昨日のヨガ ウジャイすっきり

極楽鳥になれるまでの身体見つめたい〜　

ウジャイ、ウジャイ、ウジャイ呼吸が

いらないのをてばなす

さんとーしゃ🙏

今朝、自分で45分プラクティスした。

さわやか！