ストレス脳 不安がないのは非現実的…餓死する運動と仲間 と思うと、ヨガ、最高。‍♀ 心拍あげる カプサイシン→エンドルフィン→ハッピーコルチゾール減るサウナと似てるかも 宿命思考…ラベル付け…役に立たないかも？AC のラベル…得になるように使う 認知行動療…

イギリスのおじちゃま友達とランチした〜 南アメリカに旅した気分！！ アヒ・デ・ガジーナ！ エンパナダ！ なつかし！ 言語や食べ物のルーツの話Intellectual cultural、こういう話に飢えていた 温州みかんの温州は中国？！だから温をwen て読むのかイングラ…

不思議な整体師さんに遭遇した。 人のサポートより自分を出す、表現するほうがいいんでない、我慢しすぎて怒りが溜まって、 本来の”ぼへ〜”っとした在り方から離れとるよ、など。 ぼへ～っとしてると おりてくる ほんと、そうなんだよねぇきっと。 トランジ…

『ふりまわされない会社、仕事、人間関係がらくになる7つの物語』 正しさより得、EASYさを選んでよい善悪と損得のダブルスタンダードでいきる正しくても自分に損、傷つけることはしない 確かに善を追い求めすぎるかも… ヨガ哲学とかってこういうとこどういう…

7月上旬に好きな（気になっていた）アシュタンガの先生のお話をきいてから、 アシュタンガのテキストを読んだり、朝練が復活したり（いままでで一番やってるかも）している。 色々気づいたことをメモしておけるといいな。 続くか分からないけど・・・(;^ω^) …

数回しか会っていないけど、なんとなくご縁を感じる友人を訪ねて、南阿蘇へ。 高速バスのバス停で、旅に行くわ！という感じのちょっとワイルドなショートヘア、パッチリアイメイクな女性を見かける。いいね〜、って思う。 一番印象的だったのは、湧水！！！ …

無駄かもしれないけど病んでるときに考えていること 2022.Jul その時々で色んな人に相談させてもらってきているのかもしれない。 10年くらいself-help groupに通っているけれど、 スポンサーと一緒にSTEPを踏むということをやってこなかった 興味はあったけ…

『自分の薬をつくる』坂口恭平さん WRAPみたいかも。自分の元気の素を自分でつくる 苦手な時間は寝るか絵をかく… 自分の考え方のせいにしない…行動で環境調整パートナーとけんかしがちなのは夜な気がする？ 落ち込みがちなのは朝と昼と夕方（多い） 朝はヨガ…

anchor.fm トランジションのお話をきくラジオ。 ◆森一貴さん なんじゃこりゃが起きる思わぬ方向に転げるたしかに色々偶然で。フリーランス、限界から上へ引き上げてくれる人がいない感じ会社だと引き上げてもらえるけれどコロナもあってトランジションを考え…

Surrender to the pain. Then learn to surrender to the good. To make ourselves feel comfortable, sometimes we need to be willing to face, feel, and get through discomfort. This morning I woke up to find very uncomfortable and anxious... Lik…

今朝アシュタンガヨガの練習をしていたら、急に（？）ダウンドッグの足の感じがぴったりしっくりきて、ウディアナバンダが使えてる気がした（気がしただけかもしれんが…） いつも踵が着かなくて、だって、足首硬いもーん(・・;)…と思いがちだった。 今朝は足…

Am I really being myself when I'm with him? I don't like this pattern but after spending some time with other person I feel I'm like a bird in a cage I need freeeeeeeeeeeedom Eh Bhagwan mujhko freedom dijie.... I came here mainly for him.…

わたしのマトカ 片桐はいりさん。 『グアテマラの弟』が好きで、はいりさんのリラックスなエッセイが気になっていた。 1234567.hatenablog.jp 地元の乗り物の冒険 迷えば迷うほどときめく（Yes indeeed!!共感～～！） 予想外のまちを知ることができる 目的地…

アシュタンガ愛なんだな！ 軽やか朗らかいい雰囲気で 練習、体験 体験したことしか伝えられない というのが 本当にそうだな…と思った。 気になるもの 心うごくことにであえて 感謝 狂ったように見える出来事も起こっているけど それを起こした波の底に寂しさ…

かわいい！ アナンさんのロゴも。 そのひとをリマインドする。 私のロゴ… 前に描いてもらったあれ、だろうかしら。・ω・

以前マニラでヒロットを教えてくださった先生。 目次からも学びが多い。 ◎施術前作業■カウンセリング■ヒロット式エナジーチェック(姓名の母音から様々な症状をチェック) :初耳…！名前から！？ ■ヒロット式脈拍測定(脈拍で内臓器官の具合を診る) ：アーユルヴ…

How come I feel so frustrated, anxious while surrounded by "good " people and environment??? It's not a proper question . Hmm but what I feel now is true? Woow it's because i feel i lost FREEEEEEEEEEEEEDOM!!!!!!! What I need want value is …

パートナーから、 「話がある」 と言われ。 ん？なんかやらかしたかな?! 心当たりないけど… 最近私が元気ないから疲れたのかな？ かれも最近仕事のもやもや多かったしな うぬ？ と 少しどきどきしながら ききはじめると 「いつもありがとう」 と言って 突然…

久しぶりにレシピブログです。 暑くて洗い物も減らしたい…ということで、 圧力鍋で炊き込みご飯にはまっている。 （その他最近好きなのは、お味噌汁と酸辣湯。ほっこりやさっぱりを求めてるのかなー 試してみたスパイス炊き込みごはんのメモ_φ(･_･ ◆材料（お…

お金の減らし方 働けばお金は増える…まあねぇ！いやいや使い方次第。 欲しいものは買う、必要なものは少し我慢する 1割は遊ぶために使う 好きなことをするためによければ、 一緒にいけないことをやる… みんなと同じことをしないほうが得だ〜 Taking leave is…

ラダック day 2 旅人的性質と完璧主義とのお付き合い - Living Diversity この時からすでに脱フルタイムと言っている…！😳 ほんとゆっくりゆっくりの変化なのかな… 働き方の前に生き方だ… あみもの 手づくり えほん 服 なんだろうな。

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Watched a movie "Eat Pray Love" I wanted to watch this since long before. Finally! Impressive words.. Dolce far niente The sweetness of doing nothing God dwells in me as me. Well. People in India said that.. I talked with the social worker…

自分のフィードバックの受け取り方が悪いというより もっと環境のせいにして自分をラクにしてあげようかな〜 頭ではフィードバック大事、ありがたいと考えてるのに、感覚ではしんどくなるときある。 もらって心地よく嬉しかったフィードバックは一緒に編む感…