Just Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

貧血と髪のために黒ごま…

黒ごまが貧血によいときき、

食べ始めてみた。

イリごまにしてたけど、

すりごまのほうが吸収がいいという説もあるようだ。

しかし、半分は脂質…

食べすぎは危ないかも(・・;)