前職の同僚と話してて思ったな
現職のふりかえりワーク、楽しかった
けどやはりつかれた(・・;)
現職で新たなチャレンジ…なんだろな、
肩の力抜けるほうの楽しいチャレンジへ
よがもっと伝えたい
ダグダガイも
ココじゃなくても大丈夫だよ
旅と展示とインド布とマッサージのカフェを作って欲しいと言われた💚💚
場所づくりかーー
ありかも？
そんなひの白身魚カレー
手から生まれたビジョンにでっち上げて意味づけする
しんらい
基盤
みてるよ
相手の作品は相手の大切なもの
それを大切に
トラウマってなんだろうな…Drと相性合わん=3
Hmmm
Talked with the doctor about my treatment plan
She can't care about traumatic things.
Hmm i was assuming that but the conversation went a bit more harder n painful than expected.
I couldn't stop crying 😭
That she is not understanding me.
It's true that I need to consider the timing and whether I should do the treatment/therapy for trauma care
Hmm but my experience (existing currently) might not be that severe trauma. It's not vivid that much.
She asked me to share the example how the current issue connected with the experience as AC but I felt it's is not secured to share that with her so I rejected to share.
How she speaks really makes me disappointed...
I did good. Enough. I made a good decision not to make the following appointment. It's true to me.
She gave me 2 clinic information.
Their blog is good .
Release something bad and make space, then fill Good things.
What's important?? In present me and future me.
Not to connect too many things with the past.
Cut the unnecessary bond ..
わたしそんなバリバリのトラウマではないかも、記憶もセピアですごい鮮明ではないしな
身体が危険を感じて話したくないといった。ないす。
優先したいのは今の楽しみだ
Shared my feelings with AC accompany in shg and my current partner, thanks
せんせが教えてくれたほかのクリニックのブログはおもしろい
"EMDRは、「過去の出来事が現在に侵入する症状を治療することを通して、現在の生活をより豊かなものにし、未来に明るい展望が持てるようになること」までを治療の目標にしています"
"セラピストによっては初回からクライエントに「未来」の解決イメージをクライエントに浮かべてもらって、ゆっくりした短い両側刺激を入れて「未来」の解決イメージを植えつける作業をする人もいるようです。治療終盤で、初回面接で聞いておいた「未来」の解決イメージを脱感作することもあります。
非機能的な思考をクライエントといっしょに検証してクライエントに気づきを促す役割などが、PEのセラピストの重要な見せ場かもしれません。"
非機能的な思考ってなるほどだな
"カウンセリングは現実的な問題を主題とし、扱われる問題は通常依頼者の性格や病理に関するものではなく、実生活での他者や社会とのかかわりに関する日常的な問題である。依頼者が内的な問題としてとらえている場合でも、それが対人関係的な問題に還元することができるのであれば、カウンセリングの形式で扱うことが可能です。"
"トラウマが解消できたら、そこに新しく空間ができます。その新しくできたスペースに、実際の過去の記憶では得られなかったものを新たに補充する作業を行い、修復作業を行ないます。修復作業を行うことで、満たされた今の時間を取り戻すことができます。"
新しい光で満たすことたしかに大切。ある意味、良き蓋をするというか 😊✨
"ホログラフィートークはとても優しい、自分に優しくなれるセラピーです。しかもパワフルにトラウマを片付けることを手助けしてくれます。
トラウマ的な事態を生き抜いていくのに、架空でもいいので絶対的に信頼できる存在を未近に感じて生活することは、理にかなった戦略です。空想の世界で絶対的に信頼できる存在と空想世界でアクセスしている間の時間は、リアルな世界で起こっている恐怖や不安を呼び起こす事象との接触を一旦切っておけるのです。
もしお子さんの話の中に空想上のお友達が出てきたとしたら、それはお子さんなりに過酷な事態に対処するための戦略でされていることと理解してあげてください。決して病気ではありません。"
あの光のワークの本とこに行ったかな
"セラピストの仕事は、この苦痛に満ちたトラウマ体験の中から、希望に繋がる資源(リソース)を見つけ出すことにあります『怒り』という感情は、その感情を見つめていてもなかなか整理されていきません。一つの解決方法は、『失われたもの』がなんなのかを整理していくことです。"
