Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

お気に入りの中国語テキスト 話すための思考が身につく! 中国語文法講義

 話すための思考が身につく! 中国語文法講義 

ほんと、タイトル通り。

それが知りたかった~~!ってことがたくさん。

 

 

 

 中国語学習の7つのアドバイス

  1. 焦らず自分のペースで勉強しよう
  2. 中国語と日本語の共通点をいかそう
  3. 相手への想像力を働かせよう
  4. 文脈と一緒に意味を考えよう
  5. 文法用語よりもネイティブの考え方に注目しよ
  6. まずは中国語の全体像を把握しよう
  7. 「理論」と「実践」をうまく組み合わせよう

こちらに、音声DLもあり。

おすすめポイント、勉強がてらまたまとめてみたい。

https://www.ask-books.com/978-4-86639-535-7/

 

HSK申込しなきゃ~~背水の陣!

読書メモ ココナッツの歴史…ヒンドゥーやキリスト教でのココナツの位置づけがおもしろい!

『ココナッツの歴史』
食べ物のルーツ、旅は歴史で面白い…

訳、大槻敦子さん
原書房
2022年
編集部 善元温子さん。
(オフィス・スズキの鈴木由紀子さん)


f:id:jfc_maligaya:20230131162646j:image

ナタデココって、

ココナツウォーターの発酵したのから作ってるんや!


◆ココヤシが弱っておる…
需要増えそうなのに

◆コーヒーにココナツオイルちょっと足すのいいかもねぇ

 

◆ココナッツフェスティバル!

バギオのベイリーフレストラン
クリスアガスさんシェフ

 

ヒンドゥーとココナツ
ココナツは人間の頭の象徴
ささげる
儀式でココナツを割るのは、
人間のエゴの固い殻を割ること
外の殻は固くて中の白い身はやわらかくうつくしい…
うちに秘められて美や輝き
ラクシュミはココナツとバナナを持ってる?

 

◆ジャガリはココヤシの樹液から作った黒糖なのね〜


アヴィヤルはまぜこぜの意味。

ミルナードゥ州で、よくでる

マハーバーラタ
パーンダヴァ五兄弟のひとり、

ビーマが溺れ死んだ。盛大な葬儀
奇跡的に生きて戻ったビーマ
せっかくの料理準備無駄にしてはいけない
ビーマは料理人に扮してすべての材料をココナツミルクと混ぜてアヴィヤルにしては?と提案した
面白い話や…でも適当にも思える笑

 

マラヤーラム語
ケラ→ココヤシ ラム→土地
ケララム、ココヤシの地!🥥

 

ココナツオイルのランプは釈迦の悟りの象徴

 

お食い初めのキリバット…ココナツミルクリゾット的なもの

 

スリランカ、政府がココヤシ保護

スリランカ、植民地時代交易ルートの影響…オランダとインドネシア料理


◆マレー料理のアチャールマレー半島がオランダイギリスに支配されてた頃スリランカに行った少数のマレー人社会でうまれた

 

◆ハワイ・ホノルルのウェスリーユナイテッドメソジスト教会
ココナツの殻を割って汁を飲むこと、それはイエスの血と肉、犠牲、コミュニティの象徴
いろんな宗教で大事にされてきた…
その土地にココナツがあったからなのかもな

 

◆ノエラニ…ハワイてココナツウオーターをこう呼ぶ…天国のしずくの意味😇

 

◆フィリピンのバロット、

包まれたという意味なのね。

ヒルの孵化直前の卵

ヒルなのか。
性欲を促進するらしい
ココナツ酢をつける
酢の記憶あるような、ないような

確かに酸っぱいのつけてたかも。

 


◆ココナツ酢は今後流行る??

ブコは熟す前のココナツなのね〜
パサルボン、帰ったときに渡すもの、のいみ。単純におみやげとしか思ってなかったや

 

ラクサ…福建語でスパイシーな砂
砂?!


◆カヤジャムはマレーシアからきた
ココナツ、卵、キャラメルで作る
カヤ、はマレー語で豊か、の意味

ほんとかな?

