Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。 フィリピンのダグダガイという竹の棒とココナッツオイルを使うフットセラピーが大好きでマニラまで習いにゆき、ひっそり身近なひとに好評です:)要らないものがごっそり削ぎ落とされ、ぐぐっと押しポイントに届く感じがたまりません^^

足つぼマッサージ(台湾リフレクソロジー)習ってみた(後半)

後半!

 

21.小指側の足裏。肝臓、胆のうを内から外へ1,2,3でぎゅっと流して、4で上から下へぎゅーっとおろす。


f:id:jfc_maligaya:20180912215605j:image

 

22.親指の下方。胃、膵臓、十二指腸(いち、に、さん)、で.4、でぎゅーっと流す
f:id:jfc_maligaya:20180912215855j:image

 

23.24.25.腎臓、輸尿管、膀胱でぐっとプッシュ

親指の腹使うバージョン。
f:id:jfc_maligaya:20180912220156j:image


f:id:jfc_maligaya:20180912220310j:image


f:id:jfc_maligaya:20180912220347j:image

 

26,27,28 第一関節でやるバージョン。

腎臓〜輸尿管〜膀胱は、最後の仕上げでも必ず流す、とのこと。


f:id:jfc_maligaya:20180912220537j:image


f:id:jfc_maligaya:20180912220558j:image


f:id:jfc_maligaya:20180912220622j:image

 

29.生殖器官 ぐりぐり


f:id:jfc_maligaya:20180912220702j:image

 

30.くるぶしの骨の下、ごりごり。痛い。生殖腺。


f:id:jfc_maligaya:20180912220833j:image

31.くるぶし周り。ごりごり。


f:id:jfc_maligaya:20180912220913j:image

 

32.33.ほねの下を通って、ぎゅぎゅーっと体重かける。内側の足から。


f:id:jfc_maligaya:20180912221156j:image


f:id:jfc_maligaya:20180912221302j:image

34.そのままのなの流れで膝のお皿を丸くさする。ぐるーっ


f:id:jfc_maligaya:20180912221351j:image

 

35.足の外側も。写真なし?

36.外側、グーでごしごし。


f:id:jfc_maligaya:20180912221509j:image

 

37.38.中指でリンパを流す。ぐりぐり。くいくい。そとから外から内へ。


f:id:jfc_maligaya:20180912221548j:image

f:id:jfc_maligaya:20180912221653j:image

 

39.40.ふくらはぎ軽擦で流して、(写真なし)

腎臓、輸尿管、膀胱、で仕上げ!


f:id:jfc_maligaya:20180912221923j:image


f:id:jfc_maligaya:20180912221957j:image

 

おつかれさまでした〜!

お茶飲んでね🍵