どん底を感じる時に思い出したい言葉たち

心の支えになった言葉や知恵たち

底だわ～…と思った時のためにメモ。

・自分が変われば済むことならいい、考えても

・しかし環境調整はやってみないとわからない。相手次第な部分もある

・「仕事」と括りすぎるより、どういうスタイルが好きとか、“私生活”で認識すれば、仕事にもつながる

・心地よく生きていくための習慣づくり　私生活がそうなれば仕事もそうなる。生活でやるほうが楽しいし身につく

・抱えてるもの　いきている中でそれぞれの人に色々ある　それでも生きてこれてる

・シンプルに休むにやっと入った

・順番、優先順位は大事。あとでいい、あとでやったほうが自然にできる、仕事についての整理

・今すぐに考えるべきなのかっていうのあると思う

・納得してないのに無理やり見せられるものでもない

・違う自分に持っていける？　できるよ

・もうちょっと遊んで！！一通りやると飽きる。自然に湧いてくる。社会的なつながりがほしい、貢献したい、という気持ち。そのタイミングで戻ったほうが強い

気づくって大きいよ　意識大事。気づけると、出てくることが変わる
回復のツールはツールとして使えばいい。相手や場の目的と自分の目的が違ったら、それに気づいて、関わりや距離感を微調整すればいい。ツールに自分を合わせすぎなくていい。自分の安心、安全をまもることがいちばんのベース。

・野生動物の母が、子どもの安全が危険な時に、はい、リラックスしてよく考えてみて～と言われても無理やん。