 

◆ナシレマ!ココナツミルクで炊いた米、

サンバル、パリッと揚げた小魚…
ローストピーナッツ。ゆで卵、きゅうり、とまと…
ナシレマプロジェクト、livelihood 支援!

 

雑駁雑学メモでした。ヒンドゥーキリスト教でのココナツの位置づけがおもしろい!

 

美術館めも。田中智里さん。黒と光のコントラスト

福岡市美術館

 

たなかちさとさんが気になって。

 

黒の上に際立つ光
しろ
きいろ
むらさき
オーロラ

黒の上に黒のブーツ
境目に紫や青のひかり

コントラスト!!
ピンクも映えるなぁ


f:id:jfc_maligaya:20230129224231j:image

彩度と明度を上げてみる?

なぜ、黒の地?
アクリルで黒くしてるの?かな?

ひと手間だな!!

 

安全な場所だと
はじける。

 

描けなくなったとき、目の前にあるものをただ描く

描く理由は見当たらなかった、とな。

ブルーピリオドぽい?


前髪切りすぎた、とかかわいい。
深い青のかけるやつがビロードのよう

 

わたし、月と言われたし、
ありかもな?
月だから丸く切り取ってもいいのかも。

黒いキャンバスにかいてみるのもたのしそう!!

 

目の儚さは
西洋画でみたことある雰囲気

なんとなくみなとみらい
国道3号線

 

 

除名、という作品


f:id:jfc_maligaya:20230129224139j:image

怒りと悲しみの赤、むらさき、あお
目元にも顔の中にもそのいろ
色んな顔の白の人
戸惑う人の眉や目元は少し青い、きいろも
白なんだけどそれぞれの包まれてる白は違う
黄色や灰色の入り具合 テクスチャー


すこし、奈良さんみたいかも
社会に訴えかけること
怒り
静かな
平和なこどもも
いわさきちひろさんみたいな

 


f:id:jfc_maligaya:20230129224348j:image

心が静かになる、でも微かにたしかに、動かされもする
白い点々少しずつのばす
生き物がうまれてくるような


f:id:jfc_maligaya:20230129224436j:image

水面に映る

 


f:id:jfc_maligaya:20230129224453j:image

つややかな油絵の感覚ってどう出すんやろ

 


f:id:jfc_maligaya:20230129224516j:image

ひらく花のよう

 


f:id:jfc_maligaya:20230129224536j:image

パレット!

作品制作中みるのはじめて。


f:id:jfc_maligaya:20230129224556j:image

すごい多彩な筆…

 


f:id:jfc_maligaya:20230129224612j:image

インディアンイエロー、私が初めて買った油絵の具。うれしい。

 

 

 

 

他の作家さんのメモ
海、柔らかな光、裸婦
たのしげ
のびやか
パステ

油彩なんや!!

ジョアン・ミロになりきった職員さんコメント、お茶目
観客の声
全然わからん、子どもの絵みたい
代弁
身近さ

サルバドール・ダリ
ポルトリガトの聖母
つま
物理学とキリスト教
おもしろい組み合わせ
対立しそうなのに
自然のような人口のような


描きながら思考する
試行する
野見山暁治

マーク・ロスコ

紫と白の響き合い

寒い日はあったかい飲みものを。10分でできる!アーユルヴェーディック&スパイスドリンク3選

極寒の日が続きますね。みなさまお元気ですか?

私の出身地は京都で、盆地の寒さが厳しいところでした。

しかし、私は寒いのが苦手で、この頃はお休みの日、布団の中で冬眠状態。

そんな寒い日に、手軽にできて、少しでも心身があたたまるスパイスドリンクを3つご紹介します。アーユルヴェーダの考え方も、ちょこっとあわせてお伝えしてみます^^

どれも、普段の飲み物に、ちょっと足すだけ。お気軽にお試しください。

 

