Just Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

2023-10-01から1ヶ月間の記事一覧

目標設定、あとちょっと。自分なりに納得できるラインをさがす。逆だったら?

こんしゅうの~めんだん~だん~ お疲れ。。 "I have a sense that my manager is less empathetic.""It seems like my manager is not as empathetic as before.""I get the impression that my manager's empathy has diminished." "I sense a decrease in…

従業員のウェル・ビーイング

https://primer.ph/column/genre/philippine-business/nri-nomura-research-institute-singapore-pte-ltd-manila-branch-vol-187/ そりゃそうだよねと思う〜 働く人に求めることを与える会社の環境か? Consulting companies seem just chasing the trend...…

grのしごとづくりけんきゅう 続ける中での価値の「捉え●●●」

グリーンズが大事にしている7つの視点 1 . アクションし続 ける2 . 価値を棚卸しする3 . 商品をつくる…〇〇業4 . 値付けする5 . 提 案・営 業 する6 . チーム・仕 組 みをつくる7 . フィードバックル ープをつくる 普段から引き出しをたくさんもっているよね…

ヨガ会メモ🧘‍♀楽しかった〜

後で丁寧にまとめたいっ ひとまずご感想のメモ 本日はいい会をありがとうございました!!リラックス出来ましたし、体の事を対面で話せる機会があって良かったです背中は反ったポーズで痛いと感じるので、今度からはそこを意識してやってみます! ダウンドッグ…

言語習得についてのモヤモヤメモ。vs 相方  Chat GPTちゃんと喋るとなんか楽しくなってきた。

中途半端にアドバイスだけしてきて、 全然ポジティブなフィードバックないしエネルギー削がれる!!ヽ(`Д´)ノプンプン 表現が不自然だからもっと映画を見れば? 単語ばっかりで文章が作れてないから短い小説を読めば? もっと会話を練習するために言語交換に出…

経験や感覚を活かす仕事のみつけかた…微細

自由大学さんのメルマガより 途中で微妙にトピックずれつつも回収される感じが面白い "自分は同じものをたくさん経験して、微差を見極められる。 対するお客さんは、ほぼ初心者。ここが仕事になるポイントです。" 珍しめのエリアが良き インド就活 インド英…

ドイツ…経済低迷と言ってたけどGDP4位 ニュースは意味づけてるだけ?

https://www.murc.jp/wp-content/uploads/2023/02/tsuchida_2023_02.pdf www.nikkei.com

最近嬉しかったこと 話して肩の荷がおりる うまくいかないのは手放しのサイン

ヨガやってくださいと言われたこと おすすめスパイスレシピきかれたこと パートナーとなかよくできてること 畑が美しかったこと 思い出そうね 楽して稼げればいいのかなぁ なんのために働く?? 人材系出身の人と話して なにげにエンパワーしつつ 私もわたし…

まだ肩が緊張してる なんとかしなくていいやー どんな私もこのままでいい

上司の言うことなんて気にしなくていいのにな 自分の硬さが嫌になる 社会や会社の基準で自分を評価しなくていい と何度でも思い出そう 遅くても不器用でもいい どんな自分も本当は大好きだ 気分が落ちていたって。 ごめんね身体ちゃん 寝ても寝てもきついな……

仕事(のプレッシャー)減らしたい 本質…使命… プチメモ『仕事を減らす』 Wanna reduce my work pressure

気になる本のメモ https://amzn.to/3s63Gr9 評価の理由をひとつひとつきいてみた う~ん 環境というか構造的にリーダーシップとりにくい感覚もあるけど 上がいるから承認してもらわないといけないし かといって創りたい!つくれる!てきな感じもない。。 ロ…

繊細さは強み、いかそう。いかせる場で。

職場のフィーリングの合う人とランチした。 充電される~~~~ 心に残ったことメモ 気づきすぎて大変なこともあるけど 気づけるからこそ見える世界がある 繊細なことは強み テレアポで押せないけど情や理念でアポ取ったりする (成果出せてるからすごいなぁ…

「なんとかなる」と思えるレッスン 書評メモ

「なんとかなる」と思えるレッスン』舟木彩乃・著 ディスカヴァー・トゥエンティワン https://amzn.to/3Q0C1Qd 良いタイトルだ~ つい、心身フリーズしてしまうときあるので… 目次だけでもすごく役立つ感じ 引用。 首尾一貫感覚があると大丈夫と思える ■「だ…

読書メモかきたい…トラウマをヨーガで克服する

ひとまず写真! とてもいい本 そうそう!と思うし 自分も癒やされる 言語化される 身体も 今この瞬間は大丈夫なのだー 選択する 有効な行動をとる リズム…バイオリズム、自分の呼吸と身体の動き、他の人と動きを重ねてみる

少し回復

手を動かしたり 休んだり 見通し書き起こしてみたり 相談のメールを下書きしてちと寝かせたり 少し落ち着いた〜 ヨーグルト作る実験 発酵系なかなか難しくて おから味噌は腐って酸っぱくなったけど…ごめんねおからとこうじ… https://cookpad.com/recipe/9838…

