貧血と髪のために黒ごま…

黒ごまが貧血によいときき、

食べ始めてみた。

イリごまにしてたけど、

すりごまのほうが吸収がいいという説もあるようだ。

しかし、半分は脂質…

食べすぎは危ないかも(・・;)