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Living Diversity

いろんな文化ごちゃまぜのところが好きです。 ケアする人のケア&当事者研究、アロマ、タッチング、 多様性がいかされる場  ひとがどうやって元気を回復していくか? が関心ごとです からだほぐし、出張したり介護施設でお手伝いしたりしておりました。 *ダグダガイ(フィリピン式・竹の棒をつかった足のマッサージ)  いらないものそぎ落とされる感が強くておすすめです。 tomatonoheta89(@)gmail.com

スパのメモ マニュアルより気持ち

最近立ち寄った2件 RITU spa ★★★★☆ 肩や背中のハリがつらく、お腹も調子悪いけど、旅行までに治さなきゃと思いかけこみ タイマッサージでも90%以上はなぜか紙パンツいっちょを推薦される。謎。 ゆるい服きてたのでそのまま。 すごくサービス精神旺盛だった!…

あなたの睡眠満たされ度は何点くらいでしょうか。

私は、、この1,2週間、55点くらいかも>< 夜ごはん21時以降だったり。SNSか雑誌見ながらバタンキュー気味だ。。だらだらするの楽しいのだもん。 しかし、しっかり寝よう。今朝は30分ヨガできてご機嫌。朝起きてじぶんでおはよーっていうのも結構ご機嫌に…

月イチのごほうびペディキュア

日本ではいったことないのだけど。 今まで見たペディキュア施術者 みんな、おそらく男性。 なんでか聞いてみたら マッサージに力いるからだって。 そう。マッサージがまたいいのだよねぇ。 甘皮処理 かっと! 角質さらば お楽しみのマッサージ 勧められるま…

love live

生のバンドきくの2年ぶりくらいかも。 家から15分くらいの、 Jazz Barのようなところ。 毎晩演奏があるらしい。 仕事が早く終わって(終わったのかわからんが。。) 9時半くらいに到着。 10時過ぎるとどんどん混んでくる。 ヨーロッパぽい人たちも10人弱。 1階…

好きな香り

This is my favourite; ) 今夜は食べたオレンジの皮を使って 足湯 あしゆ 安弛癒(?)

カラフルヨガ

3.5ヶ月ぶりに朝ヨガクラス。7時と思ったら7時半だった。ゆるゆるしてラッキー。 Hip point up na-あと、太陽礼拝の時、かかとと膝は同じ位置だった。直角だ。 呼吸。茶色い息を吐き出す気分だった。お茶。土。鎚。グラウンド?抽出?紅色や黄色やオレンジや…

タイ式リフレにっき

タイリフレ日記。 ○場所家の近くのマーケット。のNirvanaというとこ。 ○日時木曜 20時ー21時 19時予約なし突撃したら空きが無く1時間後に。 ○内容、価格タイ式フット 60分 1200ルピーわるくない。 ○行った理由働きたくない気分。 もやもやいらいらを忘れたい…

タイマッサージにっき

タイマッサージにっき ○場所メトロから歩いていけるモールの中。アクセスよし ○アメニティ着替えがない(TT )あの、おっきいタイパンツ。着替えが用意されてないのはよくあること。 ○空間づくりなぜか照明が青、、、水槽にお魚がいた:)タイ古式だけどなぜか高…

温泉!!in シク教寺院 地獄蒸しinインド!?

クルから車で1時間半ほど、 マニカランにシク教の寺(グルドワラ)がある。 中に温泉が! 右手前の袋のなかには ご飯や豆を入れてて調理してるらしい。 地獄蒸し!? 自然に触れるといつも大分と五島を思い出す。 グルドワラではprasad といって訪れた人に無料…

流す。そぎおとす。受け入れる。

ついつい、ごはん先に食べちゃって、ヨガし逃して出勤することも多いけど、やっぱり、ヨガしてると幸せな気分だ。 シャヴァーサナ大好き。 インド来てから、はじめてシヴァナンダヨガに行くようになった。(選んでるんじゃないんだけど、見つかるのがシヴァ…

複数の居場所がほしい。あなたなら、なにとナニにする?

気になった記事、スクラップして、自分の関心を観察したい。「小商いを始めたら、仕事も暮らしも楽しくなった。大磯でつぼ焼き芋屋「やきいも日和」を営むチョウハシトオルさんインタビュー」http://greenz.jp/2016/08/04/yakiimobiyori/素敵だなと思ったポ…

ビューティパーラー

ネイルが安い(マッサージ込みで400ルピー: イギリスEU離脱により600円ぐらい...!)のでたまーに行くようになった。私としてはマッサージがいいと高評価。水かきをぐりぐりー腕をあげて手のひらをぐいぐいーちょっと、切りすぎや!とか甘皮残ってる!とか思っ…

Imagine

My future picture diary written in 2014I just found the note.Realized on July 20 2016, at the age of 27.I live in India or Bali or somewhere. Maybe near the sea.Have a herb garden in the house.Im working As a therapist, sometimes play crys…

