建仁寺 座禅のおはなし…観察
坐禅会色々行くけど、
オモシロイ！！
と思ったのは初めてかも…
いつも、
そうだなぁ、と思ったり、
座り方や呼吸法きいて、少しずつできてるかな…みたいなやったけど、
お坊さんの問いかけや喋りがうまくて、
オモシロー！
って思った。
話の肝は同じのようだけど、
話し方、なのかなぁ。
人間味があった。
もともと全然関係ない仕事してはったからかも。
俗人の気持ちに寄り添っているというか。
観察。
体外も体内も
意外と意識してない、身体の周り
そういえばヨガでも
最初に
肌に触れる空気や音のこと観察する
観察
解像度をあげる
わちゃわちゃしてたらそれをそのまま観察する。
ヴィパッサナーも、
正しくみる、
だな
ついつい反応するけど
反応しちゃう自分も観察する
わちゃわちゃしても仕方ないのは知ってるから
どうしようもないから
ひとまず置いといて
今ここに帰ってくる
その繰り返しの練習でいいんだわ。
違和感、大切に
向き合うの吐きそうなときもあるけど
味わい尽くしてやりましょう。
無理に沈めなくてええねん。
顕微鏡でわちゃわちゃをみるように
宇宙からしたら人間なんてちっぽけだもんなぁ。
うまく瞑想できてないと思う時間さえ、瞑想貯金中なのだ。
素敵な出会いに感謝
🙏
