体に良いストレスのかけ方 自由大学さんのメールマガジンから。 １. 短期間でギュッと集中して負荷をかける２. 目的を意識して、積極的にかけていく 筋トレも、筋肉意識するもんなぁ。 短期間、なるほど。 受動的を能動的に見直すには、 何を学んでるかな、 …

気になる、『会って、話すこと。』 フルリモートワークありがたいですが Emotionalだし 人と会うことは好き その後のひとり時間もいるけど 相手はあなたに興味がないあなたも相手に興味はないわたしのことではなく、あなたのことでもなく、「外部のこと」を…