2019-02-08 極楽鳥のポーズ 股関節をひらく、会陰を意識する Nikki ヨガ この流れ好きだなー。極楽鳥のポーズあこがれる。 ポーズの完成形ではなくて、流れる過程の中で何を意識するか、がだいじやけど。 https://youtu.be/Tae6Sy_wJ2A