みぞおちをゆるめる、邪気をてばなす呼吸とな

かぽさんのついーとより

鳩尾が硬いと横隔膜も一緒に硬くなるので呼吸も浅くなる

睡眠の質が下がる。

鳩尾は首とも繋がっている

背側迷走神経複合体によっても恐怖と激しい交感神経系の緊張が解除されずに嫌な記憶が抜けない。

正座になりほんの軽く鳩尾に指を当てながら上体を倒して息を口から大きく吐き切る。邪気吐き体操。