【2】スパイスお白湯

名前の通りなのですが、お白湯にガラムマサラをひとふり。

黒コショウをひとつまみ加えるのも、ピリッとしまっておすすめ。

あるいは、お白湯をつくる時に、生姜のスライスを2枚ほど入れてみても。

ほんのりスパイシーで、あったまります。

 

osayu


アーユルヴェーダでは、お白湯は3つの要素(ドーシャ)が調和した飲みものとされているそうです。

Kapha(カパ/水と土の要素)・Pitta(ピッタ/火と水の要素)・Vata(ヴァータ/空と風要素)の3要素(ドーシャ)のバランスを整えることを大切にしています。

冬はVataが増えやすい時期。水や土の要素を補うと、心身が落ち着く気がします。

 

お白湯は、もともとは水であり、Kaphaの性質を持ちます。それを熱してPittaのエネルギーが生まれ、さらに沸騰してボコボコっとVataの質が加わります。冷たいお水がお白湯になる過程で、Kapha・Pitta・Vataの調和がとれていくと言われているそう。

 

お白湯をゆっ~っくりと飲むことで、内臓があたたまり、身体の中のいらないものがしっかり外に出ていきます。ヨガの朝練の前にもぴったり。

理想的には、お鍋ややかんを使い、沸騰後もしばらく、グラグラ沸かし続けるのが良いとされていますが、ハードルを下げて、ケトルに頼るのもありかな、と私は思っています。

 

(参考にさせていただいたサイト)

https://www.thermos.jp/plusthermos/article/detail/20201105181859.html

https://ayurveda-kyoto.com/blog/ayurveda-hotwater

 

【2】風味を楽しむスパイスコーヒー

こちらも、ちょこっとひとふりシリーズ。

スパイスと言えばチャイ?と思われる方も多いかもしれません。

もちろんチャイもとっても美味しい!私も大好き!ですが、チャイをゆっくり入れるより、もう少しパパっと目覚めたいときにおすすめなのが、スパイスコーヒー。

まずはブラックコーヒーをつくり、そこにスパイスを足してみます。

 

ドリップでも、インスタントでも、ご自身に負担のない作り方でどうぞ◎

お白湯と同様、ガラムマサラやブラックペッパーもいいですし、シナモンパウダーも、ほっこりしておすすめです。生姜のすりおろしたものを入れると、さらにぽかぽか度がアップ。

私が朝によく飲むのは、コーヒー多めで、少しミルクや豆乳を足したもの。

眠い身体にちょっと刺激を入れて。ヨガの朝練に入ります。カフェインを摂り過ぎないように、お白湯の日も増やさないとな、、と思いつつ、ついついコーヒーが優勢に…( ̄▽ ̄;)

いずれにせよ、身体の声をききながら選べるといいなと思います。

 

【3】気分もほっこり、ゴールデンミルク

ゴールデン!黄金のミルク。使うスパイスは何でしょうか…?

golden milk

そう、金色と言えば、ターメリック

鍋に牛乳、あるいは豆乳をいれて温め、ターメリックをひとつまみ加えます。

ターメリックだけでも十分美味しいですが、ブラックペッパーやシナモンを加えても。お好みの味を探究してみてください。

個人的には電子レンジはあまり好きではないのですが、もちろんレンジでも作れます。カップに牛乳とスパイスを加えて、そのまま一緒に温めるだけでOK。

リンゴのチャツネを加えてもおいしいです。

毎度アナン邸のおすすめで恐縮ですが(依頼されているわけではなく、純粋なファンです笑)、

アナンさんのところの、りんごチャツネも絶品。ヨーグルトにかけても、そのまま食べても、優しい甘味に癒されます。

https://internetofspice.com/product/1855/

 

他にも、フェヌグリークのスパイスティなんかもご紹介したいのですが、

またの機会に。

 

みなさま、スパイスでほっこりな冬を楽しめますように◎

 

冬眠…寒くて動けない…蛹か(´(ェ)`)熊か…

Too cold to be willing to do anything!!

 

美術館とか出かけたいなと思いつつ

twitterで情報だけ集めて

雪降ってるのみて

んーさむい

んーとおい

と思い、行かず。

中国語勉強、

リスニングの復習、40分で3個とか

まじ進まん!

