Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

2019-07-31から1日間の記事一覧

オフィスヨガ 第4回。 自分もここちよい。アジャストを助けられるようになりたい

オフィスヨガ、第4回。 呼吸を大切に、自分に還る。肩周り、首周りをほぐす脚、骨盤を緩める #ナディショーダナ#カバラバディ の説明難しい…#足指ぐりぐりゆらゆら#開脚ストレッチ#肋骨に空気をいれる#胸を開くシークエンス#くびまわし 動かしやすい動かしに…