疲れた

今の場所がいいと思えないけど 動くエネルギーもない ただただ やすみたい ヨガするエネルギーもない 呼吸だけだな… 余白 あけたら 道 見つかるかな

学習指導要領は10年おき

私まだラーニングステージだし 仮案作ってあとは丸投げだ!! 指導要領は10年ごと 今の最新はh29-30改訂 小学校の算数科は5つの領域 A数と計算 B図形 C測定(1-3年生) D変化と関係(4-6年生) Eデータの活用 CD分かれている→各学年では4領域 中学では AB…

ピロリ除菌と読書メモ『行列のできる胃カメラ屋』

行列のできる胃カメラ屋 倉持章さん 2017年の本 検査の前に知識得られてよかった ◆胃がん、血液によるabcリスク検査 胃がんそのものはみつからない。内視鏡検査必要 ◆経口内視鏡検査 昔直径15ミリ、今は9ミリ 経鼻は6ミリ バリウム検査は法律では決まってな…

会社のキックオフ…大きくなっていく船に乗ってるのは面白いのかも…からの、評価にモヤる

ただ観察してるだけかもだけど… そういう人もいていいんじゃない。 長くいて見えるものもあるかも こんかい私なりには頑張ったし 加点になることもやったけど 評価真ん中だった 全然頑張ってなかったときと同じ なんかー! ムカムカ しかも説明なかったな 丁…

ふたりのお出かけ、楽しかった。feeling blessed satisfied

Went out with my partner The previous day he suggested to go a bit far place by driving But I didn't feel excited and the budget was higher than my expectations... Late at night I felt tired of discussion and went to bed. The following mor…

余白 急がば回れ、今はやすめ

仕事を週4にして余白造ったのに何も新しいことが育ってない 焦っていた 何かをしなければ 行動しないと 種まきしないと でも自分がどこに向かいたいのか 軸が分からなくなっていた 本当はもっと、なにもしない ことが必要だったのだな 内側の声 疲れてると聞…

ヨガが続いている理由は?共有したいのは、”〇〇〇”という感覚。

TTの同期と話していてちょっと振り返ってみた 意外とこのテーマについて発信してなかった 結構大事なことなのに いったんあらあらだけど、もうちと読みやすくまとめたい ***** 「そんなに肩の力入れなくていいよ」、と言われて、うわ、緊張していたんだ…

ヨガ✕山、いいな!やりたい

地面斜めでやりにくいかと思ってたけど ストレッチすると山の後も疲れにくいかも https://www.yoga-andmay.com/%E3%83%A8%E3%82%AC%E5%B1%B1

自分のペースで学べた方が効率が良い 特別支援学級に移籍した子のおやごさん体験談

特別支援学級に移籍して1ヵ月。親目線の感想。通常級との違いは? - YouTube 周囲の多数派に惑わされずかっこいいな… 自分のペースで学べる支援級の方が効率よいっていうのが印象的だった 個別指導の塾で勉強してるのと似ているという喩え、秀逸。 集団授業…

何に興味あるか分からなくなったら●●●へいこう

図書館♪ 図書館タイム1010 借りるもの決めずに、 ふらふら棚のあいだをさまよう。 変身、という特集 メイクや装いの本 たまに読みたくなるのよね 服を買うの苦手なんだけど 買うなら好きなもの買いたい! いつもと違うもの! と思いつつピピッとくるのがない…

a swimming eye

. Drishti に導かれて どこへでも泳いでゆけるだろう?

コロナからの無気力…それもただ流れるね

何もしない贅沢をしてるけど なんか満たされないなあ 誘われるままにおやつ食べすぎたか 砂糖のせいもあるかも 胃が重い やったらいい方はあるけど 気が重い きのうはこうみんかんのとうろくと中国語した えらい 何もしないと何もしなかったな…とおもうてし…

急に秋の寂しさと不安がきてるみたい?

仕事週四にしたのにナリワイふやせてないな… と焦っていると思う 自然に来るけどな 月2回くらいヨガクラスをひらいた ひらいたんだー つきいちはヒンディ語 やってるんだー ちいさなステップを愛でよう やすみをあげてもいい 二の足踏んでる友だち 自分の鏡…

初コロナ記録 ある意味貴重な時間と経験

いやはや、かかりましたついに インド行く予定、コロナでキャンセル まあそんなこともあるか、インドだし となんかまとめてしまえるインドの寛容さ というか私のインドに対する期待のなさ?(いい意味で せっかくなので今後のため?にメモ ◆主な教訓 ・薬は…

仲間の力、自分の奥底と自分を超えたのちから

https://tenro-in.com/reading-life-vol-35/86332/ しみるー 聴くという行為も自助グループの中では日常と変わったものだった。全身全霊きくということは自分の判断を手放すということ。そこにいる一人の懸命な生き方が、まるで自分の言葉のように響いてくる…

Basic ph 信念」「感情」「社会」「想像/創造」「認知」「身体

https://soar-world.com/2018/02/28/yokoarai/#:~:text=%E3%80%8CBASIC%20Ph%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%80%81,%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%80%8D%E3%81%AE6%E3%81%A4%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82 本当の休み方 BASIC Ph」とは、回復する力を引き出すための6…