プーさんと一緒にマインドフルネス
怖がるより好奇心
できないかも、できるかも
恐れのある時…カラダの緊張と弛緩を
One thing at one time のが、たのしいしはかどる
人生は川の流れのよう
ゆっくりのところは透き通って底まで見える
流れが急なところは濁って見通せない
五感がとらえる変化
聴く
声色、表現、言葉
（シナリオにとらわれず…かも）
最後まですべて理解してから対応してる？
途中で組み立ててないか？
マインドフル電話対応…😌
一日のサンドイッチ🥪
一日の方針を立て、
過ごし、
ふりかえる。
なにもしない、を、するー
