Just Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

「死にたい」と言われたら 死に切る力を弱めるアプローチとは?

「死にたい」と言われたら


◯些細な物理的工夫は大事

プラットフォームのガード

薬を瓶詰めにしないで個包装(ブリスター包装)にする

など、効く


f:id:jfc_maligaya:20240512164442j:image

ほんとうは、どうしたいのだろう?

神さま


ウェルテル効果

似てる属性、似てる方法の自殺が増える。有名人の自殺の後


パブリックスティグマとセルフスティグマ

 

自殺要因3つ

(1)自殺未遂とか自傷あると

死ぬくらいの痛さへの耐性、死に切る力が育ってしまうのこわいなぁ

セルフケアの方向に向けたい…

自殺の潜在能力があがる😱

 

(2)あと、所属感の減弱と、

(3)負担感・お荷物感の知覚(スティグマ、経済的損失)

3つとも男性のほうがリスキーとな


理論を知ることで世界を見る見方を変えることができる


死にたいと思ったことある人は人口の2-3割(データ元書いて無い…)

実際死ぬのは2%

死にたいと思ったことある人の10%が死ぬって結構多いきがする。。

 

"今から自殺する"と云われたら警察に連絡して保護してもらおうと思うがいいか?と聞くと案外オーケーのこともある…


ちょっと東畑さんぽい

専門家はリソース、有限

死にたいと思う気持ちは人との関わりが減るのもあるので


(1)の自殺潜在能力から手を付ける→具体的にどうやって死のうとしてるのか聞く

しかしライン相談だと相手の物理環境変えれないのがつらい。

状況と感情、でてこない方に焦点をあててみる


死にたいには波がある

状況変わらなくても

環境変わるのも大事だけど


戦争のとき自殺率下がる?!

スポーツの大会でも下がる…孤独感下がるから?


相談しにくいのはなぜ?

相談を見てないから、なるほどー

相談見れる仕事はラッキーかも


相談のミスマッチ、たしかにあるよなー

内閣官房の「あなたはひとりじゃない」質問に答えると使える窓口、制度が出るhttps://www.notalone-cao.go.jp/

んー見てみたけど新しいリソース出てこず


◯死にたくなったときのための予定プラン

旅かな…海外行きてえ

 

完璧ではなくともそこそこ信頼できる人っての肝かもね

助けてもらう下準備

小さな贈り物


ヘルパーセラピー効果


ストレスコーピングストック😌

WRAP だね

著者さんは激辛料理好きとな🤣

自傷もストレス解消、そうなのよねー

脳内麻薬のエンケファリン

其の他のレパートリー増やす


すごい

妻に毎月やってくれたこととそれについて感じたことをメールで送っているらしい…著者さん…

そしたら妻からも来るようになったらしい…


記錄つけるの大切…

行動記録表かぁ

振り返る

どういうときごきげんに勉強できてるかな

何かを得るより好奇心のときかな


辛いのは、より自分として生きていく扉


曽根崎心中で心中が増えたとき心中禁止令、未遂者や既遂者の遺体への処罰…

自殺防ごうというのはこの半世紀くらいの最近

キリスト教は自殺だめ感あるけど、ローマ帝国に迫害されてたマイノリティ時代は自殺への罰はなかった👀


生命保険契約後1年半あとの自殺率、平均の1.5倍…

熟慮自殺もあるのなぁ…

電車の飛び込み自殺の経済損失は9000万円…乗客の遅延時間の金銭価値だけでこれだけ

 

◯自殺そのものを否定するのではなく、負の成分を減らす

生きていれば得られるよきもの、遺族への負担、社会への負担…

満足したうえでの自殺(安楽死的なもの)は現状ほぼない


昔は農薬飲んで自殺がメジャーだった!

今の日本は自宅での縊首がメジャー…(いしゅ)


最後結構政策の話だ、

効果のモニタリングとか。

効果的に、やらないとな…

ケース会議〜!

みんなができるだけ心地よく暮らせますように