Just Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

愛宕さん楽しかったー!父のきこえ

きついかなとおもったが

 

愛宕さん

 

山友会のひとびと、バスのる前に話す

しっかりしてそ

やまなかま

 

8:39,阪急嵐山駅から清滝行きのバス

愛宕寺までは海外からの観光のお客さんがたくさん。

 

10:30以降は入山禁止だそう

降りられなかったら困るものね、、

 

お地蔵さんが町ごとにいらしてほっこり。

山も石もみんなかみさまやなぁ

 

1/40ごとに看板があって、道に迷わないので安心。

人もほどよく多く、熊さんと距離とれそうなのもほっとしました。

 

9:10 登山口

1005五合目

11時過ぎ 参拝

ごはん食べるが、頂上がさむい!

すぐに下山(1140)

1202水尾わかれ

1245水尾登山口

水尾側は人が一気に減り、一人しかすれ違わず。

ゆずと保津峡の流れを眺めながら帰りました。

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じょかでよがおしえよかな

 

うじゃい登山

つきいちくらいはシャラいこかな、、

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母、6時から7時散歩してえらい

鮭やいてくれた

前日は酒粕シチュー

炖菜(dùn cài):煮込み料理・シチュー全般

没有那么特别的习惯。 今天很冷,所以吃了豆浆酒粕味噌炖菜

駐屯のとん、

屯 tún ☕とまる、保存する?store station 

饂飩のどんを火へんにするのね

じっくりにておとしこむ、↓↓

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ゆずゆ

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よるはおそば、ありがてえ

ふみやがたかすぎて800えん

ふつうのそばにしたらしい

いいおにくやなと父が気づいていた

黒毛わぎゅう!

今年いちばんいいおにくとほめたけど

結婚式もいったな、、( ̄▽ ̄;)

ベスト和牛、やな

父の耳の聞こえが少しと遠くなってほぼ二回言う感じ。

 

たんせんさんにハッピーディワリこーる。

父もおぼえてた

彼とも電話してもらった

彼はやきん、駅で入れ違いながら見送る

いいやつだなー。

 

 

 

 

 

太陽礼拝びー

はくの先生のメモの引用

 

 

・最初の膝を曲げて手を伸ばしている状態から前屈に移るときに、先生から、前屈する前に膝を伸ばすのはもったいない。膝を曲げたところからおなかと腿をつけてお尻を上げるようにするとより前屈が深くなると言われたのでそれを実践しています。

 

もったいない

っていいね

 

・ダウンドッグから片足を前に出してヴィラバドラーサナAになるとき、後ろの足で骨盤を立てるように押して、体を起こしてくるときに前の膝が緩まないように

 

・ヴィラバドラーサナAから前の足を後ろに引いてチャトランガダンダーサナになるときも、プランクにならずに、前の足を後ろに引くときに肘を後ろに引いて曲げながら直接チャトランガダンダーサナになるようにしています。

 

太陽礼拝Bは動きが多くなりますが、上記を意識することによって滑らかに動くことができるようになりました。

 

そうなのよね、テンポの拍数というか呼吸たりなくなるんよなー

地と得 漢字のにゅあんすもあるのかなー

「跑得快」は速さの「速さ」を強調し、一般的には状態やスキルの一種です。例:私はとても速く走ります。「快地跑」は「走る」という動作を強調し、一般的には短時間の動作です。例:彼はさっきとても速く走ってきました。

 

わかるけどおぼえやすくしたい、

文法本もみよ、、


https://www.italki.com/en/post/question-118009


他走得快 and 他快地走

is there any difference?


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Elena

他走得快 and 他快地走

is there any difference?

Oct 27, 2011 10:59 PM


Answers · 11


kishaun

2

地 is objective. It describes situations as a fact. It also describes a state of an action, i.e:

他慢慢地吃 - he eats slowly [at a slow pace]

高兴地跳起来 = jump happily[jump in excitement]

the sentence order is usually: adjective + 地 + verb


 得 is subjective. It is more of an [opinionated] result of an action.

