うぐぐ…くやしい
悲しいできなくて！！
身体ちゃん文句ばかり言ってごめんね。
ゆっくりわれわれのペースで、いこうね
と、
カラダちゃん、ウニヒピリ、エゴな私とダイアログなおきもち。
できるようになりたい気持ちが強いからこそ
あ゛ーできにゃいーだめだー
となってしまうこともある
また戻ってこれるよ
ヨガ⇛バンダちゃん⇛プラーナ貯金
It's your practice.
Make it work for you !
◆Iycさんにて
マリーチうしろにひいてうでのばし 肩甲骨ひきまくる
しるしあしそろえて
呼吸聞いて！！！
思ってるより脚が後ろ
真ん中探して
両足同時にあげるか
ロータスふかくして、ねるときもバランスよりろーたす。
パリヴリツタのぱるしゆば
つけてみるれんしう
肋骨どころか肩甲骨入れるいきおい
おしりひくく
前屈足揃えて
足首も
大胆なアジャスト、深くなった息
◆すてぃらさん
もっと腰あがるわー！
ふわっと
足首で
おしりまでくるんと持ちこたえて
ああぬけとるな…ばんだちゃん…
腰揃える
ティリアングも
じゃぬしるしも
B、小指側だけつけてる雰囲気
土踏まずにお尻おさめる
左右の腰そろう
しるし
脇しめて
あたまもう少しおでこ側
背中で肘を押す
ロジカルかも
お尻後ろ
うまく行けばお尻までで安定しそう
ゆっくり…
焦るけど…
急がば回れやな…
マリーチ
めりめりひねる腰…
ヴィラバドラーサナ
そろえる、腰…
引く、出す
伸びしろだらけ…
急がば回れ…🥺🥺🥺
