自分と違う感覚が多数派の社会を生き抜く…
心のメタ認知
岩本友規さんのお話を見た。
腹黒く生きる〜ことかも、ある意味。
仕事遅い！と言われたら…？
…この人の世界では！自分の仕事ぶりがイライラするんだな〜
そのままの自分を認めてくれる人を大事にしよう〜
という発想。
他者の身体と内面の状態に注意を向ける
（ゴロゴロしないでよ！と言われたら、相手は疲れれてるのかもな〜とか）
本を読むことは認知の選択肢を広げる
メタ認知…detached mindfulness
おおー座禅だ。観察や、反応じゃなく。ヨガだわ〜…！
自動思考≒反応だなぁ…
よく触れる概念ではあるけど発達界隈でも役に立つのだなあ。
ちょっとでもラクに生きられますように😌
体のコンディションととのえファースト、なのだ。仕事の改善はあとだよっ
▲最近美味しくてびっくりしたささげのおかず。東南アジアのおかゆに乗ってる感じの香り！！
