アシュタンガばかりになると月系のポーズやる機会がないけど、月と太陽両方大事よね…
https://ymcschool.jp/blog/half-moon-pose/
あるクラスに出てとても心地よかった…！
月関係がおおい
アシュタンガヨガだと太陽に偏りすぎる気がする
なんか中和された気分 ここちよい
シンプルにヨガ好きな気持ちを思い出せる
修行だけじゃなく
シンプルに気持ちよく伸ばせること…
体側。
伸ばすこと縮めることはセット
ポリヴェーガル緑の雰囲気だ
今朝はアシュタンガとか硬さが嫌モードだったけど気分転換感謝〜！
