Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。 フィリピンのダグダガイという竹の棒とココナッツオイルを使うフットセラピーが大好きでマニラまで習いにゆき、ひっそり身近なひとに好評です:)要らないものがごっそり削ぎ落とされ、ぐぐっと押しポイントに届く感じがたまりません^^

ベッドスタンドのポイントが分かった気がする

ヘッドスタンド、壁を使いながらだけど、

できるようになってきた!

 

解毒と充電のポーズって感じできもちいい。

なにげに腹筋とか腕の筋肉つかう。


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(字が汚くてすみません)

床につける頭頂部は意外と前で、

髪の生え際から指4本のところ。

あとは腕を締めて、

お尻を上にあげるに伴いお腹締めるといい感じ。