ひとまず写真！ とてもいい本 そうそう！と思うし 自分も癒やされる 言語化される 身体も 今この瞬間は大丈夫なのだー 選択する 有効な行動をとる リズム…バイオリズム、自分の呼吸と身体の動き、他の人と動きを重ねてみる

手を動かしたり 休んだり 見通し書き起こしてみたり 相談のメールを下書きしてちと寝かせたり 少し落ち着いた〜 ヨーグルト作る実験 発酵系なかなか難しくて おから味噌は腐って酸っぱくなったけど…ごめんねおからとこうじ… https://cookpad.com/recipe/9838…

今の場所がいいと思えないけど 動くエネルギーもない ただただ やすみたい ヨガするエネルギーもない 呼吸だけだな… 余白 あけたら 道 見つかるかな

私まだラーニングステージだし 仮案作ってあとは丸投げだ！！ 指導要領は１０年ごと 今の最新はh29-30改訂 小学校の算数科は５つの領域 A数と計算 B図形 C測定（1-3年生) D変化と関係（4-6年生） Eデータの活用 CD分かれている→各学年では４領域 中学では AB…

行列のできる胃カメラ屋 倉持章さん 2017年の本 検査の前に知識得られてよかった ◆胃がん、血液によるabcリスク検査 胃がんそのものはみつからない。内視鏡検査必要 ◆経口内視鏡検査 昔直径15ミリ、今は9ミリ 経鼻は6ミリ バリウム検査は法律では決まってな…

ただ観察してるだけかもだけど… そういう人もいていいんじゃない。 長くいて見えるものもあるかも こんかい私なりには頑張ったし 加点になることもやったけど 評価真ん中だった 全然頑張ってなかったときと同じ なんかー！ ムカムカ しかも説明なかったな 丁…

Went out with my partner The previous day he suggested to go a bit far place by driving But I didn't feel excited and the budget was higher than my expectations... Late at night I felt tired of discussion and went to bed. The following mor…

仕事を週4にして余白造ったのに何も新しいことが育ってない 焦っていた 何かをしなければ 行動しないと 種まきしないと でも自分がどこに向かいたいのか 軸が分からなくなっていた 本当はもっと、なにもしない ことが必要だったのだな 内側の声 疲れてると聞…

TTの同期と話していてちょっと振り返ってみた 意外とこのテーマについて発信してなかった 結構大事なことなのに いったんあらあらだけど、もうちと読みやすくまとめたい ＊＊＊＊＊ 「そんなに肩の力入れなくていいよ」、と言われて、うわ、緊張していたんだ…

地面斜めでやりにくいかと思ってたけど ストレッチすると山の後も疲れにくいかも https://www.yoga-andmay.com/%E3%83%A8%E3%82%AC%E5%B1%B1

特別支援学級に移籍して1ヵ月。親目線の感想。通常級との違いは？ - YouTube 周囲の多数派に惑わされずかっこいいな… 自分のペースで学べる支援級の方が効率よいっていうのが印象的だった 個別指導の塾で勉強してるのと似ているという喩え、秀逸。 集団授業…

図書館♪ 図書館タイム1010 借りるもの決めずに、 ふらふら棚のあいだをさまよう。 変身、という特集 メイクや装いの本 たまに読みたくなるのよね 服を買うの苦手なんだけど 買うなら好きなもの買いたい！ いつもと違うもの！ と思いつつピピッとくるのがない…

. Drishti に導かれて どこへでも泳いでゆけるだろう？

何もしない贅沢をしてるけど なんか満たされないなあ 誘われるままにおやつ食べすぎたか 砂糖のせいもあるかも 胃が重い やったらいい方はあるけど 気が重い きのうはこうみんかんのとうろくと中国語した えらい 何もしないと何もしなかったな…とおもうてし…

仕事週四にしたのにナリワイふやせてないな… と焦っていると思う 自然に来るけどな 月2回くらいヨガクラスをひらいた ひらいたんだー つきいちはヒンディ語 やってるんだー ちいさなステップを愛でよう やすみをあげてもいい 二の足踏んでる友だち 自分の鏡…

