Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

メンタルヘルス

降りたい⇔自営の不安

プロフィール追記していて 今いるところはロジカルな流れだけど やっぱり心がしっくり来てないなぁ と気づいちゃった感 はてはて… シフトしたいけど自信もエネルギーもないような やめたいとはまだ言えない? 環境変わるのも疲れるし 休みたい。。 ジャッジ…

共感…!『部下は動かすな。』大平信孝・著

部下を強引に動かすことの弊害 ・強制的に動かすことで、「反発心」が生まれる・主体性がなくなり、言われたこと以外やらなくなる・「萎縮」して、「創造的仕事」が困難になる・「心身に不調」をきたしたり、突然「退職」したりする わー、 とっても今起こっ…

考えない〜

長期プランかぁなりわい?あなんさんみたくならば営業どこでもすめる しかしー鬱気味のときに考えてることはまじで!あてに!ならん!無無無さらば思考ちゃん シャワーしてちょっとヨガした また落ちてもしにはしないからさ。 気楽に わからない できない そ…

ユニバーサルデザインの視点を取り入れた場作り

ユニバーサルデザインの視点を取り入れた学級、授業づくり 子どもたちが過ごしやすく学びやすくなるためには? ◆学級づくり-場(スペース)の構造化…リラックス兼図書スペース…クールダウンにも お片付け、物の居場所 -刺激量の調整:ものにカーテン、掲示量 …

整体に行った ポリヴェーガルが気になる…今は何色?青い無気力もおーけー

首のとこ、 自律神経カチカチとなー 抗わず 落ちるまま落ちよう やりたいこと あるような ないような だらだら。 非生産的に 過ごすのだ〜 仕事は プレイに過ぎない ただの契約。 それはそう それが性に合うかは分からないけど まだやり残しはあるので ぬる…

menstruation pain

うえーー 腰が痛い カイロお腹に当てて眠る 仕事休みの日で良かったけど 仕事の日だったらつらいなぁ 若い頃(いつや)はそんなに問題なかった気がするのに 下痢もあるし ひどくなってるかわからん きろく… 休みだが仕事の夢…電話にフィードバックもらつてい…

流されるままに 65?55?何%でもないような、どうでもいいような

ねむいだりめ、 から、ではありつつ、 太陽は暖かくて元気そう 学校の先生にラインしてる夢 散歩 流される鴨さん立ち止まる鷺さんジュリジュリ歌うツバメさん 人材紹介の営業の人との会話を思い出す押されると抵抗するやっぱりサレンダーがいいクライアント…

still mind listening

今のききかた、 説明しなきゃ、 答えなきゃ、 に 追われてしまっている〜 静かな心できいてみたい https://coach.co.jp/global/20220301.html#html 話し手が言っていることの文脈に集中しよう。 自分の中の思考システムを静めるといい。過去や未来のことを考…

アンニュイアンビバレント 曇りの日の川も穏やか

みんなテキパキたくさんのご飯作っているけど、自分だけ手持ち無沙汰で役に立ってなくて、もやもや罪悪感な夢 Hmmm 電話対応、、くもり空の下春のぬるい少し湿った風悪くない いいところを探してあげたい自分の先生を褒めるくせに私のことはとかとか あー今…

違和感と好奇心と散歩

居心地のわるい修学旅行に参加してる夢を見た 一ヶ月経って会社にすこし慣れたけど、居心地はまだやっぱりなんかなぁ この違和感があながち間違ってないよねと思うことも去る人の言葉からなっとくさせられたりしてしまってる日々。 それもこれも ただ好奇心…

ぷちほっこり

昨日は無事に過ごせた 毎日一応無事か〜 超ゆっくり話して 相手のフィードバックは ばばばーと滝のようなときは 遮らず流させて 受け取るものだけ受けとる 決めるのはわたし 朝の散歩 紅梅にてヒヨドリ二羽キャッキャ かわいいー

受け流す、あるいはNOをいう

フィードバック受け流す練習?! 2割はNOと言ってみる練習… 考えうる限り最大限に不真面目にやってみる練習… あさ、5分だけだけど走って 30分散歩してみている 自然すきだー 嫌だなと思う気持ちも抗わない 自分のせいじゃないさ 出るものは出る こういう症状…

ブラックホール感

Cohabitation is so tough!!!! Hard to accept myself feeling so stressed... https://ameblo.jp/happyart-smile/entry-12725166715.html 私が今生きているということは 誰かが必要としているから」という風にとらえたり、 できるだけ流れに沿うようにした…

どうやって生き延びてきたんだっけ

もう、3週間、 働いた日にちベースでは2週間くらいか 引っ越ししてふたり暮らしスタートして1週間 細々したことが苛ついたりもするけど 疲れやすい時期だし、いいんだーそれで 起こっていることがそのままで大丈夫なんだよね 前の転職当初を振り返ってみる…

感情というより、感覚

感情も好きなキャラで生きちゃってるけど 感情も思考からきてるし、 勝手に来て勝手にさるから 気づくだけ 観察するだけ

自由とencouragementがほしい

Co habitation started Not bad Some stress as normal thing 仕事も少し慣れたけどまだ慣れない 自分らしいか?いま. 自由 自分だけの時間 自分だけの場所 否定されず好きなことだけの ほしい。 It shall pass. As long as you can learn something and it'…

体に良いストレスのかけ方、2つのポイントとは?

