先週マイソール なんかできてない課題を教えてもらって、そのとおりやなーと思いつつ、でもできないからもやもやなのにーと思いつつ… がんばりきれてない、いやでも一応頑張ってるのに報われない？淡々とやればいいとはわかってるけど…練習めんどい！スラス…

ダウンドッグの時骨盤が揺れてると言われた… だんだんそれが普通になってたーー 呼吸と共にちょいちょいゆれる ゆれすぎるとちがう・・・ 土台、脚を安定、地球を感じること てか最近まっとがラグだけで滑りやすかったのもあるかも マット。大事… ジャンプイ…

Happy to see you Eventually the atmosphere helped me to concentrate on my body than usual. Tomoko, Yumi, n Alice Few people is good Grounding How is your marich c... Depends... Today ? I like her cute gentle atmosphere Maybe similar to my …

できないという思いこみを外れていく… 朝より夜のほうがやわらかくていいかも https://ameblo.jp/erksmile326/entry-12723799460.html かかととおしり！ふとももとふくらはぎ！ おなかと前腿！ コンパクト！ ウディアナバンダ！あつまれ！ からの、背骨胸開…

レモングラス の精油をIn^^ けっこう、強めに香りが出る感じがしたので、10-15滴。 バタバタして作れてなかったけど 意外とサクッとできるのよね また作ろ ワークショップや販売をやってみたい 不揃いの手作りお香 お香たてがない人が多いかもやけど… 砂の上…

CONTACTとつてみる？ https://kasugayoga.weebly.com/3561124107.html アシュタンガとクリパル 自己紹介とヨガのどこにしぼるのかを コトコト煮てみたい？ 生徒さんからいわれるのは リラックス わかった、から、痛くなかった わからないこともあるけど…(＠_…

Sukshma vyayama means "subtle exercise" in English.The term is derived from two Sanskrit words: Sukshma = Subtle, minute Vyayama = Exercise Sukshma vyayama refers to a system of gentle yogic practices that involve small, rhythmic movements…

かぽさんのついーとより 鳩尾が硬いと横隔膜も一緒に硬くなるので呼吸も浅くなる 睡眠の質が下がる。 鳩尾は首とも繋がっている 背側迷走神経複合体によっても恐怖と激しい交感神経系の緊張が解除されずに嫌な記憶が抜けない。 正座になりほんの軽く鳩尾に指…

6月は梅雨時期に特有の重だるさや浮腫み そのもとは…「カパ」 が重くなりすぎる 胸を開こう😍

自分にはまだできないと感じられるけど 携わりたい分野だ。 今できることは 今やっている人の取組を記録したり伝えたりすること、 かなぁ 取組自体はどんなヨガにもとてもユニバーサルな気がするのです とくべつにトラウマセンシティブなヨガクラスじゃなく…

Dolly Ki Tapri クールなチャイ屋 Dolly Ki Tapri ヒンディの母音、日本のヒンディ語教科書とインド人の習い方で違う！！ 天気・晴れの表現 Dolly Ki Tapri クールなチャイ屋 www.youtube.com ビルゲイツも来たとか なんかパフォーマンス感がすごい～ Dolly …

エネルギーどこから漏れてどこへいく…面白い問いだ身体的には臍か膣の穴から漏れてる気がする（ヨガでもそこを締めてエネルギーを体内で巡らせるのが基礎練習みたいな感じだけど、ほんとにちょっとずつ理解してる感じ…永遠に練習な気がする）誰に行ってるん…

インドの神様、ガネーシャのおはなし オリエンタルショッピング-オリエンタルカレー ネット通販サイト【公式】 諸説ありますが、これ、よくきくやつ ◆ムンバイでは、9月に11日間にわたってガネーシャ祭り。はぴば！ この時期に旅行してたのしかった～ Ganesh…

他のチームでリリースする時 いろいろお世話になったひとのリストを書くのだ 他のチームでやる仕事のリリースも Thanks list を載せてみた まだまだ喪中モードだけど… それなりにやっていこう 自分らしくやりたいなあ 本当に自分らしく仕事ができるときとい…

旅で疲れたのか、 あしたから仕事〜うげーん 無理せず行こうね もうちとヒンディ語の準備したかったとか思っちゃうけど 無理して動かないのがよき。 身体の声をきくのやね 微かなこえをきいていく…

