Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

生きかた

お金の安心感のためにやってみるといい3つのこと&偏桃体にお礼を言うこと

◆HSS型HSPがお金の不安を払拭するためにやってみるといいこと3つ…? メモメモ( ..)φ あくまで、参考として 1、パートナーを見つけてみること 2、自分なりの仕事のやり方を探る(組織でも、個人でも) 3、投資の準備 お金以外の資産や なくなったと…

共感、優先順位、マイペース…

また喧嘩した喧嘩して気付かされることもある 子どもをもつことや仕事への不安に共感してほしかったと先生と話してて思ってそのニーズを彼に伝えた最初はラインで 彼が仕事から帰ってきた私は疲れてて和室で仮眠していた彼はいつものごとくしばらくのダラダ…

スパイス料理を日常に編み込む

気軽に簡単にスパイス料理を作るにはどうすればいいのだろう。これまでに出会った南アジアの人たちから学んだのは、普段の料理にスパイスを交えてみること。そもそもスパイスカレーは、どうして難しそうな感じがするのだろうか。レシピに並ぶ幾種類ものスパ…

いま理想の自分じゃなくても、ただそんな自分とともにいること...どっちでも大丈夫😇

https://note.com/drizella_jpn/n/ne2e7486208dd すてきだな。 可能性にアンテナを張ってるけど、 こういたい!になってない自分ともともにいる。 ゆっくりあゆむ。 はやく次の仕事に出会わなきゃ! 自分らしくいなきゃ! 自分を愛さなきゃ! …そうじゃない…

まとまらない人 坂口恭平さん パラレルワールドへ?

まとまらない人坂口恭平が語る坂口恭平リトルモア2019 いのっち俺よりマシと思うでもみんな大変なんだなそうだよな。でも絶望ではないつくるそうもうつも自分の一部、 彼でも社会の中に収まってる感覚あるのかよなさんは違う世界いきてると死ぬなら作れきに…

読書メモ 99%はバイアス…思い込んで勝手に制限したらもったいない!

『99%はバイアス』ダイヤモンド社ひろゆき氏 バイアスは思い込みの意 ファンタジーとか固定概念とか どうしたらそこから飛び立てる? 有閑階級としていきる 少し盛って話す!!!…相手のためにもなる、たのしいし 会社への違和感はとりあえず書き溜めて後で…

読書メモ 60過ぎたらやめて幸せになれる100のこと

60過ぎたらやめて幸せになれる100のこと 宝島社 無理に支えると相手も嫌々なのわかるし感謝されないそらそうよね… 健康にこだわらない、たしかにな… 人間ドックいくな、と 父は糖尿も脳梗塞もあるのに、菓子パンやトーストめっちゃ食べる…母のタバコ… 好き…

ほっこりわくわくする方向に…

Day6 ゆるりと、つくる日。 5:28に自然に起きた今日は身体がかるい! 自分をゆるすイメージで練習色々軽い妄想はわく横浜のむかしの仕事のこととかそこから来た相談への返事での 今のお仕事のことどう話そうかとか(結果いい感じにメールかけたかも) 神がか…

竹富島 風!ふいてる!ゆけ!つぎ!へらせ! パラレルだ〜!

Day 5. ゆるり竹富島に行ってみようの日 港近くでヨガ。 スタンディングだけ 心は静かめ 昨日の潜水のおかげかな 身体はコチコチめ いろんな形、態勢でどんなふうに空気がはいる? 今日はながれるままにゆるく 『あさからひるごはん』 ギャップのあるネーミ…

軽くなっていく 海に浸かる 髪をすく

Day 2 一日経つだけでも軽くなった 変化するんだな ***** 1時頃と4時頃に起きて4:50起床なんの夢見てたのかな目覚め、55点くらいやはり仕事のこと焦っている…父の認知っぽい夢見たかも現実みてないから妄想で怖がってる? 5;20やどをでる…6:07到着、マエサト…

もう一度、海へ 解放

石垣たびDay1 やばい、空港ぎりぎりかも。まぁいいか…今に集中…今を楽しむことが未来につながる普通に間に合った(^^) 絵の先生に返信しようかな私は何を怖がっている? 自分をゆるす手帳をふりかえるクリーニング…よはくをあける 人頭税廃止記念碑むしろ存在…

ヨーガ・スートラ 自分なりに読んでみたメモ

『ヨーガ・スートラ』ヴィディヤーランカールさん編訳 中島巌さん東方出版さん(大阪なのね) サーンキヤ哲学からきているサーンキヤ哲学は、プルシャとプラクリティの二元論を前提プルシャ…意識、気づき、観照者、本来の我々(アシュタンガヨガマントラの、…

読書メモ タオ 老子は人間にある宇宙意識と社会意識の間のバランスを語る

タオ 老子加藤祥造さん早稲田英文卒の詩人さん筑摩書房 無用な心配と余計な欲をふりすてりゃあけっこう道はつくもんだ行き詰まっても まず空っぽからはじまる 上善如水水善利萬物而不争 部屋も器も空間が役に立っている 所詮社会、変わるものたお…タオのライ…

自由 まなび オルタナティブ

気になる。 http://tetocoto.com/?fbclid=IwAR0km4N_tdj9zerMGIcD3l2FTBJj3HumPBnNivmWdc5hito_0EP_njfnVWE たぶん、未認可なのたろうけど。 オルタナティブスクールについての記事でくさりときたもの https://ai-am.net/choose-os 作り手にできることという…

読書メモ『あなたの住まいの見つけ方』 買うか、借りるか、つくるか

『あなたの住まいの見つけ方』買うか、借りるか、つくるか 三浦展さんちくまプリマー新書 家を買うなら1-2年勉強してからたしかにな…地域のことも足で知る必要あるし 家を買いたがるのは老後の不安のせい公的住宅の割合が低い日本…7%オランダ35%、フランス17…