体に良いストレスのかけ方 自由大学さんのメールマガジンから。 1. 短期間でギュッと集中して負荷をかける2. 目的を意識して、積極的にかけていく 筋トレも、筋肉意識するもんなぁ。 短期間、なるほど。 受動的を能動的に見直すには、 何を学んでるかな、 …

気になる、『会って、話すこと。』

気になる、『会って、話すこと。』 フルリモートワークありがたいですが Emotionalだし 人と会うことは好き その後のひとり時間もいるけど 相手はあなたに興味がないあなたも相手に興味はないわたしのことではなく、あなたのことでもなく、「外部のこと」を…

共感されたい

なんか余白のなさとかスピード重視な雰囲気がまだ慣れないみたいなことを話してたら、1on1で、発信するのはいいことだけど、 とはいえ事業部の性質上どこまで変えられるかはわからない、 アップアップするのが悪いことではないけどアップアップしないために…

不安でもふつう

Day5 人事のひととランチ。 まだ居場所感や安心感なくても普通な時期と言われた。 そんなもんかなぁ それを言われてそれはそかとも思ったけど 昔の職場もそうだっけ? 情報量多くて疲れてはいたと思うけど フリーでゆるく楽しく働いて 環境へのらくさに対す…

弱音はいたday4 good job to take care of myself

SOS出すのできるようになってる、グッジョブ。 色んな景色、色んな解釈 Apapになるのは悪いことではないと思うけれどそうならないためにはどうしたらいいかPDCA回してくださいと言われた 正しいとも思うが それ結局apap否定してるやん… と思ってめちゃトーン…

コラージュ 余白を求めてる less is more

Less is More Slow and deeper 雲中供養菩薩像…極楽は楽しい 2羽で楽しく自由に飛ぶ鳥 ゆるりアーユルヴェーダ 彩りごはん 自立神経 だれにも、なにかが ゆっくりおろしてうけとめていこう

バーム作ってみたいなぁ。

メモメモ https://aromalifestyle.tokyo/diy-eucalyptus-balm/ 前の誕生日にもらったユーカリのバームがとてもお気に入りで リピートしたいきもち 検索してたら作りたくなってきた。(^^) お寺にて。 こういうお花ぷかぷか浮かべたのインドのホテルにもよくあ…

常懐悲感 心遂醒悟

パートナーシップについても 色々もやもや 昨晩話した。 抗わずに聞けたかな〜 良くできました。 もやもやを隠さず、伝えあっているからこそ、 深まってはいる、かなぁ 全部を分かり合うわけではないけど 安心して嫌と言えているかなぁ 思い通りにならない、…

スラックも共感ベース、だけど共感至上主義も危ないかも?

https://www.nikkei.com/article/DGXKZO75697500T10C21A9XY0000/ 確かに共感できると心地よいと思うけど、 脳的に共感すること自体が難しい人がそのせいでexcludeされたらそれはやだな。 共感が得意な人、苦手な人がそれぞれをいかせるには? 共感は苦手でも…

zero waste、良きバイブス

ゼロウェイストのおみせにて。 うま!バナナ?幸せな〜すこし高いけど満たされる 無駄なこと嫌なことにエネルギー割かなくていいやんシンプルにLess is moreだわー ほっこり。 チョコと、カルダモンやピンクペッパーも合うらしい BGMはいつくしみふかき、の…

ただ、起きてるだけ、ではあるけど、、

なんだかこれから始まることに対して 楽しみ<<<<<<<<<不安 みたいな感覚が何故かわいてて困る(* *) 楽しみ0%(!?) 不安80% 諦め9% 感謝11% みたいな感じかな、仕事に関しては… 生活は? まだ分かんない 楽しみ15% ニュートラル75% 心配10% くらいかなぁ。 前…

完璧主義ぎみ

モードになっているなぁ~~ なんだかなぁ。 Surrender 早く抜けたいよ~と思いつつ。 まぁそういう時もあるかぁ。 過ぎ去るのを待とう。 お仕事のFBもらった。 とてもありがたいっ 失敗したなぁと思ったところ、指摘くださっていた。 リサーチって、 お客さ…

お疲れぎみー

Job huntingからのhouse huntingで疲れ溜まっている もうすぐ仕事はじまるにー 休みたい 癒やされたい めちゃ昼寝。 マニラ行ったときの目標プランみたいなの出てきた。 フィロソフィー的なことはけっこう、変わらないかも 一応できることも少しずつ増えて …

個別の教育支援計画&指導計画 参照できるフォーマットやQ&Aがあるのはありがたい

特別支援についてまだほとんど何も知らない感じ・・・と、 先生方とうまく関係作っていけるかな、的なぼんやりした不安もあり。 調べたり相談したり試行錯誤していけばいいと思うんだけれども~ 案ずるより産むがやすし、かなぁ。 お世話になっている人に近…