Had a counseling with an industrial Doctor.
★戻るっていうより新しい生活を無理せず楽しむ感じがいいかも。
ヨガの先生と話しててそう思ったかな～
面談記録。
・この数か月どうでしたか～
7月死んでいた、８月海にいってちょっと復活
でも8月過ぎて復職って気にはならなかった？
仕事のこと考えるときつかった
復帰への意欲、12月戻ろうと思えてきたのは？
Time limit。。。
・湧き上がる意欲はあるっていうよりは…、って感じですかねえ
Can't say but yes...
でもそれでいいんだよね～
それがダメとか言われなかった。
ちょっと、情報共有されてないじゃんと思うこともあったけど、
気にしない…
・今後のイメージ持ててますか？
Can't say but no...
★向き不向きあるのでね～ はたらきやすほうでね～業務委託と社員。
委託と社員どう違います？ 時間の自由さ、管理監督関係じゃないこと
社員も委託もどっちも不安定だし パラレル！！
委託向いてそうと言ってる。染村さん。縛られる必要ないよ～ニュートラルにね～
働きやすい働き方でね～～
パラレルワーカ
いいひとだ～
体調に波あると、時間決まってないほうがいい、、あるある。
染村先生結構ポイントついてる感あるなぁ。
フリーとしての仕事の幅広げるためにリタリコ使うのはありだな～
・不安なことありますか？
不安しかない？
そうでもないか。
12月の仕事は一応楽しみ。今までと違う仕事だし。
・スタッフの人に→「補足ある？」
-復帰プランは一般的なペース
（6時間を2週間、7時間を2週間で
★その場で楽しみかもなこと、去る前にやりたいこと（結果は置き去りに）
・user research またやるかな？
・ヨガ部あるかも
・読書会
・見学行きたいところ
・ABB関係 でも子どもの様子見えない？見えるようになるかなぁ。
・ほかの部署相談…キャリア開発部的なところ相談。
・リクエストすれば応えてもらえる、言う・・・！
・アプリのテストという経験
★撤退基準
・寝づらさ→書く、いう
・ごはんが作れない→書く、いう
・朝練できない→書く、いう
・胸、肩、顎の緊張→書く、いう
・余計なスイーツとか買いたくなってないか→書く、いう？
◆ここまでの経過
・Mid Oct： Emailed to my boss
・Final week of Oct: Had a casual meeting with my boss
Catch up- private, department
・First week of Nov: Got medical cert
・Second week of Nov: 2nd meeting with my boss. made a plan
・Final week of Nov: Counseling with the industrial doctor
「うつ再休職」防止に必須のスキルは毎日の体調観察と早期ケア (3ページ目)：日経ビジネス電子版
◆何が自分にとって危険な環境なのか、苦手な環境なのかを理解
私の場合・・・
・見通し立ちづらい模索的なのにチームの仕事
・急かされてマイペースにできない仕事
・感情表現があまりなされない環境、感性が求められない環境
どう処理したらよかったのかな～～
こまめに不安をだしておく
相談はできていた、、んだと思うんだけどねぇ。
◆初期の不調はどこから？パターンを知っておく観察のため
息のしづらさ、眠れなさ
ご飯が作れなくなった
復活お守りがいる。
自分を守る。スキルな～～～
はにゃ～～～
ヨガやって少しマシになっている気はするが。
ま、どっちに流れても大丈夫だね～
