立とうとすることより、 Engage your core... お尻の筋肉も モモの全面もだ。 腕を深く差し込めたほうがいいのかなぁ、 腕とももの押し合い。 ちょっとずつお腹使えてる気もする(^^) https://youtu.be/iJoMW7HTtko

結構ワーディング好きや。 みぞおちとお腹を近づけるとか、 アルダウッタナアーサナで、 太ももを手で押すとか、 なるほどーー！ https://youtu.be/WGFQvDmMq3Q

『アフリカ少年が日本で育った結果』～ 見た目に惑わされないでやわらかな心で外国にルーツのある子の話って苦労もよく聞くけど、明るいタッチで描かれているのが素敵だった。 星野ルネさん、ツイッターは＠RENEhosino 【移動と言葉】○カメルーンと日本、行…