Just Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

膝の痛み…場所によるよね

Nikki ヨガ

https://www.knee-joint.net/column/no26/

 

パワンムクタアーサナの膝上動かすのは

膝の表の痛みに良さげな感じ

大腿四頭筋アプローチ

 

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