おちゃと日々のくらし

茶道の体験にいってみた。裏千家。少ない物で豊かに時間をすごす感じがすてきだなと思った。フラワーアレンジメントより、生け花のほうが少ない花数で生けるような。基本的なことを何も知らないおかげで、ひとつひとつ新鮮だった。お茶室に入る前に、靴下や…

不等辺三角形 おはな

上達とかはともかく(←)懲りずにお花の体験にいく@3回目小原流だそうです。池坊から分かれてできてそうな。一葉式と似てなくもなかった(?)はじめに先生がいけて、それを、解体してからいけなおす方法で、ちょっとプレッシャーでした^^;不等辺三角形ね〜その中…

ヨガメモ  ドルフィン・プランク・ポーズ

ドルフィン・プランク・ポーズ 最近好きなポーズ。 yogajo.jp ドルフィンポーズの続きでやるって書いてるけど、 ドルフィンポーズやったことない・・・ 今度教えてもらおうかな。 気をつけたいこと ・肘は肩の真下→脇をしめる ・頭の先から足の先まで引っ張られ…

さわやかレモレモハーブティー

いただいたハーブティーのメモ 大分でお世話になった方からのプレゼント。 レモングラス レモンバーベナ レモンバーム カモミール さわやかな香りの中にカモミールの優しさが備わっていて大好き。 (でも多分、飲んだだけで中身をあてられない。^^;) 優しい、…

WRAP 元気回復行動プラン のプチ講演にいってみた。 自分を労わる方法・自分の取説をつくるには?

前に尊敬する先輩から教えていただいた、WRAPというプログラムがある。 Wellness Recovery Action Plan 日本語では、元気回復行動プランとよばれる。 はじめられた方のサイト↓ Wellness Recovery Action Plan - Mary Ellen Copeland 時々参加していた、…

アシウラは正直

本日は母のトリートメント( ̄▽ ̄)よく水を使うからか、ちょっと赤いです。オイルはヒノキをいれています。身体あたたまるように〜乾燥気味です>_<が、土踏まずのアーチはしっかりしてて、足裏もやわらかめでいいかんじ。副腎と肝臓がゴリゴリしておりました…

足首から股関節をゆるめる

実家に帰っております。妹の足をトリートメント。withうちのいぬなかなかに足首のまわりがかたい。。足首のまわりぐあいは、股関節のやわらかさと連動してるそうです。立ち仕事の合間に、足首くるくるするとよいかも。どこかがゴリゴリしてるというより、全…

リラクセーション お客さん視点でふりかえり 駅近おてがる系のところ

インドのこともまとめたいのですが 気分が乗ったこちらから いろいろリラクセーションおためししたのを お客さん目線でふりかえってみようの巻 ◆いこうと思ったきっかけ、認知媒体 駅の近くなので前から存在は知っていた あまり高くない印象 ◆実際にいくこと…

5月 ハンドセラピーはじまった(*‐▽‐*)

さらに駆け足・・・=3 5月のハイライト・ハンドセラピーの講座をしっかり受けた。難しかった…でもでも、他の人にさせてもらうところに繋がってよかった。・いわきにいった!先輩にあった。ソーシャルビジネスは、すべてまちづくり。ネットワークの中でじつげ…

7月 患者から社長までむきあっているもの:自尊心・承認欲求と感情とか。

長い間ふりかえりをしていなかったので、久しぶりにゆっくり日記を書こうとおもいます。先のことを考えたり、目の前のことこなしたりするのも大事だけど、ふりかえるのもすごく大事。何をしてきたか、何を感じてきたか、何を学んできたか、一般的なtipsは転…

ハンドトリートメント 初心者らしく、失敗した点をふりかえりつつ

リラークセーション(ほっ=3..とする時間をつくる)ことで、働く人のこころの健康、メンタルヘルスを向上しよう~♪というNPOで、ハンドトリートメントの研修をうけました~復習がてら、コツとかむずかしかったことをまとめてみまーす。【準備するもの】長め…

ハーブティメモ あまずっぱくてしあわせ~ムーンガーデン

最近はじめて飲んだのが色々あるのメモ日記したいのですが、少しずつ。*生活の木 おいしいハーブティ ムーンガーデン やさしいリンゴの香りクリスマスに同居人からもらったのですが、あまずっぱくて元気が出る~!私の中では活発で笑顔が可愛い少女のような…

ハーブティメモ グランマズジンジャー

ハーブティ、ふつうのお茶と違って、飲むと本当に、ほっ、って 肩の緊張がゆるむ〜 時々しか買わないけど、試してみたのをメモしてみようかと。*生活の木 おいしいハーブティ グランマズジンジャー やさしいオレンジの香り ちょっとぴりっとしててすっきり…

リフレクソロジー 自分の身体との交流

ちょっと前から、リラクセーションの講座にちょこちょこいっていますー 今日はリフレクソロジーの会でした。 自分で自分にやりながら眠くなっちゃった..笑 印象的やったのは、自分で自分をタッチングしてやると、自己受容感があがるらしいというおはなし。 …