Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

昨日のヨガ ウジャイすっきり

極楽鳥になれるまでの身体見つめたい〜 

ウジャイ、ウジャイ、ウジャイ呼吸が

いらないのをてばなす

 

さんとーしゃ🙏

 

今朝、自分で45分プラクティスした。

さわやか!