Just Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

ベッドスタンドのポイントが分かった気がする

ヘッドスタンド、壁を使いながらだけど、

できるようになってきた!

 

解毒と充電のポーズって感じできもちいい。

なにげに腹筋とか腕の筋肉つかう。


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(字が汚くてすみません)

床につける頭頂部は意外と前で、

髪の生え際から指4本のところ。

あとは腕を締めて、

お尻を上にあげるに伴いお腹締めるといい感じ。