ。頭痛と吐き気がやばい。 心…

INNER PEACE by Swami sivananda Perfect security and full peace is not experienced in this World, because this Worls is in a relative, causal plane. All of World's objects reside and are conditioned by time, space and causation. All objects…

アシュタンガヨガのユキオさんのメルマガでよんだ。 アシユタンガヨガでは、よくアーサナは取りに行くのではなく、 向こうから来るのを待てと言われる 出来ないアーサナを何とか出来るように、 無理やり練習してケガしてしまうことがある しかし、アーサナは…

足首単体ではなく膝や股関節も動かす 足首硬い⇛ふくらはぎ硬い たしかに…ふくらはぎパンパンなりやすい… だからかかととふくらはぎマッサージするのか 足首が硬いと 身体の重心バランスが崩れる… 崩れた重心を安定させるために色々な筋肉を使 腰になれば腰痛…

動作法、体感深めたい〜https://www.pref.gunma.jp/page/19806.html 脳性麻痺 自閉 自分自身のためにも

葛藤してますよ でもこのこまだ可能性あるから 待ってあげようかな だって。 激しく落ち込むのは個と、環境の相互作用だとも思うから 調整できますように 強い自分持ててくるかな 本来の自分にかえっていく。 そのとき彼がどう出るかは神に委ねる □彼が一番…