どん底を感じる時に思い出したい言葉たち

心の支えになった言葉や知恵たち 底だわ~…と思った時のためにメモ。 睡眠のリズムは、1日ずれると2~3日かかると言われている 安定感が1か月くらいキープできると、おちつくよ 色々仕事のこと考えちゃうことについて ・自分が変われば済むことならいい、…

旅は続く 空も宇宙もつながってる

オーナーから面白いメイル。 "海と木、渦巻く池に結構長く入ってましたよね! 自然と調和してましたね。 結構やるなと。 海で自立independentの上を果てしなく進んで何かと繋がりましたか? 宇宙の奥に突き進んでいるような、 精神統一をしてるようにみえま…

ひとまず発つ日…いい予感💓

宮古島さいごのひ。 首肩骨盤のためのストレッチからしよう慈悲の瞑想いい。じんわりする。ヨーコ先生の見ながらアシュタンガヨガ練習右の骨盤の歪みを整えるのを意識してたら変に意識しすぎでバランス悪いかも ねじりのポーズ、繰り返すと、 思ってるよりね…

this shall pass

Self love meditation. Be curious to yourself instead of judging. 来週だと思ってた先生とのミーティングが今日だった(時間過ぎてる)と気づきomg. ひとまず、考えすぎずに謝罪とリスケの連絡…well done what I could do. Maybe it's also part of the P…

リラックス…今を楽しむは未来につながる。過去は、過去であり、今とリンクさせすぎないでいい

Self love meditation 15minI've done my best in each time 自分の本を作るの仲間がきになる一緒にタイトル企画ブレストとかしてみたいカフェで企画妄想したいなぁ。 ヨガ。セルフで30分半蓮華きのうよりとれるかも。TTについて色々妄想しちゃうサルヴァン…

私がどうこうするでなく、身体は勝手に浮くし、月も潮も満ち欠けする…不自由に自由

パイナガマ再来。 二日前より深い。 足がつかなくなってる。 月も薄くなってる。 海も月も満ちてかける。身体は浮く浮くんだな沈んでも私の意のままにではなく 大いなる海の導きで 肺呼吸の身体という限界、不自由さでも水中で感じる自由シマウマフィッシュ…

The power of soliloquy -whisper to myself

soliloquy😌 「かならず成功するとわかっていたら、なにをやりたい?」 Teach Yoga abroad/to foreigners South Island 「それを実現するには、いまなにしたらいい?」 Practice Participate to the class Take notes I'm really on the way ;)

本来の自分?を思い出す 東平安名崎と砂山ビーチ

宮古島day3. 大学受験焦る夢ちょっといつもと違うバージョン。他の友達内部で少し羨ましい? でも私は私の道だ、みたいな オーナーのほうがよほど波乱万丈ライフだが。ライフヒストリききたい気持ちもある、参照のため、比較より。 新しい人と知り合うとき、…

楽しむこと、美しさをめでることを恐れない

あさ。東南アジアちっく いろんなしらないかわいいお花 黄昏(朝やけど) 6時代に泳いではる。 ガンガーの沐浴か 入ってみたらお魚いた!! 地元の方がゴーグル貸してくれたり 泳ぎ方見て直してくれて グァバまでくれた 優しい… とまらぬおじおばたちの世間…

幸福な時間も記録しておくこと…しあわせ貯蓄@宮古島trip

ひさしぶりーーー! の、のんびりひとり旅。 調子悪いときに日記かくの多いけど、 ハッピーな瞬間も貯めておきたい。 両面だな。 空港日焼けしてる親子。いいねぇ。荷物を預ける。普段は基本的に手荷物にしてる。預けて時間なくなるとか、荷物なくなるリスク…

読書メモ お金の学校 楽しく企画して流れを作るという生き方

『お金の学校』 坂口恭平さん晶文社さん お金のことも躁鬱のことも誰も教えてくれないから自分で考える 才能の問題ではない才能は継続 物欲は創作意欲が変形したもの本も買わずに自分で書きます自分が読みたい本を書いてるのかな?ほしい→つくる→売れる わざ…

読書メモ 坂口恭平躁鬱日記…まじで日記。描写がこまかい。

坂口恭平躁鬱日記医学書院 白石正明さん編集 2013年。4ヶ月の日記で一冊書けるんだなぁ。 私は躁ほどハイなのはないけど、 それなりに落ちたり浮いたりするところはあり。なんか参考になるかなと思い手に取った。というか、坂口恭平さんがおもろい。 どうい…

読書メモ わたしは「いま、この瞬間」を大切に生きます

わたしは「いま、この瞬間」を大切に生きますエックハルト・トールさん ◆第1章大いなる存在は、頭では理解できない思考が止まることでわかる思考のノイズ…脳内物質の暴走?思考はホントの自分ではない(勝手に湧いてるだけ?)独り言するノイズちゃん、そし…

絵の先生とのおしゃべり

絵の先生…私が勝手に絵を送ってるんだけど… との往復書簡はほんとうに、 心あたたまるものがある。 アリスさんの「やりたいこと」が、 絵を描くことを含めて絵に関することなら、 本気で関わってもいいんじゃないかと思っています、 アリスさんの発想を生か…

南米レストラン…外の空気💓

イギリスのおじちゃま友達とランチした〜 南アメリカに旅した気分!! アヒ・デ・ガジーナ! エンパナダ! なつかし! 言語や食べ物のルーツの話Intellectual cultural、こういう話に飢えていた 温州みかんの温州は中国?!だから温をwen て読むのかイングラ…