【ヨガメモ】
私はポーズ取る流れがゆっくりだと思ってたのだけど、
ポーズが先になってたのかも
呼吸saansसांसが先、呼吸にあわせて動けば取るの早くなるかも、という先生のコメントになるほどって思った
水仙、いまだっけ。
母いわく私は水仙みたいって。
シッティングの前屈、
胸を開く
頭からじゃなくて骨盤から入る
胸が柔らかくなると首の緊張入らない
硬いときはドリシティ、つま先じゃなくて鼻先でもオーケー。
ところで、赤ちゃんのいる人はどうやってヨガの時間を確保してるんやろう？
このところ、ここにいる間にやりたいことを全部スケジュールちゃんとして入れたいコントロール欲が強くて、今に集中するのがむずい。
それに気づけてるだけでもいいか。
神におまかせだー