５人ほどから、スピーチ 葬儀の案内のURLから思い出写真送れるようになってるシステム、よき 200枚くらい写真展示されてた みんなに手作りの食べ物や材料を配るのだ Joke をいいまくる いつから日本に？という質問は嫌いだったらしい たいてい、源頼朝といっ…

https://kazetabi.hatenablog.com/entry/2024/04/09/132332 あいて、写真、ことば、土、植物… そこにあるものの声に耳を澄ませて編みたいねえ。 会社にいるせいなのか？ 枠を決めてその通りに…と思いがち 枠があっても半構造だし それよりもっと自由でいいの…

次から次やることきてて大変な感じ… 50％の力でやりたい… むしろ30... 海でぼへーとしたい 文章かくの好きだけど追われるのはやだわ〜 内側に還りたいね。 さやだいこんがかわゆい お湯とおして。 マスタードシードいためて。 マサラいれてお酢をスプーン2杯…

パートナーとは色々あるけれど やっぱりこの人といることはしあわせだと思う 先週だったか、 I want to get married with u but at the same time I might have a crush on a good friend of ours I'm scared to share this feeling But I believe we will b…

理学療法士でヨガ教えているひとの 投稿が的確でなるほどで、 Feeling jealous それだけ興味あるということやな… 前鋸筋と鼠径部の腸腰筋！！ エロンゲーシヨン…のびのび… Ddはハンドスタンドと前屈ってたしかにね ハンドスタンドの定義あれだけど マッサー…

◆世界！ 〇どぅにや。 〇संसार" (sansar) means "world" in Hindi. It refers to the entire universe or the realm of existence encompassing all living beings, objects, and phenomena. It can also signify the worldly affairs or the cycle of life …

https://youtube.com/shorts/zCgYFXb-7GY?si=i1yzqN7oj89-Yu7K 完璧主義だと辛くなるの、 言語に限らず、 仕事全般とか なんでもそうかもなーー！

最近見たアシュタンガのレッド動画で めっちゃTuck Your Tailboneといってた タック‥‥いれこむ？と思ったけど、 シャツのタックインとか、 ピンと伸ばす感じ。かな。 You may have been told in class to tuck/scoop/lengthen your tailbone. it's at the ve…

全部いい感じになっていくよ〜 と インド人の友達と話すと 瞑想、平和 の気持ちを思い出せる🥰🥰🥰 私が、苦しくないようにね😌😌😌 てか1-1、2回もリスケになった！ 私の緊張を返してくれ🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 エンジニアさんの寄せ書き見てると、 プロジェクト単位の世界なんだな〜と 改め…

ライオンのポーズ （シムハーサナ）と似ている女神は？ カーリーではないか！？ 好きな先生^^ View this post on Instagram A post shared by Dhanashree Date (@dhanu_yog) www.instagram.com シムハーサナ、The 顔ヨガ 初めてみた時、恥ずかしくてできん、…

https://ourage.jp/karada_genki/exercise-stretch/184412/ まだ疲れ取れないー！ 肩痛い。 恥骨の引き上げまだまだ弱い ので腰痛やるんやろな… かたいのが、関節か、筋肉か おおむね筋肉かな そのために関節をほぐす感じの動きを準備するのだろう https://n…

目標設定させられている という気持ちになると 本当はどうしたいのかなー 失敗するのがこわいのかな？ 目標、って言うと しばられたり 好きなことをのびのびできない気がする〜 先週忙しすぎた 友達がcaring なLINEくれた 本書きたいかも〜 久々にリードした…

身体が硬いと言われたら？ 関節ほぐしたほうがいいな！ だいたい硬いという人前屈する… 腰痛めないでね… 胸を押し付けるより背骨のばす、は最初わからないよな… まず足の先からぱわんむくたーさなして、 股関節緩めて おしりあるきしてやってもらうのがいい…

ええとこやー！ 中津トリップ 羅漢寺曹洞宗 （曹洞宗は稼いでる…？） 自分がでる。現れる 楽しかったなら楽しかった 死ぬときはひとり 地形的に、登って煩悩を落とし 閻魔様のとこで祈り 中に入り 苦しみを紙に書いて捨て 鐘を鳴らし 庭を愛で 滝をみて 小さ…

2023.12.31琵琶湖にて 疲れすぎて眠れぬ夜のために 内田樹 無理して先払いしたエネルギーは後で帳尻を合わせるために回収される 疲れたら正直にへばったーと手を抜くことはとても大切！ 疲れるのは健全であることの証！ 飽きるのは活動的であることの証！ ワ…