読書メモかきたい…トラウマをヨーガで克服する

ひとまず写真！

とてもいい本

そうそう！と思うし

自分も癒やされる

言語化される

身体も

今この瞬間は大丈夫なのだー

選択する

有効な行動をとる

リズム…バイオリズム、自分の呼吸と身体の動き、他の人と動きを重ねてみる