"おそらく、その医師によって、自分の中で失われたものがあるかと思います。その部分を誰かと共有して、分かってもらえたと思ったとき、その気持は整理されてくると思います"
怒りはぶつけても減らないんだよね😱😱😱
"心理療法としては、当院では、認知行動療法の新次元と言われているアクセプタンスコミットメントセラピー、マインドフルネスや弁証法的行動療法に基づき、物事の受け止め方、対人関係の持ち方を一緒に学び、感情やいろんな考えや記憶などとの距離の取り方を呼吸法などを用い訓練していきます。
個人でもお伝えしていきますが、グループワークを行いますので、是非参加してください。（詳細は診療案内へ）
更に、PTSD、被虐待症候群に関して、時間の余裕など見ながらどうしても必要な方には、EMDR、ホログラフィートーク、ブレインスポッティングという方法も出来ればと思っています。"
Hmmmとりま予定がありサウナ宿
中国茶ロウリュいやされる
Jazzy の音楽いい、脱力感
トラウマセラピー×ヨガ、気になる
トラウマ・サバイバーが失われた自分の体の感覚に気づき，それを取り戻すために，セラピストは常に快適なことだけを行うよう推奨するスタンスを保ち，トラウマによる深い傷を癒すサポートをしていく。
本書は，臨床場面で活用しやすいように，TSYの中核となる概念や実施上の要点を押さえつつ，随所にトラウマ・サバイバーへの配慮がちりばめられており，フォームも写真でわかりやすく示されている。
強制しない
自分のベース、ペース
心地よさ
触らないで目でアジャスト
パーソナルスペース確保
感じてみる
私が大事にしてるスタイルと近い
ふかめたいー
自分と、必要な人のために
Returning Day, go slowly
Yoga in the morning, full primary
かかとけあしよう…かぴかぴだ…🤣😱ごめんね
ほすホステルがおしゃれ…ここでヨガ。
Yoga , 同期みんなに会おう！
身体かたいのエッセイ…とりまついーと？
日による、場所による、かんせつきんにく解剖学、きもち、固くても問題ない、というけど硬い人には響かない？硬いほうが柔軟性の変化分かりやすい👀柔軟性と筋力のバランスなので筋力ないときに柔らかくても危ない。硬いっていう人は前屈しにくい？股関節やハム？私は足首と肩甲骨周り
なんてヨガの先生になったのインタビュ
よがとは、かたいといわれたら、バンダとは
現職、やりたくないしごとへる〜るんるん
Mgさんも優しさ増えた、drも変わるかも、私がオープンすれば。
昨晩スーパーで买了200円
ヒラヤーチーは、沖縄県の家庭料理。「ヒラヤーチー」とは「平焼き」の沖縄方言読みである。宮古島では「ナビパンビン」八重山地方では「ピシャハンビル」と呼ばれる。 小麦粉を水または出汁で溶き、ニラあるいは小ねぎ、その他あり合わせの材料を混ぜ、油を引いたフライパンに流しこんで焼く。いわば、沖縄式のお好み焼きである。 （ウィキペディア）
レンタルシェアチャリあるね
いつ引っ越すかなー？
急がなくてもいいか
未だここで試したいこと有るし
空港で
★脳科学と京都人のエレガントな毒の吐きかた
おもしろい。京都のイケズはきらいやけど、きらいすぎずに使っても良いかもな…距離を取る、これはアートだね
おもしろいこといいはる（ありえないとおもうときとか）
結婚…いいものですか？
あいてをあげてからさげる
しばらくお休みは永遠に休み、それでもいいのね
クリニックはなれてもいいかもな？
１０月１１月パスしよか
相手が気づかないくらいのイケズな…
でもこっちは気分良いのかも
しかし仕事丁寧→遅い、が脳内に染みすぎてて、シンプルに丁寧と言われたときも遅いと言われてる気がしてしまうのはなんかな。ま、仕事遅くてもいいという開き直りが少しずつできてきてるけど
那覇のマカティ感いいな。
ゆっくりいこ。
day3 渡嘉敷→よる那覇
朝の海
目にヒレを付けたら魚なえ🐟
青い目玉、黒い背景︙それか紺色背景にアクア・ブルー
シュノーケルかりた！
ふふふうみはひろいせかいはひろい魚は泳ぐだけでかわいいわたしもー
的なきぶん。
ゆったりマイペースだ、スキューバよりマイペースなシュノーケル楽
すてきな朝散歩してるカップル
穏やかなおじちゃま
朝焼け
時系列じゃない…
彼女に浮き輪投げてあげてる彼
かわいい
食堂の絵かわいい。青も白っぽいのとかも。写実ではないのかも
たくさん泳いでばいばい渡嘉敷
那覇楽しいわ！マニラみたい
たのしい異国情緒
読谷家賃四萬、二部屋か
住宅等開発磁気探査支援事業…不発弾探索わ
玉城知事、国連の会議でウガンダ人の独立なんたら調査官に直談判
自治体外交かっこいいね
沖縄タイムスかっこいい
沖縄県知事って普通の知事の仕事に加えて沖縄としての自律的な外交が仕事としてある気がする
沖縄にフィールドワーク的に住む？
市民になれば意思決定に参加できる？
バタピー研究所とユーグレナコラボ
なかむらやさん、お客さんが他の人にこども応援チケットあげれる仕組み＆こども食堂
そば！カレーそばにしちゃった。うま。おにくがとろり。
そんなおみせをできたらいいな
ホステルがばりおしやれ。
椅子と机と絵の効果かな
生存係為咗食嘢生存你為咗要食嘢嘅人
前はもっと外国の人見たら話しかけてた気がするけどアイコンタクト取れなかったらスルーになってきてるかも、大人になったの、か？
オリオンビール飲み放題のコワーキング…
もう少し旅に浸りたかったような
自分のホントのきもち…みえてきたかしら
もうちょっと海必要？！😂
ひとまずありがとう、おきなわ。
day2@渡嘉敷 とかし とける 脳みそ
朝練はダルくなって、太陽礼拝だけでおわる
それもいいよね、身体の声聞いた
ビーチ!ウミガメさん
流れを読む、のる、ease
目標があればノイズが気にならないかも?
