後半!
21.小指側の足裏。肝臓、胆のうを内から外へ1,2,3でぎゅっと流して、4で上から下へぎゅーっとおろす。
22.親指の下方。胃、膵臓、十二指腸(いち、に、さん)、で.4、でぎゅーっと流す
23.24.25.腎臓、輸尿管、膀胱でぐっとプッシュ
親指の腹使うバージョン。
26,27,28 第一関節でやるバージョン。
腎臓〜輸尿管〜膀胱は、最後の仕上げでも必ず流す、とのこと。
29.生殖器官 ぐりぐり
30.くるぶしの骨の下、ごりごり。痛い。生殖腺。
31.くるぶし周り。ごりごり。
32.33.ほねの下を通って、ぎゅぎゅーっと体重かける。内側の足から。
34.そのままのなの流れで膝のお皿を丸くさする。ぐるーっ
35.足の外側も。写真なし?
36.外側、グーでごしごし。
37.38.中指でリンパを流す。ぐりぐり。くいくい。そとから外から内へ。
39.40.ふくらはぎ軽擦で流して、(写真なし)
腎臓、輸尿管、膀胱、で仕上げ!
おつかれさまでした〜!
お茶飲んでね🍵