2-3日早いだけだからそんなに心配はしてないけど…
少し損した気分（？）。
ストレス溜まると遅れることが多かったけど
変わってきてるのかな
早まってる
少し腰がいたい
ゆっくりしよ
アシュタンガの先生、
はなしやすい
それが一番だな
クセが有るのはわかっていて…
ちゃんと教えてくれるけどマイルドなのがいいな
びっくりしたのはシャバーサナ以外は気持ちよさは特になくてただいかにもっと筋肉を柄って伸ばすかだけ考えてる？らしい
ストイック…
アシュタンガヨガはハードと言うけど…
私の練習甘々すぎて色々意味のない動きになつてるのがおおいのよね…
数年かけて直していくくらいの気楽さで…
でもちょっとずつは頑張らないとな😅😅😅
足首の硬さ
股関節からのぜんくつ
体側を伸ばしながらの前屈、むずい
３角が重なって星なのかも
▲▼🔯
まだまだポテンシャルあるよね
骨盤揃えることと後ろ足角度小さくすること、さもなくば変なところに負担
腿の表裏、内もも、ちゃんと使って立たないと…さますていていひも日常も
メーレさん読み直す
急にだるい、ねる
月経カップ初日だとなんかいれるのむすいなー
腰が痛い
2時間寝ていた、かなりだるい
色々終わらせたいことあるのにーーー
気持ち悪さがある
吐き気に近いもの
