インドいるときに時々通ってた、 シヴァナンダのヨガセンターがオンラインでオープンヨガしてくれてる！ ‍♀‍♀❤️ シャバーサナはさみまくる 呼吸法ながいー カパラバティ長くてきついー笑 ナディショーダナの合間のクンバカが 脳みそと身体を巡ってここちよい…

Open hands✋ notice that we are already given what we need.

骨盤ていをひきあげる お腹を締めてエネルギーをためる むーらばんだ お腹が使える気がする 人体模型の筋肉さんの絵を思い浮かべるのだ〜

★母国で中学を卒業しないまま、16歳で来日し、 高校へ進学したいという外国にルーツのある親子がいたら？ Q&Aを自分の中で確認してみる。（状況によって色々なので、 実際に相談対応される場合はご自身で教育委員会や相談窓口などに ご確認くださいm(_ _)m …

作ってみた。 ターメリックとチャイマサラで簡単に。 ターメリックうまうまー！ 元気の出る味や

情報パンデミックの拡散力、SARSの68倍 新型コロナ：日本経済新聞 https://www.nikkei.com/article/DGXMZO57686360V00C20A4SHA000/ 人は情報に触れるだけで行動が変わってしまう。情報過多はデータエコノミーを傷つけかねない」。東京女子大の橋元良明教授は…

立ち木のポーズ とってもシンプル基本だからこそ 意識しがいがある。 タイトルの クイズの答えは… お し り おしりをきゅっと締め、 骨盤をくわっと前にだす と、おへそが中に引き込まれる 歩くときも普段もホントはこれがよい。 ずっと身体が伸びて 筋肉ち…

グーグルのUX講座〜ユーザーの声を聞く UX Design for Mobile DevelopersbyGoogle をudacityのフリー講座で見てみた。開発の人ではないけどUXについて少し理解できた。アプリ開発だけではなくて講座作ったりコンテンツ全般に活かせると思う。もっとUXReserch…

にゅーん 使わないときはヒコーキモードにしてるけど、 ほんと、監視社会になったら嫌だわ、 という見方もできるし、 守ってくれるシステム、と捉えることもできるし… どういう見方を選びたい？ 新型コロナ対策にデータ活用 プライバシーと両立課題: 日本経…

こもる時は、クリエイティブな時でもある気がする。 ヒンディ語の絵本をつくりたーいー！ヒンディのものは、今のところ見つからず、パキスタンのウルドゥ語の絵本や、ネパール語のものをみてみた。 本当にシンプルな素朴な質感の絵本も。6ページでB６サイズ…

川崎の歴史～市民活動、オールドカマー、ニューカマー、 外国人以外の包摂に立ち返る 川崎市における在日外国人施策と地域実践― 多文化共生の先進地域の成り立ちと現在― 元森絵里子・坂口緑（明治学院大学社会学部付属研究所年報第50 号2020年2月） https://…

つくおきの本をみたー 食堂やるならこんな感じかしら…誰かと暮らすなら？！ すごい！いちまんちょっとだった、らしい、一人暮らしのときの月の食費。見習いたい！ やはり作るほうが。野菜ジュースつくれるか、な？ 魚もホントは缶詰より、つくおきのほうがい…

楽しいこと美味しいもの思い出そう〜 ウプマが大好き。南インドの朝ごはん。 #アシュラム あさごはん。 #ポールバンダル in Gujarat 味を説明するならば…セモリナと水を練りながら炒めていて、豆や野菜入れて、スパイスで優しいめに味付けしています。クスク…

「多文化共生」をぐさりと指す論文 構造にからめとられないで自分で考えられるように。 多文化共生は葛藤だ、と思うけど、と同時に、危ない大義名分でもある、のかもしれない。この構造の中にからめとられてはいけないと思うのだ。。。 井上, 徹; 倉田, 良樹…

外出に関する感覚の人々のギャップにぐらぐら。 何が不安なんやろね 生活できなくなること？ ひとりではない 瞑想、こういうときこそ、だなぁ。

4/1 ようやくうちの職場も、 面談や会議ををオンラインでやろうかってなってきた。 なんか、ちょっとしたことで、 イライラしてしまったり、 組織に対する不信感とか ぷわっと出そうなったり、出ちゃったりも、あるなぁ。 愚痴れる相手がいることに感謝だ。 …

極楽鳥とか、木のポーズ、 ゆらぎやすきときこそ、 自分の観察に。 脚の筋肉に感謝しつつ お尻の筋肉の下に引っ張る力にも感謝しつつ、 恥骨を前に出す！ と、腕を緩やかに踊るように動かしてもしなやかに立っていられる感じだ。

一つだけ未だに何回も見る夢がある。学部卒業したのになぜかまた他の理系学部に入るしかないという状況が迫っていて、入試の準備が全然追いついていなくて焦る夢。今回は夢のなかで人に相談できるようになってたからちょっと進歩？