いやはや、かかりましたついに インド行く予定、コロナでキャンセル まあそんなこともあるか、インドだし となんかまとめてしまえるインドの寛容さ というか私のインドに対する期待のなさ？（いい意味で せっかくなので今後のため？にメモ ◆主な教訓 ・薬は…

https://tenro-in.com/reading-life-vol-35/86332/ しみるー 聴くという行為も自助グループの中では日常と変わったものだった。全身全霊きくということは自分の判断を手放すということ。そこにいる一人の懸命な生き方が、まるで自分の言葉のように響いてくる…

https://soar-world.com/2018/02/28/yokoarai/#:~:text=%E3%80%8CBASIC%20Ph%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%80%81,%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%80%8D%E3%81%AE6%E3%81%A4%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82 本当の休み方 BASIC Ph」とは、回復する力を引き出すための6…

と、思い出せた。 トラウマティッくなとこからの回復は 自律神経を整える、調整すること 苦しみはさるんだね いつも楽しそうなインド友達も 色々ありながらやってるのだなと思った 話してて。 自分を助ける解釈、物語 自分を育ててもらってる経験 大丈夫 自…

前職の同僚と話してて思ったな 現職のふりかえりワーク、楽しかった けどやはりつかれた(・・;) 現職で新たなチャレンジ…なんだろな、 肩の力抜けるほうの楽しいチャレンジへ よがもっと伝えたい ダグダガイも ココじゃなくても大丈夫だよ 旅と展示とインド…

Hmmm Talked with the doctor about my treatment plan She can't care about traumatic things. Hmm i was assuming that but the conversation went a bit more harder n painful than expected. I couldn't stop crying That she is not understanding m…

トラウマ・サバイバーが失われた自分の体の感覚に気づき，それを取り戻すために，セラピストは常に快適なことだけを行うよう推奨するスタンスを保ち，トラウマによる深い傷を癒すサポートをしていく。本書は，臨床場面で活用しやすいように，TSYの中核となる…

Yoga in the morning, full primary かかとけあしよう…かぴかぴだ…ごめんね ほすホステルがおしゃれ…ここでヨガ。 Yoga , 同期みんなに会おう！ 身体かたいのエッセイ…とりまついーと？ 日による、場所による、かんせつきんにく解剖学、きもち、固くても問題…

朝の海 目にヒレを付けたら魚なえ 青い目玉、黒い背景︙それか紺色背景にアクア・ブルー シュノーケルかりた！ ふふふうみはひろいせかいはひろい魚は泳ぐだけでかわいいわたしもー 的なきぶん。 ゆったりマイペースだ、スキューバよりマイペースなシュノー…

朝練はダルくなって、太陽礼拝だけでおわる それもいいよね、身体の声聞いた ビーチ!ウミガメさん 流れを読む、のる、ease 目標があればノイズが気にならないかも? 中国留学、ますまとさん フラ語、友達 うみ。ひろい。せかい。ひろい。 新垣商店、先生の宿…

身体バキバキだけど… 那覇は高校以来 あのとき初飛行機だったな ドキドキしたね、離陸着陸 当時は修学旅行で つれていかれるままに 国際通りの市場やお店が印象的だった 何故か値切ろうとして断られてあんフレンドリーな記憶だけど 本土から搾取されてるみた…

複雑？ ここの地域の空気 嬉しくはないかも ときづきたくない？ しばらく横になったらおちついた 帰宅した瞬間は部屋の空気が澱んでた気分 おとこの匂い？(^_^;) まあ実家もタバコのにおいたけど 京都の駅はお寺の空気 こちらも…有るには有るけど ちとマニラ…

半農半X普及しそうよねー https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUB285E40Y3A820C2000000/?n_cid=NMAIL007_20230917_A イモかー あ、畑のさつまいも見に行かないと… ◆農家の平均年齢は70歳近くになっており、あと10年もすれば多くの農村は崩壊 崩壊…土地が解…

二人で話すとき暮らし方方針関係性 二人のことばかりはなすとくるしい 組織の作り方ばかり考えて 組織で何をしたいかにまつたくめが向いてないみたいな まーそしきみたくもくてきがある集合体じゃないかもだけど 留学良いんじゃないと言われた 家を買うのは…

好奇心 自分への好奇心 壁の打破 届けたい相手 開きたい相手