中国留学、ますまとさん
フラ語、友達
うみ。ひろい。せかい。ひろい。
新垣商店、先生の宿舎ある、
学校の壁に子どもたちの卒業制作の絵。めちゃ名前書いてる
平和だ
民衆の社員寮がいい隠れ家びーちの近くにあったり
未来の自分にあててかくてがみ
４０歳かな
ヤドカリさんシャイかな
沖縄本島や慶良間諸島はマグロ押しなのかな。宮古はカツオだったような。
花見原展望台 
ひくい。風強いから。リュウキュウマツ
あおくてかわいい
ひたすら風に吹かれる
ブランコに乗る
雲が面白い
毎日違う雲も海の透明度合いも
日が落ちたあとの海の色を見に来た、とダイビングショップの青年。
年齢とか聞かれたけど内緒って言った
ひとりですか、とか
星の写真ツアーとかあるらしい
やたら早口で話しかけてきた
あれは営業だったんだろうか
空気があわなさそうから
塩対応してごめんね
ホントはいい子だろうね
でもせっかく島にいるのに携帯ぴこぴこしてタバコ、勿体ないと思うのはよそ者のエゴかな
好きなことして生きてます、船の免許も取る、と言ってた
ほんとに満足してたらわざわざ好きなことしていきてるとか言うかなと猜疑心
特に連絡先聞かれず終わった
いい去り際（？）
夜に月星を見る
星を見るわたし
わたしを見る星
いつも見守ってるよ
あんたも星だよ、きらきら。
眼にヒレを付けた魚
暗め背景に明るめの瞳アクア・ブルー
久々ひとり旅、沖縄、渡嘉敷
身体バキバキだけど…
那覇は高校以来
あのとき初飛行機だったな
ドキドキしたね、離陸着陸
当時は修学旅行で
つれていかれるままに
国際通りの市場やお店が印象的だった
何故か値切ろうとして断られてあんフレンドリーな記憶だけど
本土から搾取されてるみたいな気持ちもあったのかもなあ。
ぶくぶく茶福福
黒豆大豆ウコン苦瓜肉桂
なぞ
普通に那覇のうみきれいやん…
中国語ききとりたい
眉毛うつくしいな男子
とまりの市場おもしろい、
さしみもりもり五百圓
ベトナムカラオケ、食材店
本土とアジア感変わらんかも
ローソンにネパール店員
沖縄ぜんざいとかある
鶏肉高いからやすみ…
中国ごのめにゆー、英語のメニュが先
スパムおにぎり170
弁当400円、南蛮とか
安いのかな
久米島は渡嘉敷経由なんだ
ほぼノープラン
ゆるゆる〜
やっとゆっくりな夏休み
自分の中のこどもちゃんと遊ぶ？
阿波連ビーチ
波が穏やか
小さなさざなみがおり重なって
なみをつくる
漣ってこんな字なのね
Life might be same
Small minute Waves makes differences
お腹や膝周りや腿の張ったおにくに鏡で直面🤣🤣
リンパマッサージでこそぎおとしたい…
実家の食生活の影響？
はにゃあ
疲れたよね身体ちゃん、ごめんね、うまく愛してあげられてないかなあ、まえより進歩したとは思うんだけど
波に足を浸す
やはりいやされる
くも
貝殻が波に流されて鳴く
ふはあ
可愛い貝殻が多すぎる 貝集めだけで半日遊べそうなくらい
夕日の反射はなんか赤い玉がぷわぷわゆれるみたい 怒りの玉︙ではないけど怒りも揺蕩ってたゆたって流れるかもね
感情は自然が地球が直してくれるね
主治医への違和感が何故か移動中脳にわいたり
母から電話来てなんかトラブルかと思ったら、元気かなと思って だと、
全部の連絡がアラートじゃないんだよね…
高速船から
ガジュマルてなんでこんなに安心感なんやろ
ラブラブねこ 
これは那覇
波上宮、８割中国
ユッカ
何語だろう。スタッフさんぽいひと。
MYANMAR?
おやすみ