Just Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

バンダ→作用と反作用で脚と腹を使う

 

https://youtu.be/Pw9IFTiJkNU

 

バンダ→作用と反作用で脚と腹を使うのなー!

ムーラバンダでエネルギーをためる

なるほどーっ