我已经吃完了,你吃得很慢 = I've already finished eating, you eat so slow! [in my opinion]

意大利面做得很好吃 = the spaghetti was cooked well. [in my opinion]

他德语说得很好= he speaks German well! [in my opinion]

Here, the sentence pattern is reversed. It is: verb + 得 + adjective


得 also has two other pronounciations:


我得赶快走!(wǒ děi gǎnkuài zǒu)- I must leave quickly!

他得了八十分 (tā dé le bā shí fēn)- he recieved 80 points.

总结得很好。

动词后面用“得”,动词前面用“地”。 

You should use "得" below a verb but "地" in front of a verb.

ボディサイコセラピー面白そう

https://niyekawa.com/service/bodypsychotherapy/

 

みてみよう

 

https://youtu.be/dwvtr7W3vzY?si=VZ02bM6usdFPfc7i

 

 

今のカウンセラーさんの好奇心すてきやなーlearn to change,  change to learn 

 

「人が成長するとは、どういうことか ーー発達志向型能力開発のためのインテグラル・アプローチ」p1

https://note.com/lifetransit/n/nb79eeede11a7

 

 

ワイルドフルネスのベースの1つであるバイオシンセシスという身体心理療法では、

 

人間の生命機能は胎児期の3つの胚葉(組織)に由来するプロセスに分類されます。

 

それぞれに対応する動きの領域があり

・グラウンディング(身体の動き)

・フェイシング(知覚・外界との接触)

・センタリング(内側の安心感)

と呼ばれています。

 

3)センタリングの層——生命の最も中心にある安心感のリズム——には、表面的な動きを止めるだけでは届きにくい。日常的な緊張のパターンが神経系に深く残っていると、肉体的に「止まった」状態でも、深部の緊張は簡単には解けないとのこと。

 

 

「内界に向かう」という動作は、そのセンタリングを直接駆動させる技術だと、現時点では捉えています。

 

・意識のベクトルを外側から内側へ180度反転させる。

・屈曲する姿勢とイメージングがそのトリガーになる。

・すると自律神経系は、「静かになるのを待つ(オフ)」モードではなく、「内側の安心感を能動的にオン」にする回復モードへとシフトする。

言い換えれば、心身を仕事のための道具として扱うのではなく、心身のリズムを活かしながら仕事・活動をするための捉え方、やり方

ほんまそれ!!!からだが先よね

 

ワイルドフルネスとは、国連NGO WCP、EABP、BIOSYNTHESISなど世界の身体心理療法機関から公認された贄川治樹先生が、『ボディーサイコセラピー』の知識と経験を総結集して開発した

https://note.com/lifetransit/n/n8cf5b1f2881b

 

 

者の話の内容そのものよりも、呼吸、姿勢、目の動き、顔色、体温、声の調子など、身体的なパターンに注意し、その人の生きている部分と死んでいる部分を分析した。

へええええ

https://note.com/lifetransit/n/n6ef34a56b726

間も生物学的な研究を続け、心理的な成長の原動力であるリビドーは、単なる性的なエネルギーではなく、宇宙に充満する根源的なエネルギーのオルゴンであるという考えに発展させる。

 

ライヒの活動の意義

・普遍的な生命エネルギーであり、性エネルギーであるオルゴンと呼ぶところの東洋でいう気に該当するものの発見に至ったこと。

 

・心理の専門家がただ診療室でクライエントを待つのではなく、積極的に外の社会での活動を行い、不十分な場合は社会変革の運動にまで関わったこと。

 

ライヒは死後も、著書が焼き払われるなど、この書籍が発売された2011年時点でも公的な名誉は回復されていないとのことですが、その努力は、今日、欧米でソマティック心理学と総称される

 

第二世代(1950年代〜70年代)

