やることが多いとイライラしちゃう
イライラすることにイライラしちゃうダブルいらいら、
って話をヨガのときにしてたら、
帰り道にヨガメイトが
本で読んだのだけど、
いらいらするのは、
自分が何が嫌なのか分かるヒント
ネットで何でも検索できちゃう時代だけど、
自分のイライラを観察することで
自分をよりよく知ることができるのやな、と思えてありがたかった。
あと、今日ヨガに来ると決めた自分に感謝します、
と言ってクラスがはじまるの。
自分に感謝するって忘れがち。
自分にありがとう言えたら
他人にもありがとう言えるね。
今日もお疲れさま。ありがとう。
がんばったねぇ。
頑張らせちゃってごめんね。
ゆるしてね。
😍
