呼吸、お腹、力みを手放す…
色々あるけど練習の中で一度に全部をやろうと思わず、
今日の練習はこの1つに集中してやろうって絞ってみてはどうかな？🐣
フルプライマリーしない日は、出来るだけ個別のアーサナの練習
胸骨や肩甲骨や腸腰筋とかのしなやかさを意識して練習してますよ〜😚
劇的な進化はありませんが、ちっちゃな進歩を大事にするよう...
フラストレーション盛り上がってるね〜✨
何も心配いらないよ
🥺🥺🥺🥺🥺
MEDITATION FOR TODAY
May Your presence in my life become ever more real to me, and may I open myself daily to Your guidance.
TODAY I WILL REMEMBER
The struggle is not mine; I put it in God's hands. My part is to draw nearer to God.
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