Just Living Diversity

マニラでのソーシャルワークとの出会い記録から、日本のソーシャルワーク×多文化/法的支援、インドで暮らし、働き、旅するカラフルさ、インド&野草ごはん、身体を解すこと、レジリエンス/回復についての試行錯誤を記録したく。 私もあなたも、ゆるく受けいれて生きていけるといいなと祈りながら。

チャトランガスモールステップ…胸とかかと

https://youtu.be/vYnMF_3g89w?si=_se9YzIWWzELwPxq

 

胸をひらくのはシヴァナンダ風とちかいね

踵押しだすと足が使えるのはこの流派の先輩もいわれてた

 

ジャンプバック、結構膝上げるかも

https://youtu.be/mSH2nIxcmcE?si=NfSIT1VFGKIbOJvM

 

立つてるときのジャンプバック、

背中ふくらませるようにみえてたけど…

逆やん!!

背中凹ませてV.のじやん、ベース…

https://youtu.be/sVS5mfcYtfY?si=Ykr3FAAzeIj0OOxu