まだ痛い…
けど、今日は初めてティーチャートレーニング受けたときの練習の動画を見てやった
腰を伸ばす
しっぽふりふり
肩幅ひろげる
目の力を抜く
そうだった〜
久しぶりに気持ちよくできた
しかし仕事に入ると？
生活に入ると？
肩や肩甲骨ぴきぴきびりびり
腰も張ってる…
腰痛ヨガで力みが気になりすぎたのか
寒いのか
頭も力んでるのか
仕事で姿勢が固まりがちなのか
あぐらにしがち…腰曲がり過ぎかも
複合的かも。
肋骨広がってる気がしたり
あー呼吸！
肋骨しめるのは、ばんだー
アンラーン、かもね？
バレンタインに花束もらった🥺感動🤸
