地球でヨガ、第10回。
自律神経整う系。
（そうだと知って意識することも効果を高めそうな気がしている）
Cat and cow
鳩のポーズ
などなど
呼吸ゆっくりゆっくり
プランクはつらい…けどがんばりましたみなさま。
#シャバーサナ で自分が爆睡して起こしてもらってしまった😂😂😂
地球でヨガ、第10回。
自律神経整う系。
（そうだと知って意識することも効果を高めそうな気がしている）
Cat and cow
鳩のポーズ
などなど
呼吸ゆっくりゆっくり
プランクはつらい…けどがんばりましたみなさま。
#シャバーサナ で自分が爆睡して起こしてもらってしまった😂😂😂