進んてるんだけど

少しずつ語彙も増えてるけど

まだまだ足りない!の気持ちになってしまう

ヨガの練習みたく

とりあえずやればok の日もありあり〜

その日の感覚をみるだけ

と、

気楽にやりたい…

試験3月だから焦ってるのかな

名刺も作りたいのに

自助グループ行けば良かった…

とか

なんかやりたいことあるのに

身体が寒くて動かなくて

そこに苛立ってるかも

返さなきゃいけないめーるもある…

ひとつDMみてみた。ゆったり温かいお返事…焦らなくていいのだ。

遅れてると思いつつベストタイミングなのかも。

急がなくていいも想いつつ

宿題残してる感💦

なんか、今月の給与明細みて、

大丈夫と知ってるけどちょっと気分が。

週4にしたのと、更に時短だったので、まえの6割くらい。さみしいー!

来月からは週4だけだから、ちょっと上がるけど。

財布の紐がかたくなる…

バランスダナ。

自分や人を嬉しくする使い方はちゃんと巡ると信頼しよう。

回復的、かみさまてきに素敵なお金の回らせ方なら、大丈夫🎉

運もいいし。

資産計画が明確じゃないなと思いつつ…

人生計画も明確じゃないし。

初めて医療保険買ったときも相当なやんだというか

暫定的にプランしてみて、見直していくしかないよな〜暫定をつくらないとね、、(・・;)

 

こないだは寒いけど免許更新に行った

チャリこぎながらなんで今日にしたんや…と思ったけど

空いてたし達成感あって

やはり出かけてよかった

 

現実逃避にEmil in Paris をみる

エミリーにはついていけないけど

みんなの服や表情が可愛い

相方帰省中でマイペースいいわー

とおもいつつ

10日経ってそろそろさみしくなってきた

人恋しさ!

明日帰ってくるんだけどね

ナイスタイミングだねぇ。

そういえば、相方に合わせて?お米を普通の硬さにしてるけど、

私、一人暮らしのときは結構お粥にしてたんだわ。

小豆粥や黒豆粥にしてみたら、いい感じ。

彼がお弁当と朝ごはん持っていったあと、私、おかゆにリメイクすればいいやん、と発見👀👀

 

引きこもりと活動

バランスかな〜

おふろはいろう。

今日こそ美術館いけるといいな。

動けない日は蛹。中で成長中かも。

 

麹も時間とともに開くものね。

塩麹と甘酒。


f:id:jfc_maligaya:20230129100158j:image

f:id:jfc_maligaya:20230129100142j:image

かしこい!買いたいと思わせる料金プラン

・無料おためしのあいだに、利用データをとって、商談でみせる

(特に、組織がお金だしていて、その中の個人が使っているケース)

おお、こんなに使ってるんや。みたいな。

1年くらいあると利用データたまる。

オフィスヨガもそうかも。

 

・ほんとうは組織全体で買ってほしいけど、部署が買いたいと言った時

部署&ユーザーの2者負担で提案

→組織全体で買ってくれたら、ユーザー負担なくなりますよ、というみせかた。

法人営業ならではだけど。

小商いにもいかせるといいのかなぁ。

 

 

 

振り返り・評価の視点 なんにでも!変化と不変に気づく5W1H

振り返りのねらいと視点

いつでもだれにでもけっこう役立つ。

メモメモ。これ自体も振り返りだわ~

 

◆振り返り(評価)のねらい
変化・成長に気づくきっかけにするため
(毎日見ていると意外と気づかなかったりする)

 

◆引継ぎがある場合

後からその人をサポートする人が、その方の実態や、

どんなかかわりが効果的か、

イメージしやすくするため

引継ぎ必ずしもなくても、この視点だといいよね。

 

◆視点~5W1Hとエピソード
・好きなことも嫌いなことも、見る視点は同じ
・変化した様子:どんな場面で何が、なぜ変化? How、What、Why、When、Where、with Whom?
・変化しなかったこと:同様に5W1H
・変化したこと(&変化しなかったこと)の具体的なエピソード