Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

Pitta Pitta…cool down

Consider darkening the room, and making it slightly cooler (but not cold!).
Try to avoid giving too many alignment cues and/or putting too much emphasis on perfectionism in every pose.




Twist n backbends work.

Im good at backbends but Im not good at twisted poses... What is the difference? Approach??