Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法律、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。 フィリピンのダグダガイという竹の棒とココナッツオイルを使うフットセラピーが大好きでマニラまで習いにゆき、ひっそり身近なひとに好評です:)要らないものがごっそり削ぎ落とされ、ぐぐっと押しポイントに届く感じがたまりません^^

Nikki

肩がズキズキ、呼吸が浅いとき~ヨガの片鼻呼吸で自律神経を整えよう

肩こりありますか? 私は緊張して肩が張るのがデフォルトで(´-ω-`) マッサージとかいくと、肩と腰が硬いといわれるのが常です、、 (色々注意してくださるのもありがたいと思いつつ、数年前にリフレを受けたとき、柔らかくて良い足裏ですね!って言われたとき…

ヒロットセラピストさんがそうぞうするニーズ

このところ二ヶ所ほどヒロットに行ってみた。面白かったのは、フィリピンで受けたのと、日本でうけたふたつ、の3種類ともそれぞれ全然違った!こと。ヒロットはあまり体系化されてないから、 いろんなヒロットがある。それ自体がハロハロでヒロットらしさな…

葛藤してください〜内田樹 困難な結婚

ふっと肩の力をぬいてくれる言葉が多くて、 ほっこりできる本だった。けっこんに限らず、 うにうにー もやもやー がきつい時に読んでみるとよさそうです。 ○葛藤するから進める。結婚だってシゴトだって、生きていくほかのテーマだって、そんなに単純に答え…

Yoga is part of lives

Yoga is part of lives Tonight re-realised that yoga is important part of my life and for yours also, probably. I practiced Yoga after 3 weeks absence. These days I felt exhausted, reluctant, sleepy in the morning and somehow active at nigh…

人を家に招くことで、自分自身も大事に扱える

人を家に呼ぶのは好きですか? 私はあんまり得意じゃないと思っていたのです。 わりとこぢんまりした家に住んでたし (それが気に入ってたんだけど) お見せするようなところでは、、! みたいな気持ちがあり。 しかし、呼んでみたらたのしかった。 いつもよ…

何が楽しみでそこに行ってみるか?

What is your sense of value ? 自分でいようとするからこそ、外野の声に揺るがされそうにもなる。 そういう時のための備忘。そこで働くねらい、希望。どう、生きられるといいなって思っているか、いま。自分と、神さまみたいなものの計画を信じようね〜 ○多…

ソーシャルワーク 人々をエンパワメントする専門職

ソーシャルワーク 人々をエンパワメントする専門職 読みたい! タイトルがいいよね。 人々をエンパワメントする専門職 今夜のごはんは、 はるさめペペロンチーノとわかめの酢の物。 全然インド色ないが。 冷蔵庫断捨離中。

コルカタでデトックス

ヴィパッサナーのあと4泊コルカタで過ごした。コルカタ& ヴィパッサナーの前は、数ヶ月、朝の目覚めがひどい日が週3ほどあった。目は覚めてるけど、身体は動かなくて、一日始まってしまったのが絶望的というか。また生きなければならないのが苦痛、みたいな…

相手の考えていることが分かるのは、安らかだ-スイートリトルライズ

コルカタのゲストハウスでだらだらしたくて読んだ。 "相手の考えていることが分かるのは、安らかだ。"というのが印象的だった。 夫婦間では相手の気持ちがわからない。妻、夫、それぞれの別のパートナーのほうが、素直で分かりやすくて安らいでいる。 大切な…

ヴィパッサナー瞑想の10日間コースに参加してきた

ヴィパッサナーとは、正しく観る。という意味。 瞑想の10日間コースに参加してきた。 *** 早く元気にならないと!って数カ月ずっと焦ってたけど、落ち込むときは落ち込むんだから、逆らわずに降伏して待とう、とやっと思えてきた。無理しないで、はたらいて…

人生にあいさつしてる?- Dear Zindagi インド映画

あなたは、あなたの人生に、ハローって、あいさつしてるだろうか?私はこのところ、ほったらかしてたかもしんない。ゴメンね。 Dear Zindagi というインド映画。Zindagi は人生、ライフDear 人生。 久しぶりに見たの。劇場でも見たの。二回目、見たの。 沁ー…

大分•府内の隠れ家チャイ屋で、ほっとした。〜不安との付き合い方?

チャイとは、、?いわばインドのロイヤルミルクティ。まるい、小さな紅茶の茶葉を、ミルク+お湯でぐつぐつ煮だす。(インドで500ml 20ルピー=30円くらいで売ってる牛乳は、煮沸しないと飲めない。でも日本の牛乳より栄養あるらしい) インドにおると、ちょっと…

生麩に誘われるまま〜えんがわカフェに行ってみた (京都・四条烏丸付近歩けよ乙女)

生麩は好きですか?私は大好きです。 夜ご飯に、綾小路のえんがわカフェさんへ。四条烏丸から歩いて5分くらいかな。まったりお散歩に向く道だと思う。 [食べログ]アクセスが制限されています ランチ、カフェ利用も可能。パフェもあったー 営業時間がかわいす…

自分の長所がわからない っておもったら

あなたの強みはなんですかって言われていつでもすぐに言えるでしょうか?意外と忘れてない? リクナビNEXTのグットポイント診断やってみた。 18の強みから、自分の中で際立つものが5つピックアップされる。https://next.rikunabi.com/goodpoint/?vos=nrnn…

悩んでる外国人住人をどうケアするか?あるインド人大家さんの場合

身近に住んでいる外国人が元気なかったら、どうしますか?気になるけどどうしたらいいか分からない?どっか連れていく?話をきく? うちの大家さんがとってもやさしくて、癒されたのです。 大家さんは私の住んでる家のground floor (日本でいう1階)にお住ま…

