なんかそんな気がする。
少しずつ？
前からちょっとずつ？
何がヒントになったかな？
・フルバンダのお腹を見たこと
・バンダの入り具合はアーサナによる、と知ったこと
・筋肉の力というより、骨格を整える→呼吸を入れる ということ
・ぎゅ！っていうより、しゅっ って習ったこと
・ゴム風船のイメージがわいたとき
・太陽礼拝の絵を描いてみたこと
・最大限に胸に呼吸を入れてみること
・尾骨をさげること （反り腰の対策）
・ウトゥカタアーサナは意外とシュっとうえで、背骨が長いこと
・ダウンドッグや前屈などで股関節をゆるめつつ、尾骨、恥骨、骨盤はまんなかに集まること
・コンパクトになること
・むーらばんだと、うでぃあなバンダのひっぱりあいを感じること
・テントを張るイメージ
・手が下についている時、手も使う
・足指はふわっと浮かせて、そのぶん母指球をつかう→内ももが使える、のこと
・重力と上に上がる力、地面の反作用
おもしろいよねぇー！
