特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」
色んな身体やこころや食べ物や…発見があって！
たのしくて！
2023年はヨガのたのしいかんじ、
どんな状態でも大丈夫だよ～という安心感を
伝えていけるといいな。
ということで。
初レッスンでした。
最初ちょっとドキドキしたけど
楽しかった～
意外と呼吸が難しかったりする
すって、はいて、と一緒に練習するとき
先生に合わせなきゃと思いすぎたりもするよねぇ。
できるだけ、生徒さんにあわせて
呼吸の音を出すようにしてみた。
せぼね、きれいにみえた
内側に丸まりがちだから気を付けているらしい
ドリシュティもきれいだった。
また続けてやろう～と言ってもらえたり
今まで分からなかったことがわかった！
と言ってもらえるのは
うれしいな～
これはトレーニングうける前に
ヨガサークルやってた時には
ほかのひとに助言できなかったことだなぁ。
瞑想的な呼吸はちょっと苦手なタイプだったかも？
慣れてきたら入っているようにも見えたが
聞いてみたけれど
最初は、ん？ってなるけど、誘導してもらった方が集中しやすい、とな～
少しずつごほんにんのニーズをつかみながらやっていけるといいな。
Follow the flow :)
