立ち木のポーズ
とってもシンプル基本だからこそ
意識しがいがある。
タイトルの
クイズの答えは…
お し り 🍑
おしりをきゅっと締め、
骨盤をくわっと前にだす
と、おへそが中に引き込まれる
歩くときも普段もホントはこれがよい。
ずっと身体が伸びて
筋肉ちゃん、骨さん、関節さん、
ありがとう〜❤️
今日はライブでヨガと筋トレして、
豆腐と黒豆と梅干しで過ごしてみた。
回復期また1週間質素に過ごして空腹感からのありがたご飯を楽しもう。
立ち木のポーズ
とってもシンプル基本だからこそ
意識しがいがある。
タイトルの
クイズの答えは…
お し り 🍑
おしりをきゅっと締め、
骨盤をくわっと前にだす
と、おへそが中に引き込まれる
歩くときも普段もホントはこれがよい。
ずっと身体が伸びて
筋肉ちゃん、骨さん、関節さん、
ありがとう〜❤️
今日はライブでヨガと筋トレして、
豆腐と黒豆と梅干しで過ごしてみた。
回復期また1週間質素に過ごして空腹感からのありがたご飯を楽しもう。