インドのソーシャルワーク、カウンセリング

前に行ったsanjivini でbasic counseling workshop なるものがあり、受講してみている。そんなことしてる場合かっていう焦りがないわけではないんだけど(^_^;)インドでの対人援助がやっぱり気になるみたい。 受講生は32人。心理系福祉系など卒業したての若い…

ラダックday 5&6 パンゴン湖

パンゴン 信じられないほど あおい。 なんだこれ!!と叫んでしまうくらい。 実は75%は中国の領土らしい。 3idiots 邦題 きっとうまくいく の ロケ地 泊まったテント。快適。地面と思いきやベッド。観光むけだな。 そーらーぱねる チャナ ひよこ豆 のすぱい…

ラダックday 3 &4 雲も人も可塑的

雲の形が変わるのをみてると 自分も昨日の自分とちがう 新しくなってる 引きずらなくていい と思えた。 まだ雪が。 ディスキットのゴンパ。 ため息がでそうな。 山肌の色彩の豊かさ あんず食べ放題 トゥルトゥク村。 あんずジュースinビール瓶 Kingfisher が…

ラダック day 2 旅人的性質と完璧主義とのお付き合い

起きたら9時。遅い気がして勝手に焦る。いろんな夢みた。仕事や大事な人や。 旅行代理店をゲストハウスのオーナーが紹介してアレンジしてくれる、と前日言ってくれてたが、何も動いてなかった。おーい。しかたないか。ていうか自分で探すほうがたのしいさ。 …

ラダック day 1 走れない時は歩くか休むしかない

自分は大丈夫と思っていたけど(その思想がもうおばかである) ちゃっかり高山病になった! 貧血みたいになり、立てなくなって座り込んだ。 ショール屋の兄ちゃんが、中入って休みな、と言ってくれた。3時間くらい寝てた。。…(´・ω・`) PCの強制終了みたいだな…

身体と向き合って心の声をとりもどす試み

不安定なりに生きている身体からも健康を取り戻すべく最近 朝に 公園で散歩噴水を眺めながら瞑想池の周りはしる腹筋ヨガとストレッチとトレーニングしてるお兄さんにジョイン している お兄さんは2ヶ月前くらいに公園で声かけたその後 仕事まみれになって会…

ブラック

頭が漬物石のように重い痛い 休ませてもらってるけどこれからのことが 不安でまたアップダウン いろんな人に頼るけど 自分で決めないといけん こわい 独りな気がして 依存したくなるけど 寄りかかって 捨てられたらいやだ 完璧主義みたいに 休んでてもなって…

まるいちにち引きこもって

なんとか、出勤できた=3 5時半に目覚め、今日行けんかったら2日連続だわ、ずるずるいけなくなるのこわいわ、やばい、と思って、そのまま会社近くのヨガレッスンへ。 今までのヨガで一番動けなくて自分でもびびった。 出社して、体調どう、熱はある?と聞かれ…

でんちぎれ

きのう初めて泣いた。ずっと不安で泣きたくても涙が出ず困ってた。先輩が、"今日昼食べてない。退社後まだ働くよ。"と言っていた。激励なのか先輩の承認欲求か理解できず。自分の価値の出し方を考えてみて。といわれた。今外れるほうが組織にとってもベスト…

ロンドンのスタイル スタイルのある人にあこがれるだけ。

トランジットでロンドンに立ち寄る。 ほんとは友だちに会う予定だったのだが日が近づいて連絡したらその子の友人の結婚式に行くことになってアメリカに帰るとかでがっかりしたけど仕方ない。 ロンドンの方が趣があって街としては好きかも。 地下鉄もレトロ。…

頼り方。園児のように演じ、並べ慣れてく。

頼るまでにうにうにしすぎて自己嫌悪してて困っている。 なぜならば上手く頼らないといけないと思っちゃってるから たとえば企画書を書くくらいのヘビーなものから、ちょっと経費を見積もるのでも初めてで緊張するし、ある手続きの説明メールするにも、時間…

Nour えごえご

もやもやー現実逃避的に?えいが。もやもやって、だいたいエゴのせいかな。あたま柔らかくなぁれ。 Nourみた。ジャーナリストの仕事と恋の話。(ざっくり) movie cast: Sonakshi Sinha (ソナクシ シンハ、クリスタル ケイと似てると思う), Kanan Gill, Purab …

こわい神さまが可愛い

インド神話入門を読んでおる。長谷川明さん。 絵が多くていい。 チャッタルプールのお寺めぐったら神様知りたくなったのだ。 シヴァ青白いのは牛糞を燃やした灰を身体に塗っているから3rd eye パールヴァティが、めいそうにふけるシヴァをからかって背後から…

めくるめく日々に思い浮かぶこと

1 外国人として"地域で"暮らす、関わる、巡る、というのもこっちに来たテーマの一つだったはず。日本に来てくれてる外国ルーツの人とパラレルな立場で何を感じられるか?コンタクトしたNGO返事止まり、行ってた自助グループ解散し、ちと停滞ぎみ。日系企業で…

スパのメモ マニュアルより気持ち

最近立ち寄った2件 RITU spa ★★★★☆ 肩や背中のハリがつらく、お腹も調子悪いけど、旅行までに治さなきゃと思いかけこみ タイマッサージでも90%以上はなぜか紙パンツいっちょを推薦される。謎。 ゆるい服きてたのでそのまま。 すごくサービス精神旺盛だった!…