ベーカー  「オルゴノミー」

ローエン  「バイオエナジェティックス」

ピエラコス 「コア・エナジェティックス」

ケリー   「ラディックス」

ケルマン  「フォーマティヴ心理学」

ボアデラ  「バイオシンセシス」

 

三世代(1970年代後半〜1990年代)

クルツ    「ハコミ・メソッド」

ミンデル   「プロセスワーク」

ジェンドリン 「フォーカシング」

など

アフリカはなぜアフリカと呼ばれているのか

https://africa-trivia.com/rekishi/entry42.html

 

非州

亞非利加大陸=アフリカ大陸

亞美利加→美洲って言います。

 

ぎゃくに米国はなんで?

亜米利加、亜墨利加、亜美利加、米利堅、花旗国(中国南部での呼称)など様々です。

 

今ではほぼほぼ見かけることのないこれらの漢字表記ですが、我々の生活になじんだものもあります。それが『米利堅(メリケン)』です。若い方にはなじみがない言葉かもしれませんが『メリケン粉』などが代表的ですよね。メリケン粉は小麦粉のことであり、主に明治時代から大正時代にかけて使われていたとされています。

 

アメリカ人を意味するアメリカン(American)を聞き損ねたことから『メリケン』となり、それを音に当てはめたものが『米利堅』です。このことからアメリカから輸入された小麦粉をメリケン粉と呼ぶようになりました。粉物文化が根強い関西地方ではまだメリケン粉と呼ばれることもあるようです。

https://www.kpc.co.jp/2024/02/08/6351/

 

米も美も、めい、だから当て字が違っただけかな

 

何のために検査するのか phaさんのギフテッド記事 Nudge

そのラベル、phaさんに必要なのかなぁ?と思ったりも

「知能検査の上限突破」でも会社員は無理だった…元ニートphaさんが気づいた"自分をすり減らすもの、充電してくれるもの" 6ページ目 | キャリア・教育 | 東洋経済オンライン

 

 

IQの数字や診断が出たら、それを自分の人生に生かす使い方を考えてほしいと話していました。

だから、診断を受ける前に、何のために診断したいのかを考えておくといいと思います。子どもなら、診断名のおかげで学校で支援を受けやすくなるかもしれないし、会社員なら、上司に必要な配慮について伝えやすくなるかもしれない。phaくんのような自己理解も、理由にしていいと思います。

適当に受けて、いきなりラベルがついて、対応に困ってしまうよりは、ちゃんと目的を持って受けて、診断名を人生に役立てる。そういう使い方がいいのではないでしょうか。

これはほんとそう。

制度を使うとか自己理解とか。

 

pha:ラベルに縛られるのではなくて、何が自分のエネルギーをすり減らし、何が充電してくれるかを知ることが大事だ、とリン先生は話していましたね。僕だったら、うるさいところや人混みで消耗して、一人でいる時間で充電される感じがあります。

うんうんわかりみ~~

 

大石:これは、リン先生が話していたことなのですが、phaくんは本を書く人だから、出版記念パーティーのようなものに行かなければいけないときもあるだろう、と。

そういうときは、「人混みが苦手だから行きません」ではなくていいんです。行くけれど、その後にすぐエネルギーを回復する時間を、スケジュールに組み込んでおく。それだけで、すごく行きやすくなるだろう、と言っていました。誰にでも役に立つアドバイスだと思います。

 

なるほどね。

お助けタイム、セルフケアタイムを入れとく

飲み会もそれならいけるかぁ

 

 

 

ついでに出た記事

残業代4割減、売上高は2倍増に…従業員11人のヘッドスパが導入した出退勤管理ツールの発する《ナッジな問いかけ》 5ページ目 | キャリア・教育 | 東洋経済オンライン

 

今日感謝したいことは?今日の残業予定は?

という なっじな問い。 問いは人をかえるね・・・

if I do not overwork maybe I will do timy....

クイズもいいな コーヒーのbitouはおさとうどれだけ?など