先週末のVipassana 瞑想会
寝不足で前半は眠気との戦い…
なんか慣れてない座布団だとうまく背骨たたなくて
足とか腰とか痛くて
結構動いてしまって全然集中できなかった…
心地よくなかった…心地よさを渇望するわけではないからそれもありなんだけど
普段しっかり座っている人は姿勢がブレない
ブレないですね
痛いときどうしてる？ときいたら
痛みに反応しないようにしていたら
痛くなる時もあるけど痛くなるときが減った
と…！
ここまで来るのに時間かかったけど、と
かっこいい…
人生も多分同じで
嫌なことがあっていちいち反応していると
余計に痛いとかはありそう
うちの母はずっと痛い痛いって言ってて
こっちもしんどいのがきつい
痛みに共感してあげたいけど
でもそれもしんどい時はたぶん
共感せずに聞くのでもいいんだとおもう
ただ、そうなんだね、と受け取る
痛みもそうかも
ペインケアヨガの講座では
痛みにまず共感すると言ってて
それもそれで正しいな、必要なときがあるよなと思ったけど
バランス…
共感するしないの使い分けってなんだろう
共感を処方しすぎると承認欲求を高まらせて共感依存になる気がする
ただともにあること
アシュタンガの先生とかは割とサラッとしてる人多くてさみしいこともあるけど
自分なりのバランスを
結局嫌なことあっても神の計画だから
私はそこをどうにかしようとしなくていいんだと思う
神に丸投げ！！！
黒米と緑米の差がすごい
早生（くろ）と晩生（みどり）。
